意外いがいに多おおくの人ひとが陥おちいりがち　血圧けつあつのザンネンな測はかり方かた

生活せいかつ習慣しゅうかん病びょうを解消かいしょうし、一生いっしょうものの体からだをつくるために知しっておきたいことを大阪大学おおさかだいがく大学院だいがくいん特とく任にん准じゅん教授きょうじゅの野口のぐち緑みどり氏しに解説かいせつしてもらう本ほん連載れんさい。今回こんかいのテーマは「正ただしい血圧けつあつの測はかり方かた」。血圧けつあつ計けいを購入こうにゅうして毎日まいにちまめに測はかっていながら、やり方かたを間違まちがえている残念ざんねんな人ひとは意外いがいに多おおいという。1日にち何なん回かい測はかるべき？　測はかるときの姿勢しせいは？　手首てくびに巻まく血圧けつあつ計けいでも大丈夫だいじょうぶ？　「高血圧こうけつあつ治療ちりょうガイドライン2019」に書かかれている「正ただしい血圧けつあつの測はかり方かた」を解説かいせつしていただこう。

　こんにちは。大阪大学おおさかだいがく大学院だいがくいんで生活せいかつ習慣しゅうかん病びょう予防よぼうの研究けんきゅうをしている野口のぐち緑みどりです。ご存ぞんじの通とおり、「高血圧こうけつあつ」は最もっとも患者かんじゃ数すうが多おおい生活せいかつ習慣しゅうかん病びょうです。2019年ねんの「国民こくみん健康けんこう・栄養えいよう調査ちょうさ」によると男性だんせいの29.9％、女性じょせいの24.9％が高血圧こうけつあつになっていました。そのため、最近さいきんは多おおくの人ひとが血圧けつあつ計けいを持もっています。毎日まいにち欠かかさずチェックしている方ほうもたくさんいらっしゃることでしょう。

　しかし、中なかには間違まちがった測はかり方かたをしている人ひとも少すくなくありません。せっかく血圧けつあつを測はかっても、間違まちがった測はかり方かたをしていては正ただしい数値すうちは当然とうぜん出でてきません。大変たいへんもったいないことです。そこで今回こんかいは、日本にっぽん高だか血圧けつあつ学会がっかいの「高血圧こうけつあつ治療ちりょうガイドライン2019」に書かかれている「正ただしい血圧けつあつの測はかり方かた」についてお話はなししたいと思おもいます。

　本題ほんだいに入はいる前まえに、改あらためて高血圧こうけつあつの定義ていぎを確認かくにんしておきましょう。上うえの血圧けつあつ（収縮しゅうしゅく期き血圧けつあつ）が140mmHg以上いじょう、下したの血圧けつあつ（拡張かくちょう期き血圧けつあつ）が90mmHg以上いじょうになると高血圧こうけつあつと診断しんだんされますが、これは病院びょういんで測はかる「診察しんさつ室しつ血圧けつあつ」の場合ばあいです。家いえでリラックスした状態じょうたいで測はかる「家庭かてい血圧けつあつ」の場合ばあい、それぞれ5mmHgずつ低ひくくなることに注意ちゅういしてください。つまり、「135/85mmHg以上いじょう」（収縮しゅうしゅく期き血圧けつあつが135mmHg以上いじょうかつ／または拡張かくちょう期き血圧けつあつが85mmHg以上いじょう）で高血圧こうけつあつとなります。

　最近さいきんは、高血圧こうけつあつの診断しんだんをする際さい、診察しんさつ室しつ血圧けつあつだけでなく家庭かてい血圧けつあつを重視じゅうしするようになっています。昼ひるに病院びょういんで測はかるだけでは「夜間やかん高血圧こうけつあつ」や「早朝そうちょう高血圧こうけつあつ」を見落みおとしやすいこと、また、診察しんさつ室しつ血圧けつあつと家庭かてい血圧けつあつが異ことなる「白衣はくい高だか血圧けつあつ」の人ひとなどもいるからです。