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超ちょう重じゅう

超ちょう重じゅう的てき定てい义通常つうじょう是ぜ比ひ標準ひょうじゅん身形みなり有ゆう更さら多た的てき身体しんたい脂肪しぼう。肥こえ胖ゆたか是ぜ常つね见的疾病しっぺい，特とく别是在ざい粮食供きょう应充足じゅうそく，且民眾生活せいかつ方式ほうしき流りゅう於久ひさし坐すわ不ふ立だて的てき地方ちほう。美国びくに成年せいねん人口じんこう中ちゅう，高こう达64％被ひ认为超ちょう重おも或ある肥こえ胖ゆたか，而且这一比例ひれい在ざい过去40年ねん中ちゅう一いち直ちょく增加ぞうか。[1]

超ちょう重じゅう
身體しんたい質量しつりょう指數しすう高こう於25屬ぞく於超重じゅう。
类型營養えいよう過剩かじょう[*]
分ぶん类和外部がいぶ资源
醫學いがく專せん科か內分泌ぶんぴつ學がく
ICD-115B80.0
ICD-10E66
ICD-9-CM278.02
MedlinePlus[1]
MeSHD050177
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過重かじゅう已やめ經けい達たち到いた流行りゅうこう性的せいてき程度ていど，全ぜん球たま有ゆう十じゅう億成年人存在超重或肥胖的問題。[2] 此觀察已經けい增加ぞうか至いたり各個かっこ年齡ねんれい組ぐみ別べつ。

一個健康的身體需要適量的脂肪以便使荷に爾しか蒙こうむ、生殖せいしょく和わ免疫めんえき系統けいとう適當てきとう地ち運うん作さく，及作為さくい散ち熱ねつ、對たい過敏かびん範圍はんい的てき震動しんどう吸收きゅうしゅう作用さよう，並なみ作為さくい能のう量りょう供きょう身體しんたい未來みらい的てき活動かつどう。但ただし當とう脂肪しぼう積せき累るい太ふと多おお時とき可か阻礙動作どうさ和わ彈性だんせい，還かえ可能かのう轉變てんぺん身形みなり。

分ぶん类

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一個人いっこじん超ちょう重じゅう的てき程度ていど通どおり常用じょうよう身み高だか體重たいじゅう指數しすう量りょう度ど。超ちょう重じゅう的てき定義ていぎ是ぜ身み高だか體重たいじゅう指數しすう等とう於和多た於二に十じゅう五ご。二に十じゅう五ご至いたり三さん十じゅう代表だいひょう超ちょう重じゅう；三さん十じゅう或ある以上いじょう則のり代表だいひょう肥胖症ひはんしょう。[3][4] 其他常用じょうよう的てき方法ほうほう去さ計算けいさん人體じんたい的てき脂肪しぼう如下:

