Nejprodávanější
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/01737-82982.png)
299 Kč
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/04753-e00b8.png)
455 Kč
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/04788-4c453.png)
299 Kč
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/04151-d6007.png)
159 Kč
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/04700-537d4.png)
237 Kč
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/04695-3e0e6.png)
199 Kč
![](https://obchod.ronnie.cz/_v/d/zb50p/04636-dec94.png)
379 Kč
Řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího zobrazí ve výpisu všechny varianty balení (tzn. třeba 30gramové, 1000gramové a 2000 gramové), naopak řazení výchozí nebo od nejprodávanějších zobrazí pro každý produkt jen jednu z jeho dostupných variant. Při řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího se produkty, které nejsou skladem, nezobrazují.
Dobrý den, na takto položenou otázku neumím bohužel odpovědět. Záleží to na intenzitě tréninku, vašich cílech, stravě atd. Obecně je takový trénink možný.
Dobrý den, nejednodušší bude, přestat to brát tak vážně. Je jasné, že se to lehce říká a hůře provádí.
Vyzkoušet po určitou dobu chodit spát, až budete opravdu unaven.
Dobrý den, pokud máte uvedený problém, o to více musíte být striktní ohledně stravy - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) . Genetiku úplně neobejdete, ale při kvalitní stravě ukládání tuků dokážete výrazně eliminovat.
Dobrý den, kniha není bohužel skladem. Doporučit mohu Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).,Věnuje se tréninku i stravě. V případě jenom stravě se věnuje Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) nebo o něco podrobnější Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Jak jsem uvedl, před spaním bych spíše necvičil. Velmi dobře vypadá váš současný model. Pokud vám vyhovuje, držel bych se ho.
Dobrý den, trénink před spaním není ideální. Zvýšená fyzická aktivita může negativně ovlivnit spánek. Jinak můžete cvičit v podstatě v libovolnou dobu tak, aby vám to vyhovovalo.
Dobrý den, ano, samozřejmě můžete.
Dobrý den, pokud je trénink vhodně rozložen, např. sobota spodní část těla, neděle horní a ve středu celé tělo, není v tom problém.
Co se týká suplementů, v případě rozumné stravy, může být použití Hera dostatečné. Případně ho lze dávkovat i ve dnech volna, např. dopoledne.
Dobrý den, trénink je velmi individuální záležitost, tudíž nelze jednoznačně říci, co je dobře a co ne.
Pokud vám uvedený trénink vyhovuje a přináší výsledky, je v pořádku. Mrtvý tah je jeden z nejúčinnějších cviků, ale samozřejmě není povinnost ho do tréninku zařazovat. Nepoužívajího ani někteří závodníci.
Dobrý den, doporučuji v pondělí trénovat vrchní část těla, v úterý spodní část těla a v pátek celé tělo. Takto procvičíte každou svalovou partii 2krát týdně.
neděle | DNES | nejsme na příjmu |
pondělí | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
úterý | 07:30 - 14:30 | |
středa | 07:30 - 14:30 |