护肤

护肤是ぜ指ゆび提ひさげ升ます皮膚ひふ完かん整せい性せい，美化びか其外觀かん，緩解かんかい皮膚ひふ症狀しょうじょう的てき事物じぶつ。护肤包括ほうかつ了りょう營養えいよう、防ぼう曬以及保湿ほしつ补水等とう，有ゆう时也包含ほうがん清きよし洁。

美化びか外觀がいかん及護理り皮膚ひふ的てき方式ほうしき包括ほうかつ使用しよう面めん膜まく、去さ角質かくしつ（英えい语：Exfoliation (cosmetology)）、雷かみなり射い換かわ膚はだ（英えい语：laser resurfacing）、微ほろ晶あきら磨すり皮がわ（英えい语：microdermabrasion）、视黄醇あつし治療ちりょう^[1]以及超ちょう音波おんぱ皮膚ひふ處理しょり^[2]。

有ゆう些皮膚ひふ需要じゅよう每ごと天てん進行しんこう護まもる膚はだ，例れい如太乾ひ或ある是ぜ太ふと濕しめ的てき皮膚ひふ，護まもる膚はだ也可以預防ぼう皮膚ひふ炎えん或ある皮膚ひふ傷害しょうがい^[3]。

在ざい傷口きずぐち癒合ゆごう處理しょり或ある放射ほうしゃ治療ちりょう的てき過程かてい中ちゅう，护肤也是其中的てき一部いちぶ份。

途と径みち[编辑]

防ぼう晒さらし[编辑]

防ぼう曬是护肤中ちゅう很重要じゅうよう的てき一部いちぶ份。曬太陽たいよう可か以讓身體しんたい獲得かくとく維生素もとD，但ただし沒ぼっ有ゆう防護ぼうご的てき過度かど曝曬太陽たいよう會かい造成ぞうせい皮膚ひふ傷害しょうがい。太陽光たいようこう裡うら的てき紫外線しがいせん（UVA及UVB）會かい造成ぞうせい皮膚ひふ不同ふどう程度ていど的てき曬傷、提つつみ早老そうろう化か，並なみ且提高だか皮膚ひふ癌がん的てき風ふう險けわし^[4]。皮膚ひふ暴露ばくろ在ざい紫外線しがいせん下か會かい造成ぞうせい膚はだ色しょく的てき不ふ均ひとし，讓ゆずる皮膚ひふ變へん乾いぬい。甚至會かい減少げんしょう皮膚ひふ的てき彈性だんせい，讓ゆずる皮膚ひふ出現しゅつげん下垂かすい及皺紋もん的てき情じょう形がた。

防ぼう曬乳可か以保護ほご皮膚ひふ不ふ會かい被ひ曬傷，需至少しょう在ざい曝曬前まえ二に十じゅう分ふん鐘かね前ぜん使用しよう，而且每ごと一いち小しょう時じ需再塗抹とまつ一いち次じ。防ぼう曬乳需塗抹とまつ在ざい所有しょゆう會かい曝曬到的てき部位ぶい，各個かっこ部ぶ份（雙手そうしゅ、雙そう腳、臉、胸むね口こう、背部はいぶ）都と要よう適量てきりょう塗抹とまつ，並なみ且不能ふのう有ゆう遺漏いろう。

防ぼう曬乳會かい由よし防禦ぼうぎょ指數しすうSPF（Sun Protection Factor）來らい判斷はんだん其防曬的效果こうか，SPF越えつ大だい防ぼう曬效果こうか越こし好よしみ。現在げんざい許多きょた保濕ほしつ霜しも、粉こな底そこ都と有ゆう一定いってい程度ていど的てきSPF。

保湿ほしつ[编辑]

美容びよう[编辑]

參考さんこう資料しりょう[编辑]

^ Penzer R, Ersser S. Principles of Skin Care: A Guide for Nurses and Health Care Practitioners. John Wiley & Sons, 2010. ISBN 9781405170871 [1]
^ Rodulfo, Kristina. Ultrasonic Face De-Gunking Spatulas Are a Thing and You're Going to Want One. ELLE. 2018-04-06 [2020-03-08]. （原始げんし内容ないよう存そん档于2019-02-03）（美国びくに英えい语）.
^ Lichterfeld A, Hauss A, Surber C, Peters T, Blume-Peytavi U, Kottner J. Evidence-Based Skin Care: A Systematic Literature Review and the Development of a Basic Skin Care Algorithm (PDF). J Wound Ostomy Continence Nurs. 2015, 42 (5): 501–24 [2021-10-17]. PMID 26165590. S2CID 3841975. doi:10.1097/WON.0000000000000162. （原始げんし内容ないよう存そん档 (PDF)于2023-04-30）.
^ Clark A, Hessler JL. Skin Care.. Facial Plast Surg Clin North Am. Aug 2015, 23 (3): 285–95. PMID 26208767. S2CID 32542642. doi:10.1016/j.fsc.2015.04.002.

[Penzer2010-1] Penzer R, Ersser S. Principles of Skin Care: A Guide for Nurses and Health Care Practitioners. John Wiley & Sons, 2010. ISBN 9781405170871 [1]

[2] Rodulfo, Kristina. Ultrasonic Face De-Gunking Spatulas Are a Thing and You're Going to Want One. ELLE. 2018-04-06 [2020-03-08]. （原始げんし内容ないよう存そん档于2019-02-03）（美国びくに英えい语）.

[Lichterfeld-3] Lichterfeld A, Hauss A, Surber C, Peters T, Blume-Peytavi U, Kottner J. Evidence-Based Skin Care: A Systematic Literature Review and the Development of a Basic Skin Care Algorithm (PDF). J Wound Ostomy Continence Nurs. 2015, 42 (5): 501–24 [2021-10-17]. PMID 26165590. S2CID 3841975. doi:10.1097/WON.0000000000000162. （原始げんし内容ないよう存そん档 (PDF)于2023-04-30）.

[PMID_2620876-4] Clark A, Hessler JL. Skin Care.. Facial Plast Surg Clin North Am. Aug 2015, 23 (3): 285–95. PMID 26208767. S2CID 32542642. doi:10.1016/j.fsc.2015.04.002.

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