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海倫·福拉萨代·阿杜，CBE（英語：Helen Folasade Adu，1959年1月16日—），藝名莎黛（Sade），尼日利亚出生的英国音乐人。1984年，她所领衔的同名乐团以专辑《钻石人生》获得了葛萊美獎最佳新人，第二张专辑《许诺》（1985）也同样获得了成功。
莎黛以靈魂樂、柔和的爵士等元素，融入20世紀80年代的流行音樂，影響了新靈魂樂的音樂風格。他们是80年代末和90年代初英國R&B风格乐坛新浪潮的重要分子。同伴中還包括靈魂·II·靈魂、卡倫·惠勒、全新重物、就是紅、傑米羅奎爾、麗莎·斯坦斯菲爾德等成功乐手。莎黛的独特歌喉被英國廣播公司稱為“沙啞和克制”，並與爵士樂歌手比莉·荷莉戴媲美。
莎黛的作品影響了眾多音乐创作人。
埃里克·B和拉基姆的説唱歌手拉基姆說他聽莎黛的靈魂音樂長大，並受到她的聲音和風格的影響，拉基姆在他的說唱歌曲《付全款》中也引用了莎黛的歌曲《平滑算子》。另類金屬樂隊盲音合唱团的主唱奇諾·莫雷諾將《奢華的愛》列為他最受歡迎的13部專輯之一。饒舌歌手蜜西·艾莉特引用莎黛的《平滑算子》為她的最愛之一。嘻哈團體惡作劇之魂說他們是聽莎黛的音樂長大的。歌手碧昂絲稱莎黛的音樂為“真正的朋友”。歌手凱莉·希爾森說：“我爸爸有时候口哨吹出莎黛歌曲，小時候我會試著吹《珍惜這一天》或《最甜蜜的禁忌》。”
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