健康けんこうエッセイ「体力たいりょくアップ1年生ねんせい」どんな運動うんどうなら続つづけられる？目指めざせ、疲つかれにくい体からだ

たかぎなおこの単行本たんこうぼん「体力たいりょくアップ1年生ねんせい」が、本日ほんじつ2月がつ1日にちに発売はつばいされた。

「体力たいりょくアップ1年生ねんせい」は、アラフィフになり体力たいりょくの低下ていかと肥満ひまんを自覚じかくしたたかぎが体からだ作づくりに励はげむエッセイ作品さくひん。幼稚園ようちえんへの送おくり迎むかえをしたら休憩きゅうけいせずに家いえの掃除そうじをしたり、そのままの勢いきおいでランニングしたりと「ついで」で身体しんたいを動うごかす習慣しゅうかんをつけたり、苦手にがて意識いしきのあったオンラインフィットネスに勇気ゆうきを持もって加入かにゅうしてみたり、バッティングセンターやボーリングなど遊あそび感覚かんかくで楽たのしめるスポーツを探さがしたり。疲つかれにくい体からだを目指めざし、続つづけられる運動うんどうを模索もさくする様子ようすが描えがかれる。