身み高だか體重たいじゅう指數しすう是ぜ一個人的體重與身高的比例，是ぜ研究けんきゅう員いん和わ顧問こもん機構きこう最さい常用じょうよう的てき方法ほうほう。它可以從這個方程式ほうていしき計算けいさん出來でき：體重たいじゅう除じょ以高度ど二に次じ方かた。所以ゆえん，它的單位たんい應おう是ぜ公こう斤きん每ごと平方へいほう米まい，但ただし這個指數しすう通常つうじょう是ぜ不ふ會かい加か上じょう單位たんい的てき。超ちょう重じゅう的てき指標しひょう按種族ぞく而異。根據こんきょ國立こくりつ健康けんこう研究けんきゅう院いん (美國びくに)和わ世界せかい衛生えいせい組織そしき現時げんじ的てき定義ていぎ，白人はくじん、拉ひしげ丁ひのと人じん和わ黑人こくじん的てき身み高だか體重たいじゅう指數しすう25或ある以上いじょう屬ぞく超ちょう重じゅう，亞あ洲しゅう人じん則のり是ぜ23或ある以上いじょう，而所有しょゆう人種じんしゅ的てき肥胖症ひはんしょう定義ていぎ都と是ぜ30或ある以上いじょう。
身み高だか體重たいじゅう指數しすう遠とお比ひ只ただ量りょう度ど體重たいじゅう準じゅん確かく。它與身體しんたい脂肪しぼう百份比和身體脂肪質量息息相關。[5] 它並不ふ會かい把わ懷ふところ孕、健けん身み等とう因いん素もと計算けいさん在ざい內，不ふ過か它可以準確かく反映はんえい多數たすう成年せいねん人的じんてき脂肪しぼう比例ひれい。
身體しんたい體積たいせき指數しすう (BVI) 在ざい2000年ねん被ひ發明はつめい。它是利用りよう電腦でんのう去さ量りょう度ど人的じんてき體重たいじゅう，可か代替だいたい身み高だか體重たいじゅう指數しすう去さ量りょう度ど超ちょう重じゅう程度ていど。身體しんたい體積たいせき指數しすう使用しよう立體りったい軟件去さ製造せいぞう一いち個こ準じゅん確かく的てき人體じんたい模型もけい，所以ゆえんBVI可か以分別べつ出身しゅっしん高だか體重たいじゅう指數しすう相しょう同どう但ただし是ぜ體型たいけい、體重たいじゅう分布ぶんぷ不同ふどう的てき人じん。
身體しんたい體積たいせき指ゆび數量すうりょう度ど一個人的體重何脂肪積類在哪兒，而不是ぜ看み總體そうたい的てき脂肪しぼう或ある體重たいじゅう，而且特別とくべつ留意りゅうい腹部ふくぶ的てき情況じょうきょう。近きん年來ねんらい，人にん們開始かいし接受せつじゅ腹部ふくぶ對たい健康けんこう的てき影響えいきょう較大。[6]
测量自身じしん体重たいじゅう并且与拥有理想りそう体重たいじゅう之の人ひと进行对比. 这是最さい简单也是最さい通常つうじょう的てき方法ほうほう, 但ただし精せい准じゅん性せい低てい, 因いん为这只ただ考こう虑到了りょう体重たいじゅう而没有ゆう考こう虑到其他诸多的てき影かげ响因素もと例れい如身高だか, 身み型がた,以及肌はだ肉にく组织所しょ占うらない重量じゅうりょう的てき比例ひれい.
揉もめ捏こね身體しんたい上じょう數すう個こ特定とくてい的てき位置いち，測量そくりょう皮膚ひふ摺すり疊たたみ的てき厚あつ度たび，從したがえ皮下脂肪ひかしぼう的てき厚あつ度たび計算けいさん身體しんたい的てき脂肪しぼう總量そうりょう。這個方法ほうほう可か準じゅん確かく算出さんしゅつ大だい部分ぶぶん人的じんてき脂肪しぼう量りょう，但ただし它假設かせつ的てき脂肪しぼう分ぶん佈不適用てきよう於個別べつ人士じんし，而且忽ゆるがせ略りゃく不ふ貯在皮下ひか的てき脂肪しぼう。測はか試ためし者しゃ本人ほんにん不可能ふかのう準じゅん確かく測量そくりょう，通常つうじょう需要じゅよう專せん家か詳細しょうさい測はか試ためし和わ分析ぶんせき。
利用りよう微ほろ電流でんりゅう通過つうか身體しんたい測量そくりょう電でん阻，由ゆかり於脂肪和肌はだ肉にく導しるべ電でん能力のうりょく不同ふどう，這個方法ほうほう可か直接ちょくせつ測量そくりょう身體しんたい脂肪しぼう百ひゃく分ふん比ひ。以往いおう，只ただ有ゆう專せん家か能のう透過とうか特殊とくしゅ設備せつび進行しんこう準じゅん確かく測量そくりょう，但ただし現在げんざい市し面めん上じょう的てき儀ぎ器き已やめ能のう讓ゆずる用よう家か在ざい沒ぼつ有ゆう受訓練くんれん的てき情況じょうきょう下か進行しんこう自我じが測量そくりょう。儘管這過程ほど在ざい多た年來ねんらい不斷ふだん被ひ簡化，但ただし仍要注意ちゅうい水みず合作がっさく用よう、體溫たいおん等とう影響えいきょう結果けっか的てき因いん素もと。
測量そくりょう身體しんたい脂肪しぼう最さい準じゅん確かく的てき方法ほうほう之の一いち，利用りよう特殊とくしゅ儀ぎ器量きりょう度ど完全かんぜん潛入せんにゅう水中すいちゅう的てき測はか試ためし者しゃ體重たいじゅう，與あずか在ざい陸上りくじょう的てき體重たいじゅう比較ひかく，確定かくてい整體せいたい身體しんたい密度みつど。由よし於脂肪較肌はだ肉的にくてき密度みつど低てい，正確せいかく使用しよう能のう準じゅん確かく估計身體しんたい的てき脂肪しぼう含量，唯ただ這個技術ぎじゅつ需要じゅよう昂のぼる貴き的てき特殊とくしゅ設備せつび和わ專せん家か操作そうさ。
  • 雙そう能のう量りょう放射線ほうしゃせん吸收きゅうしゅう測量そくりょう法ほう（DEXA）
最初さいしょ用作ようさく測量そくりょう骨こつ頭あたま密度みつど，DEXA影像えいぞう能のう利用りよう各種かくしゅ身體しんたい組織そしき密度みつど精確せいかく測量そくりょう脂肪しぼう量りょう，但ただし需要じゅよう昂のぼる貴き的てき醫療いりょう設備せつび和わ專せん家か操作そうさ。
身體しんたい質量しつりょう指數しすう忽ゆるがせ略りゃく極端きょくたん肌はだ肉質にくしつ量りょう、罕見的てき遺傳いでん因子いんし或ある其他個人こじん差異さい，因いん此會出現しゅつげん身體しんたい質量しつりょう指數しすう低てい於25的てき人士じんし身體しんたい脂肪しぼう過多かた或ある身體しんたい質量しつりょう指數しすう高だか於25的てき人士じんし沒ぼつ有ゆう身體しんたい脂肪しぼう過多かた的てき可能かのう性せい。[7] 有ゆう些上述じょうじゅつ提ひさげ及的檢けん測はか方法ほうほう較身體しんたい質量しつりょう指數しすう準じゅん確かく，但ただし複雜ふくざつ性せい也較大だい。
身體しんたい脂肪しぼう過多かた導しるべ致的超ちょう重じゅう，可能かのう但ただし不ふ一定いってい會かい造成ぞうせい健康けんこう問題もんだい。有ゆう研究けんきゅう發現はつげん，輕度けいど超ちょう重じゅう至いたり輕度けいど肥こえ胖ゆたか（即そく身體しんたい質量しつりょう指數しすう介かい乎24和わ31.9）可能かのう對たい身體しんたい有益ゆうえき，較正こうせい常體じょうたい重おも或ある過か輕けい能のう活かつ得どく更さら久ひさし。[8][9]

