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心境しんきょう

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情じょう绪

在ざい心理しんり學がく中なか，心境しんきょう（英語えいご：mood），或ある稱しょう心こころ態たい、心情しんじょう等ひとし，是ぜ一いち種しゅ情感じょうかん狀態じょうたい。與あずか情緒じょうちょ或ある感覺かんかく相反あいはん，心境しんきょう不ふ那な麼具體ぐたい、不ふ那な麼強烈きょうれつ並なみ且不太ふと可能かのう被ひ特定とくてい的てき刺激しげき或ある事件じけん激發げきはつ或ある實例じつれい化か。心境しんきょう通常つうじょう被ひ描述為ため具有ぐゆう正價せいか或ある負まけ價か。換かわ句く話はなし說せつ，人にん們通常つうじょう談論だんろん心情しんじょう好こう或ある心情しんじょう不ふ好このみ。影響えいきょう心境しんきょう的てき因いん素もと有ゆう很多（如生理せいり及心理しんり狀態じょうたい等とう），這些因いん素もと會かい對たい心境しんきょう產さん生せい積極せっきょく或ある消極しょうきょく的てき影響えいきょう。心境しんきょう構成こうせい了りょう人類じんるい體驗たいけん的てき背景はいけい。

心境しんきょう也不同どう於氣質きしつ或ある個性こせい特徵とくちょう，後者こうしゃ甚至更さら持久じきゅう。然しか而，樂觀らっかん和わ神經質しんけいしつ等とう性格せいかく特徵とくちょう會かい導しるべ致某些類型がた的てき心境しんきょう。長期ちょうき的てき心境しんきょう障礙しょうがい如臨床りんしょう抑鬱症よくうつしょう和わ雙そう相しょう情感じょうかん障礙しょうがい被ひ認みとめ為ため是ぜ情緒じょうちょ障礙しょうがい。心境しんきょう是ぜ一いち種しゅ內在的てき主觀しゅかん狀態じょうたい，但ただし通常つうじょう可か以從姿勢しせい和わ其他行為こうい中ちゅう推斷すいだん出來でき。 “我わが們可能會のうかい因いん意外いがい事件じけん而陷入にゅう心境しんきょう，從したがえ見み到いた老ろう朋友ほうゆう的てき快樂かいらく到いた發現はつげん伴侶はんりょ背叛はいはん的てき憤怒ふんぬ。我わが們也可能かのう就是（單純たんじゅん）陷おちい入にゅう心境しんきょう而已。”[1]

研究けんきゅう表明ひょうめい，一个人的心情可以影响他们如何理解广告所帶じょたい來らい的てき刺激しげき。[2][3] 已やめ发现情じょう绪与性せい别相互そうご作用さよう（考慮こうりょ其後天こうてん建けん構文化ぶんか認知にんち及生理せいり、心理しんり狀態じょうたい等とう），以影响消费者对信息いき的てき处理。[2]

心境しんきょう类型

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积极心境しんきょう

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积极心境しんきょう可か以由生活せいかつ的てき许多不同ふどう方面ほうめん引起，对整体せいたい人じん群ぐん有ゆう一定いってい的てき影かげ响。好こう心情しんじょう通常つうじょう被ひ认为是ぜ没ぼつ有ゆう确定原因げんいん的てき状じょう态；人じん们不能ふのう准じゅん确地确定为什么他们心情しんじょう很好。当人とうにん们又干ひ净的石板せきばん、良好りょうこう的てき夜よる间睡眠すいみん，并且感受かんじゅ不ふ到いた他た们生活せいかつ中ちゅう的てき压力的てき时候，他た们似乎会有ゆう积极心境しんきょう。

一般いっぱん来らい说，积极心境しんきょう可か以提高だか创造性せい问题的てき解かい决能力りょく和わ灵活而仔细的思考しこう能力のうりょく。[4] 一いち些研究けんきゅう表明ひょうめい，积极心境しんきょう让人们创造づくり性せい、自由じゆう、更さら有ゆう想そう象ぞう力りょく地ち思考しこう。积极心境しんきょう也能帮助那な些想得とく太ふとし多和たわ头脑风暴的てき人じん。在ざい一いち个实验中，积极心境しんきょう诱发的てき个体增强ぞうきょう了りょう远程联想任にん务（RAT）的てき表ひょう现，而RAT是ぜ一项需要创造性解决问题的认知任务。[5] 此外，这项研究けんきゅう还表明ひょうめい，积极心境しんきょう扩大了りょう注意ちゅうい力りょく选择的てき广度，便びん于令手しゅ头的任にん务有用よう的てき信しん息いき变得更さら易えき于使用しよう。因よし此，更さら多た地ち获得相しょう关信息いき有ゆう助じょ于成功せいこう地ち解かい决问题。积极心境しんきょう也有やゆう助じょ于抵制せい诱惑，特とく别是在ざい吃ども垃圾食品しょくひん方面ほうめん。[6]

