推手

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推手，亦また稱たたえ搭手、揉手もみで、擖手、比ひ手しゅ，1820年代ねんだい以后称しょう推手， 是これ武たけ术的てき特殊とくしゅ表ひょう现形式しき，就是在ざい双そう人じん腕うで臂ひじ接触せっしょく的てき状じょう况下所しょ进行的てき力量りきりょう和わ攻防こうぼう技わざ术的全ぜん面体めんてい验。 在ざい中国ちゅうごく武たけ术中なか，推手与あずか散ち手て相あい对，搭手为推手しゅ，断だん手しゅ为散手しゅ。

太ふとし极拳、八卦はっけ掌てのひら、意い拳けん等ひとし内うち家か拳こぶし拳こぶし种都有ゆう推手，其中太ふとし极拳叫さけべ打だ手しゅ、揉手もみで，形かたち意い拳けん叫さけべ搓手、撕扒，八卦はっけ掌てのひら叫さけべ盘手，咏春拳けん叫さけべ碌ろく手しゅ、黏桥，也有やゆう叫さけべ演えんじ手しゅ、粘ねば手しゅ、拆手、搭手、缠手的てき。

太ふとし极推手しゅ

主しゅ条目じょうもく：太ふとし极推手しゅ

推手是ぜ各派かくは太ふとし极十じゅう分ふん重要じゅうよう的てき练功方法ほうほう，也是太ふとし极拳有ゆう别于其他拳けん种的一个显著特征。

太ふとし极推手しゅ採用さいよう「定てい步ふ推手」和かず「活かつ步ふ推手」兩りょう種たね主要しゅよう的てき練習れんしゅう方式ほうしき，藉由兩人りょうにん對たい推的練習れんしゅう形式けいしき，來らい體からだ會かい如何いか控ひかえ制せい自身じしん平衡へいこう，並なみ同どう破壞はかい對たい手て的てき平衡へいこう。推時務じむ求もとめ身體しんたい放ひ鬆す，使つかい自己じこ「生なま根ね」，並なみ利用りよう鬆す沈之力りょく將はた對たい手しゅ「拔根」，身體しんたい切きり不可ふか僵硬，動作どうさ才ざい會かい靈れい活かつ，勁才會かい順じゅん而不滯とどこお。以勁推，不ふ以力推，勁起於地，發はつ於腿，主宰しゅさい於腰，形かたち於手指しゅし，節節ふしぶし貫ぬき串くし。時時ときどき留とめ心こころ在ざい腰こし隙すき，善用ぜんよう丹田たんでん，勿使力りょく陷おちい於肩背せ，而不自じ知ち。

分類ぶんるい

1.槍やり形がた推手：雙手そうしゅ以直線せん方式ほうしき進行しんこう推手；是ぜ以拳入にゅう槍やり的てき推手，以王蘭らん亭てい太極拳たいきょくけん為ため代表だいひょう。

2.圓形えんけい推手：雙手そうしゅ以繞圓えん方式ほうしき進行しんこう推手；以陳氏し太極拳たいきょくけん及楊氏し太極拳たいきょくけん為ため代表だいひょう。

方法ほうほう

推手時じ二に人にん手腕しゅわん相しょう搭，周しゅう而復始はじめ相互そうご推挽すいばん，力ちから爭そう牽制けんせい對たい方かた，使つかい其失去さ平衡へいこう，趁勢將はた他た發はつ放出ほうしゅつ去さ。

推手時じ雙方そうほう手腕しゅわん不ふ得分とくぶん開ひらけ，在ざい相互そうご粘ねば隨ずい的てき過程かてい中ちゅう動搖どうよう對たい方かた重心じゅうしん。

形式けいしき

單たん推手、雙そう推手、定てい步ふ推手、活かつ步ふ推手、大だい捋推手しゅ、散ち推手等とう。