健康けんこう相關そうかん的てき影響えいきょう

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動物どうぶつ也會超ちょう重じゅう。

雖然肥胖症ひはんしょう的てき健康けんこう影響えいきょう在ざい醫學いがく社しゃ群ぐん裡うら得え到いた共きょう識，超ちょう重じゅう對たい健康けんこう的てき影響えいきょう卻較具ぐ爭議そうぎ。廣こう泛被接せっ納おさめ的てき理論りろん是ぜ，超ちょう重じゅう引起的てき健康けんこう問題もんだい與あずか肥胖症ひはんしょう一いち樣よう，只ただ是ぜ程度ていど較小。 Adams et al. 估計超ちょう重じゅう的てき人じん死亡しぼう機會きかい率りつ比ひ普通ふつう人じん大だい兩りょう成なり至いたり三成みなり，[10] 而且Framingham心臟しんぞう研究けんきゅう發現はつげん四十歲時超重會把死亡提早三年。[11] 可か是ぜ，Flegal et al. 發現はつげん超ちょう重じゅう的てき人的じんてき死亡しぼう機會きかい率りつ實際じっさい上じょう可能かのう比ひ理想りそう體重たいじゅう的てき人じん還かえ要よう低てい。[12][13] 超ちょう重じゅう被ひ列れつ為ため癌がん症しょう主因しゅいん之の一いち，而且快かい要よう在ざい已やめ開發かいはつ國家こっか裡うら超越ちょうえつ吸煙きゅうえん的てき地位ちい了りょう。[14]