积极心境しんきょう也被证明对认知也ともや有ゆう负面影おもかげ响。根ね据すえ文献ぶんけん“积极心境しんきょう与あずか分ぶん心的しんてき委い婉表达有关”，“也有やゆう证据表明ひょうめい，至いたり少しょう当とう分散ぶんさん注意ちゅうい力りょく的てき信しん息いき存在そんざい时，积极心境しんきょう的てき人ひと表ひょう现不佳けい”。[7] 该文章ぶんしょう指出さしで，外そと围视野中のなか的てき其他事情じじょう可能かのう容易ようい令れい积极心境しんきょう的てき人ひと分ぶん心こころ；例れい如，如果你想在ざい图书馆学习，你会看み到いた人ひと们不断ふだん地ち走はし来らい走去はしりさ或ある制せい造づくり小しょう噪音。这项研究けんきゅう基本きほん上じょう表明ひょうめい，积极心境しんきょう会かい更さら难将注意ちゅうい力りょく集中しゅうちゅう在ざい手て头的工作こうさく上じょう。特とく别是，快かい乐的人じん可能かのう比ひ悲伤的てき人じん对信息いき处理的てき享とおる乐结果更さら敏感びんかん。因よし此，只ただ有ゆう当とう考こう虑到信しん息いき会かい威い胁到心境しんきょう时，积极心境しんきょう才ざい会かい导致减少处理。相そう比ひ之の下した，如果消息しょうそく处理允まこと许一个人保持或增强一个愉快的状态，那な么积极心境しんきょう不ふ必引起おこり比ひ消しょう极情绪更低てい水平すいへい的てき消息しょうそく审查。[8] 假かり设关于来源げん的てき初はつ始はじめ信しん息いき对与心境しんきょう相しょう和わ谐的期き望もち是ぜ证实或ある驳斥的てき。具体ぐたい而言，关源可か信しん度ど或ある好感こうかん度ど，积极心境しんきょう可能かのう会かい导致比ひ消しょう极情绪更积极的てき期き望もち。因よし此，积极情じょう绪的人じん在ざい遇ぐう到いた不可ふか靠もたれ来らい源みなもと而不是ぜ可か靠もたれ来らい源みなもと时应该更加か惊讶。[8]

消しょう极心境しんきょう

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与あずか积极心境しんきょう一いち样，消しょう极心境しんきょう对人的てき身心しんしん健康けんこう有ゆう重要じゅうよう影かげ响。情じょう绪是一种基本心理状态，它可以作为一个事件的反应发生，也可以在没ぼつ有明ありあけ显的外部がいぶ原因げんいん的てき情じょう况下浮现。由よし于没有ゆう引起消しょう极心境しんきょう的てき意向いこう对象，心境しんきょう不ふ会かい有ゆう具体ぐたい的てき开始和わ停止ていし日び期き。它可以持续数小しょう时、数かず天てん、数すう周しゅう或ある更さら长时间。消しょう极心境しんきょう可か以操纵个体たい如何いか解かい释和翻こぼし译周围的世界せかい，也可以指导他们的行ぎょう为。

消しょう极心境しんきょう会かい影かげ响个体たい对事物的ぶってき判断はんだん和わ感知かんち。[9] Niedenthal和わSetterlund（1994）进行的てき一いち项研究けんきゅう表明ひょうめい，人にん会かい感知かんち与あずか他た们目前まえ的てき心情しんじょう一致いっち的てき事物じぶつ。消しょう极心境しんきょう（大だい多た是ぜ低てい强度きょうど的てき）可か以控制せい人じん类如何なん感知かんち情じょう绪一致いっち的てき物体ぶったい和わ事件じけん。例れい如，Niedenthal和わSetterland用よう音おん乐来诱导积极和わ消しょう极的心境しんきょう。悲伤的てき音おと乐被用作ようさく诱发消しょう极心境しんきょう的てき刺激しげき，参与さんよ者しゃ将はた其他事物じぶつ标记为消极的。这些消しょう极心境しんきょう可能かのう会かい导致社交しゃこう关系方面ほうめん的てき问题。[9] 例れい如，有ゆう一种不良消极心境调节是，夸大消しょう极心境しんきょう以引起おこり他人たにん的てき支持しじ和わ反はん馈，并保障ほしょう自己じこ存在そんざい感かん的てき过度活かつ动做法ほう（overactive strategy）。另一种不良消极心境调节是，压抑消しょう极心境しんきょう并疏远他人たにん，以避免めん他人たにん不在ふざい而造成ぞうせい的てき沮丧和わ焦こげ虑的阻塞做法（disabling strategy）。

