奥おく瓦かわら诺斯(西にし班はん牙きば語ご:Obanos)是これ西にし班はん牙きば纳瓦拉ひしげ的てき一いち个市し镇。总面积20平方ひらかた公里くり,总人口じんこう785人にん(2001年ねん),人口じんこう密度みつど39人にん/平方ひらかた公里くり。