超ちょう重じゅう的てき人じん心理しんり健康けんこう也會受到一定いってい的てき風ふう險けわし。對たい於肥胖ゆたか人士じんし的てき歧視在ざい很多社會しゃかい裡うら都と十じゅう分ふん盛行せいこう。這會影響えいきょう他た尋ひろ找配偶和工作こうさく的てき能力のうりょく。超ちょう重じゅう人士じんし的てき自尊心じそんしん很可能かのう比ひ其他人たにん低ひく。這會使し他た們嚴重げんじゅう的てき沮喪そそう、心靈しんれい受損毀。他た們會把わ自己じこ和わ外面がいめん的てき世界せかい隔絕かくぜつ。青少年せいしょうねん（尤ゆう其是女おんな孩子）超ちょう重じゅう對たい他た們影響えいきょう特別とくべつ大だい，而八歲以下的小童並不受超重影響。[15]

原因げんいん

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超ちょう重じゅう的てき原因げんいん是ぜ身體しんたい吸收きゅうしゅう的てき脂肪しぼう（進すすむ食しょく）遠とお超過ちょうか身體しんたい消しょう秏的脂肪しぼう（運動うんどう及日常にちじょう生活せいかつ）。造成ぞうせい這種現象げんしょう的てき成因せいいん包括ほうかつ：

治ち疗

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有ゆう很多人じん接受せつじゅ某ぼう些治疗以试图减少自己じこ的てき体重たいじゅう，其目的もくてき就在于提升ます自身じしん健康けんこう水平すいへい，改善かいぜん生活せいかつ方式ほうしき，或ある是ぜ替がえ美化びか等とう方面ほうめん着想ちゃくそう。通常つうじょう推荐的てき减肥方式ほうしき是ぜ减少食しょく量りょう以及适度增加ぞうか锻炼。对于那な些体重じゅう远远超ちょう标的人じん来らい说，减肥药品则被更さら广泛的てき使用しよう，当然とうぜん，有ゆう时也会かい实施一些减肥手术。

最近さいきん有ゆう证据表明ひょうめい食用しょくよう香料こうりょう用よう姜きょう黄き将はた帮助减少身体しんたい的てき脂肪しぼう组织，而食用よう者しゃ本身ほんみ不用ふよう对自己じこ的てき饮食习惯做太大だい改あらため变。该研究けんきゅう是ぜ建立こんりゅう在ざい对老鼠ねずみ的てき实验之の上うえ的てき，研究けんきゅう者しゃ下か一步试图将其运用到人的身上。[16]

研究けんきゅう表明ひょうめい，通つう过自身じしん控ひかえ制せい卡路里さと的てき摄入量りょう也许会かい有ゆう短期たんき效果こうか，但ただし对于长期的てき减少体重たいじゅう并没有ゆう太ふと大だい作用さよう，而且有ゆう可能かのう造成ぞうせい全面ぜんめん反はん弹甚至いたり超ちょう出原いではら来らい体重たいじゅう。有ゆう鉴于此，不ふ推荐仅以个人意志いし减少食品しょくひん摄入量りょう来らい进行减肥治ち疗，取と而代之これ的てき是ぜ与あずか增强ぞうきょう锻炼共同きょうどう作用さよう以及创建个人瘦身计划。[來らい源みなもと請求せいきゅう]

有ゆう关于减肥治ち疗的医い疗保险仍然しか不ふ是ぜ很完善ぜん。然しか而人们认为，对于超ちょう重じゅう的てき人じん来らい说，减肥能のう降くだ低てい健康けんこう隐患并提升ます生活せいかつ质量，这里有ゆう一些仅仅为超重之人提供的建议，试图减肥对健康けんこう的てき影かげ响有可能かのう远远大だい于保持ほじ目前もくぜん的てき体からだ态[17]。此外，对于所有しょゆう人じん来らい说，迅速じんそく地ち降くだ低てい体重たいじゅう然しか后きさき又また增加ぞうか回かい来らい（即そく「体重たいじゅう循环」或ある称しょう为「溜ため溜ため球だま式しき节食」）会かい对身体しんたい造成ぞうせい更さら多た伤害并且成なり为今后きさき重大じゅうだい健康けんこう问题的てき隐患，因いん为这种减肥こえ方式ほうしき减掉更さら多た的てき是ぜ肌はだ肉にく而不是ぜ脂肪しぼう组织。