消しょう极心境しんきょう大だい多数たすう与あずか抑そもそも郁いく、焦こげ虑、暴戾ぼうれい、自じ卑、生理せいり上じょう的てき压力和わ性せい冷淡れいたん有ゆう关。但ただし是ぜ有ゆう证据表明ひょうめい，某ぼう些人在ざい体からだ验压抑そもそも感かん或ある焦こげ虑时，他た们更能のう被ひ激げき发性欲ほっ。总的来らい说，男性だんせい比ひ女性じょせい更さら能のう在ざい上述じょうじゅつ情じょう况下感かん受到性せい刺激しげき。消しょう极心境しんきょう经常被ひ打上うちあげ“无用”的てき标签，因いん为它可か以影响一个人处理信息的能力；令れい他た们只关注消息しょうそく的てき发送者しゃ。而当人じん们处于积极心境しんきょう下か，他た们就能のう同どう时关心こころ信しん息いき的てき内容ないよう与信よしん息いき的てき发送者しゃ。这会造成ぞうせい人じん们社交上的てき障碍しょうがい。

焦慮しょうりょ等とう消けし极心境しんきょう经常会かい让人错误判断はんだん自己じこ的てき身体しんたい状じょう况。爱荷华大学がく的てき教授きょうじゅJerry Suls表示ひょうじ，人にん们在感受かんじゅ压抑和わ焦こげ虑时会かい穷思竭虑。虽然人的じんてき情感じょうかん状じょう态可以影响人体じんたい的てき生理せいり机つくえ能のう，但ただし这些受影响的人じん却不是ぜ疑うたぐ病症びょうしょう患者かんじゃ。[10]

尽つき管かん消しょう极心境しんきょう经常被ひ认为是ぜ不ふ好このみ的てき，但ただし并不是ぜ所有しょゆう的てき消けし极心境さかい都と是ぜ有害ゆうがい的てき。消しょう极状态解除かいじょ模型もけい（英えい语：Negative-state relief model）说明了りょう人じん们有着き与あずか生なま俱来的てき减少消しょう极心境しんきょう的てき方法ほうほう。人ひと们可以通过做一些诸如帮助别人、微笑びしょう一下等其他改善心境的事情（也被称しょう为心境しんきょう修おさむ复措施ほどこせ（英えい语：Mood repair strategies））来らい减少自己じこ的てき消けし极心境しんきょう。因よし此，消しょう极心境しんきょう可か以使人じん更さら加か乐于助人すけっと，因いん为帮助じょ别人可か以减少しょう他た自己じこ不ふ好このみ的てき感かん觉。[11]

影かげ响心情しんじょう的てき因いん素もと

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睡眠すいみん不足ふそく

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睡眠すいみん与あずか心情しんじょう之の间有着ぎ复杂，且未被ひ人ひと们所完全かんぜん认识的てき关系。当とう一个人缺少睡眠时，最さい常つね见的现象就是这个人じん会かい更さら容易たやす被ひ激怒げきど，更さら能のう感かん受到压力，不ふ再さい有ゆう往日おうじつ的てき活力かつりょく。“研究けんきゅう表明ひょうめい，即そく使つかい是ぜ短たん暂的睡眠すいみん缺かけ失しつ也能对心情しんじょう产生显著的てき影かげ响。宾夕法ほう尼あま亚大学がく的てき研究けんきゅう者しゃ们做了りょう一いち项试验，参加さんか试验的てき人じん们在一周中每晚只有4.5小しょう时的睡眠すいみん时间，而他们普遍ふへん表示ひょうじ，这一周中他们感觉更有压力，感かん受到了りょう愤怒、沮丧、和かず心力しんりょく交瘁。当とう这些参加さんか试验的てき人じん们恢复到了りょう正常せいじょう的てき睡眠すいみん时间时，他た们立马感受到了りょう心情しんじょう上じょう的てき巨きょ大だい变化。”[12] 普遍ふへん来らい说，晚ばん睡ねむ的てき人じん们比起おこり正常せいじょう睡眠すいみん的てき人じん们，有ゆう更さら少すくな的てき活力かつりょく和わ喜悦きえつ感かん。[13]

