Eta (hástafur: Ηいーた, lágstafur: ηいーた) er sjöundi bókstafurinn í gríska stafrófinu. Stafir sem hafa þróast frá stafnum eru hið rómverska H og kýrillíska I (И, и). Í gríska númerakerfinu hefur hann gildið 8.