自じ控ひかえ

自じ控ひかえzi6 hung3（self control）係がかり指ゆび一いち個こ人ひと控ひかえ制せい自己じこ行為こうい嘅能力りょく，例れい如明知めいち有樣ありさま嘢（吸毒等ひとし）做咗會かい有ゆう後ご果はて，有ゆう啲人能のう夠控制せい自己じこ唔去做嗰樣さま嘢，有ゆう啲人唔得，後者こうしゃ嘅自控ひかえ能力のうりょく比較ひかく弱じゃく^[1]。

研究けんきゅう

延のべ遲おそ滿足まんぞく

延のべ遲おそ滿足まんぞく（delayed gratification）係がかり一個反映自控嘅變數。延のべ遲おそ滿足まんぞく反映はんえい一いち個こ個體こたい「抗拒こうきょ誘惑ゆうわく」嘅能力りょく^[2]。

延のべ遲おそ滿足まんぞく可か以用棉花めんか糖とう實驗じっけん（marshmallow experiment）嘅方式しき嚟思考しこう：棉花めんか糖とう實驗じっけん係がかり一いち種しゅ常用じょうよう於人類るい細ほそ路ろ身上しんじょう嘅心理しんり實驗じっけん，成なり日び俾人攞嚟研究けんきゅう衝動しょうどう同どう埋うめ過度かど活躍かつやく症しょう等とう嘅課題かだい；喺呢個こ實驗じっけん裏面りめん^[2]^[3]，

研究けんきゅう員いん會かい將はた一個細路帶入去一間實驗じっけん室しつ入いれ面めん，俾個細ほそ路ろ喺張檯前面めん坐すわ低てい，檯上面めん有ゆう一いち隻せき碟，碟上面めん擺咗粒つぶ望もち落好好こう食しょく嘅棉花めんか糖とう喺度；
跟住個こ研究けんきゅう員いん會同かいどう個こ細ほそ路ろ講こう，話わ自己じこ要よう行ぎょう開ひらけ 15 分ふん鐘がね，再さい同どう個こ細ほそ路ろ（如實にょじつ噉）話はなし如果佢可以一路忍住唔去食粒糖，一路忍到個研究員返嚟為止嘅話，噉個研究けんきゅう員いん就會送おく一大包同一樣樣嘅糖（或ある者もの第だい樣さま個こ細ほそ路ろ鍾意想いそう要よう嘅嘢）俾佢；
喺個研究けんきゅう員いん行ぎょう開ひらけ咗嗰 15 分ふん鐘かね期間きかん，個こ研究けんきゅう員いん嘅同事ごと會かい一路監察住個細路，睇吓個こ細ほそ路ろ可か以抗拒こうきょ「郁いく手しゅ去さ食しょく粒つぶ綿花めんか糖とう嘅慾望よくぼう」抗拒こうきょ到いた幾いく耐たい，最後さいご會得えとく出で一いち個こ數すう值 $t$ －即そく係がかり「個こ細ほそ路ろ能のう夠忍到いた幾いく耐たい」。

「

重要じゅうよう變數へんすう：自じ控ひかえ由よし一個個體喺棉花糖實驗（或ある者もの類似るいじ測はか試ためし）當とう中ちゅう嘅表現ひょうげん反映はんえい；

t

數かず值愈大だい自じ控ひかえ能力のうりょく就愈高だか。

」

相關そうかん腦のう區く

前額ぜんがく皮かわ層そう

前額ぜんがく皮かわ層そう（prefrontal cortex，PFC）係がかり大腦だいのう皮かわ層そう（哺乳類ほにゅうるい大腦だいのう最さい外面がいめん嗰浸神經しんけい組織そしき）最近さいきん額がく頭あたま嗰一橛，出で嗮名專門せんもん幫手做一啲所謂いわゆる嘅「高層こうそう」認知にんち功こう能のう，例れい如係計けい劃同どう決けつ策さく呀噉^[4]。

前額ぜんがく皮かわ層そう嘅管控ひかえ功こう能のう對たい衝動しょうどう同どう自我じが控ひかえ制せい嚟講好こう重要じゅうよう：有ゆう研究けんきゅう者しゃ試こころみ過か一路用神經造影技術監察受試者嘅腦のう活動かつどう，一路要佢哋做延のべ遲おそ折おり扣決けつ策さく，叫さけべ佢哋做若干じゃっかん次じ「喺一嚿細嘅短期得益同一嚿大嘅延遲得嗌之間二揀一」噉嘅決けつ擇よ，發覺はっかく前額ぜんがく皮かわ層そう某ぼう幾いく橛嘅活動かつどう同どう個體こたい嘅 $k$ 有ゆう顯著けんちょ嘅相關そうかん，又また同どう嚿延遲おそ得とく益えき嘅量有正ありまさ相關そうかん^[5]^[6]。

理論りろん模型もけい

睇埋

攷

↑ De Lisi M. (2014). Chapter 10: Low Self-Control Is a Brain-Based Disorder. SAGE Publications Ltd.
↑ ^2.0 ^2.1 Mischel, W; Shoda, Y; Rodriguez, M. (26 May 1989). "Delay of gratification in children" (PDF). Science. 244 (4907): 933-938.
↑ Mischel, Walter; Ebbesen, Ebbe B. (1970). "Attention in delay of gratification". Journal of Personality and Social Psychology. 16 (2): 329-337.
↑ Koob, G. F., & Volkow, N. D. (2016). Neurobiology of addiction: a neurocircuitry analysis. The Lancet Psychiatry, 3(8), 760-773.
↑ Shamosh, N. A., DeYoung, C. G., Green, A. E., Reis, D. L., Johnson, M. R., Conway, A. R., ... & Gray, J. R. (2008). Individual differences in delay discounting: relation to intelligence, working memory, and anterior prefrontal cortex (PDF). Psychological science, 19(9), 904-911.
↑ Peters, J., & Büchel, C. (2010). Episodic future thinking reduces reward delay discounting through an enhancement of prefrontal-mediotemporal interactions (PDF). Neuron, 66(1), 138-148.

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[1] De Lisi M. (2014). Chapter 10: Low Self-Control Is a Brain-Based Disorder. SAGE Publications Ltd.

[mischel1989-2] 2.0 ^2.1 Mischel, W; Shoda, Y; Rodriguez, M. (26 May 1989). "Delay of gratification in children" (PDF). Science. 244 (4907): 933-938.

[3] Mischel, Walter; Ebbesen, Ebbe B. (1970). "Attention in delay of gratification". Journal of Personality and Social Psychology. 16 (2): 329-337.

[koob2016-4] Koob, G. F., & Volkow, N. D. (2016). Neurobiology of addiction: a neurocircuitry analysis. The Lancet Psychiatry, 3(8), 760-773.

[5] Shamosh, N. A., DeYoung, C. G., Green, A. E., Reis, D. L., Johnson, M. R., Conway, A. R., ... & Gray, J. R. (2008). Individual differences in delay discounting: relation to intelligence, working memory, and anterior prefrontal cortex (PDF). Psychological science, 19(9), 904-911.

[6] Peters, J., & Büchel, C. (2010). Episodic future thinking reduces reward delay discounting through an enhancement of prefrontal-mediotemporal interactions (PDF). Neuron, 66(1), 138-148.

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