但ただし是ぜ有ゆう一いち部分ぶぶん个例，他た们在睡眠すいみん缺かけ失しつ后きさき却比平日へいじつ精力せいりょく更さら加か充たかし沛，意い识更加か清しん醒，心情しんじょう也更好こう了りょう。这种结果经常显现在ざい夜よる猫ねこ子こ，或ある者もの心情しんじょう压抑的てき人じん们身上じょう。正因まさより如此，这项研究けんきゅう结果被ひ用よう来らい作さく为治疗重じゅう性せい抑そもそも郁いく障碍しょうがい的てき手段しゅだん之の一いち。[14][15]

营养

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现在，越来ごえく越えつ多た的てき证据表明ひょうめい，吃ども更さら多た的てき水みず果はて、蔬菜そさい，能のう让人们收获更多た的てき幸福こうふく感かん和わ愉悦ゆえつ的てき心情しんじょう。这一证据与あずか社会しゃかい经济地位ちい、运动、吸烟和わ身み高だか體重たいじゅう指數しすう（BMI）等とう人口じんこう或ある健康けんこう变量无关。[16] 更さら多た的てき研究けんきゅう也显示しめせ了りょう食用しょくよう更さら多た的てき水みず果はて与あずか感かんじ到いた冷静れいせい、欢乐、活力かつりょく、积极之の间有着ぎ明あきら显的因果いんが关系。[17]

面部めんぶ表情ひょうじょう

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近きん期き的てき研究けんきゅう[18]表明ひょうめい主ぬし动摆出で的てき面部めんぶ表情ひょうじょう可か以使身体しんたい产生与あずか之これ相似そうじ的てき情じょう绪。保ほ罗·艾あい克かつ曼和かず他た的てき同どう事こと研究けんきゅう了りょう情じょう绪的面部めんぶ表情ひょうじょう，发现一いち些特定とくてい的てき情じょう绪与特定とくてい的てき面部めんぶ肌はだ肉的にくてき运动之の间有着ぎ一いち些联系けい。每まい个基本きほん的てき情じょう绪都与あずか一些独特的面部表情有关。表情ひょうじょう的てき感官かんかん反はん馈有助じょ于情感かん上じょう的てき感受かんじゅ。例れい如，微笑びしょう一下可以使让你感觉开心一点。面部めんぶ表情ひょうじょう对自我わが认为的てき愤怒和わ快かい乐有很大的てき影かげ响，进而会かい对你的てき情じょう绪产生せい影かげ响。艾あい克かつ曼发现这些情绪的表情ひょうじょう在ざい不同ふどう文化ぶんか中ちゅう是ぜ普遍ふへん而可以识别的。

心境しんきょう障碍しょうがい

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抑そもそも郁いく、慢性まんせい压力、躁郁症しょう等とう被ひ认为心境しんきょう障碍しょうがい。有人ゆうじん认为，这种障碍しょうがい通常つうじょう是ぜ大だい脑神经递质中化学かがく失しつ衡造成ぞうせい的てき。但ただし某ぼう些研究けんきゅう的てき结果却明显与这项表ひょう述じゅつ相しょう悖もと。[19]

社会しゃかい心境しんきょう

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社会しゃかい心境しんきょう，即そく罗伯特とく·普ふ莱切特とく（英えい语：Robert Prechter）的てき社会しゃかい经济学理がくり论中所しょ提出ていしゅつ的てき集しゅう体たい共同きょうどう心こころ态（Nofsinger 2005; Olson 2006）。这个理念りねん主要しゅよう用よう于经济学がく（投とう资）领域。

在ざい社会しゃかい学がく、哲学てつがく与あずか心理しんり学がく中ちゅう，群ぐん眾行くだり为是形成けいせい一种对受关注对象的共同きょうどう心境しんきょう。[20]

相反あいはん

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参まいり见

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注ちゅう释及参考さんこう文献ぶんけん

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  3. ^ Martin, Brett A. S.; Lawson, Robert. Mood and Framing Effects in Advertising (PDF). Australasian Marketing Journal. 1998, 2 (1): 35–50. （原始げんし内容ないよう (PDF)存そん档于2015-04-02）. 
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