参まいり见

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资料来らい源げん

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  1. ^ Flegal, Katherine M.; Carroll, Margaret D.; Johnson, Clifford L. Prevalence and Trends in Obesity Among US Adults, 1999-2000. JAMA. 2002, 288 (14): 1723–1727 [2010-01-04]. PMID 12365955. doi:10.1001/jama.288.14.1723. （原始げんし内容ないよう存そん档于2010-11-09）. 
  2. ^ Obesity and overweight, World Health Organization, 2003 [2009-04-27], （原始げんし内容ないよう存そん档于2008-12-18） 
  3. ^ Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO convention, Geneva: World Health Organization, 1999, PMID 11234459 
  4. ^ Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults: The Evidence Report. (PDF), National Institutes of Health, September 1998 [2009-04-27], （原始げんし内容ないよう存そん档 (PDF)于2014-06-21） 
  5. ^ Gray, D. S.; Fujioka, K. J. Use of relative weight and Body Mass Index for the determination of adiposity. Journal of Clinical Epidemiology. 1991, 44 (6): 545–50. PMID 2037859. doi:10.1016/0895-4356(91)90218-X. 
  6. ^ Craver, R.(10 September 2008) "Location, not volume, of fat found to be key" Archive.is的てき存そん檔，存そん档日期き2008-10-14 www.journalnow.com. Retrieved on 2008-10-09
  7. ^ Gallagher, Dympna; Heymsfield, Steven B.; Jebb, Susan A.; Sakamoto, Yoichi. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. American Journal of Clinical Nutrition. 1 September 2000, 72 (3): 694–701 [2010-01-04]. PMID 10966886. （原始げんし内容ないよう存そん档于2006-01-11）.  Authors list列れつ表ひょう中ちゅう的てき|first3=缺かけ少すくな|last3= (帮助)
  8. ^ Being Overweight may be Good for Your Health, Statesman, [November 26, 2009], （原始げんし内容ないよう存そん档于2012-09-13） 
  9. ^ Experts say being moderately overweight may be good for you, WNDU, [Nov 26, 2009], （原始げんし内容ないよう存そん档于2013-02-09） 
  10. ^ Adams, Kenneth F.; Schatzkin, Arthur; Harris, Tamara B.; Kipnis, Victor; Mouw, Traci; Ballard-Barbash,, Rachel; Hollenbeck, Albert; Leitzmann, Michael F. Overweight, Obesity, and Mortality in a Large Prospective Cohort of Persons 50 to 71 Years Old. NEJM. 2006, 355 (8): 763–788 [2010-01-04]. PMID 16926275. doi:10.1056/NEJMoa055643. （原始げんし内容ないよう存そん档于2009-05-01）. 
  11. ^ Peeters, A.; Barendregt, J. J.; Willekens, F.; Mackenbach, J. P.; Al Mamun, A.; Bonneux, L. Obesity in adulthood and its consequences for life expectancy: a life-table analysis. Ann. Intern. Med. January 2003, 138 (1): 24–32. PMID 12513041. 
  12. ^ Flegal, Katherine M.; Graubard, Barry I.; Williamson, David F.; Gail, Mitchell H. Excess Deaths Associated With Underweight, Overweight, and Obesity. JAMA. 2005, 293 (15): 1861–1867 [2010-01-04]. PMID 15840860. doi:10.1001/jama.293.15.1861. （原始げんし内容ないよう存そん档于2010-01-13）. 
  13. ^ Kolata, Gina, Causes of Death Are Linked to a Person’s Weight, New York Times, 7 November 2007 [2009-04-27], （原始げんし内容ないよう存そん档于2011-10-16）  (requires free registration)
  14. ^ Wanjek, Christopher, Scientists Agree: Obesity Causes Cancer, LiveScience, 19 February 2008 [2009-04-27], （原始げんし内容ないよう存そん档于2008-09-06） 
  15. ^ Kirschenbaum, Daniel S. "Effect of Obesity or Being Overweight on Self-Esteem." My Overweight Child. (2006). Retrieved on 2009-05-20. 互联网档案あん馆的てき存そん檔，存そん档日期き2009-05-01.
  16. ^ Benefits of Compound in Turmeric Spice Studied. [2010-01-04]. （原始げんし内容ないよう存そん档于2009-12-22）. 
  17. ^ Sørensen, T. I.,; Rissanen, A.; Korkeila, M.; Kaprio, J. Intention to Lose Weight, Weight Changes, and 18-y Mortality in Overweight Individuals without Co-Morbidities. PLoS. 2005, 2 (6): e171. PMID 15971946. doi:10.1371/journal.pmed.0020171. 

外部がいぶ链接

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