ちゃんよたの太ふとももがふくらんだ！筋すじトレ前後ぜんこうの太ふとさ実験じっけん

2024/04/18（木き）UP
（最終さいしゅう更新こうしん：2024/04/21 06:17）

　女子じょしプロレスラーで筋肉きんにくインフルエンサーのちゃんよたが16日にち、YouTubeに“極太ごくぶと”の脚あしを目指めざし鍛きたえる動画どうがをアップ。3月のちゃんよたプロデュース興行こうぎょうでタッグを組くんだZONES（ゾネス）と共ともに、様々さまざまな脚あしトレで追おい込こみ。トレーニング前後ぜんこうで太ふとさはどうなるか実験じっけんしてみると、やはり脚あし周まわりはトレーニング後ごの方ほうが太ふとくなっていたと喜よろこんだ。

【フォト＆動画どうが】ちゃんよたトレーニング後ごとトレーニング前まえの太ふともも、グラマーなマッスルボディも

　ちゃんよたとZONESは、3月がつのちゃんよた興行こうぎょうで『マッスルシスターズ』としてタッグを組くみ、ベテラン高橋たかはし奈七なな永ひさし＆水みず波は綾あや組ぐみと激闘げきとうした。

　今回こんかいの動画どうが『【極太ごくぶと】太ふとももMAX70cm越こえの筋肉きんにく女子じょしと脚あしをしばいてもらったら立たてなくなりました。』では、”女子じょしプロ最強さいきょうのバルクモンスター”だというZONESの脚あし周まわりのトレーニングを一緒いっしょに行おこなうことに。
　ちゃんよたはZONESの脚あしを「めちゃくちゃデカい、マジでやばい」と称賛しょうさん。ZONEが、もも周まわりを計はかってみるとなんと64㎝だった。以前いぜんは70㎝も超こえていたと言いう。
　ちゃんよたも測はかってみると、60.7cmとこちらもかなりのデカさだ。

　トレーニングは、まず脚あしの開閉かいへいを行おこなうヒップアダクション。
　続つづいてスミスマシンでのスクワット、マシンでのスクワットと互たがいに補助ほじょをしあいながらセットをこなしてゆく。

　さらに太ふともも前部ぜんぶに効きかせるレッグエクステンションを行おこない、これは“20回かい→2回かい深呼吸しんこきゅう→10回かい→2回かい→10回かい”が1セットというハードなものだ。

　ちゃんよたも、きつそうながらも「楽たのしいね」「筋肉きんにくが喜よろこんでいる」とトレーニー魂たましいを見みせる。

　最後さいごはシッシースクワットという、固定こていバーを持もちながら限界げんかいまでしゃがむ自重じちょうトレーニングで絞しぼり込こむ。
　これもかなりのきつさのようで、終おわるとZONESもちゃんよたも、4つんばいのハイハイ状態じょうたいで立たてなくなってしまった。

　一連いちれんのトレーニングが終おわり「どのくらいパンプ（一時いちじ的てきな膨張ぼうちょう）したか」と、もも周まわりを測はかることに。
　ZONESもちゃんよたも、それぞれプラス1cmアップし、2人ふたりは成果せいかに喜よろこんだ。

　最後さいごに2人ふたりはまた今後こんごも共ともにトレーニングをすることを誓ちかい合あった。筋すじトレ、とくに脚あしトレのモチベーションアップにぴったりの動画どうがかもしれない。

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