一 いち 名 めい 游泳 ゆうえい 選手 せんしゅ 游泳 ゆうえい
游泳 ゆうえい 是 ぜ 康 やすし 樂 らく 活動 かつどう 、社交 しゃこう 活動 かつどう 、也能是 ぜ 競 きおい 賽 さい 運動 うんどう
2008年 ねん 北京 ぺきん 夏季 かき 奥 おく 林 りん 匹 ひき 克 かつ 运动会 かい 4×100米 まい 接 せっ 力 りょく ,选手们正在 ざい 准 じゅん 备
游泳 ゆうえい ,是 ぜ 在 ざい 水中 すいちゅう 靠 もたれ 自力 じりき 漂浮,借 か 自身 じしん 肢體 したい 的 てき 动作在 ざい 水中 すいちゅう 运动前 ぜん 进的运动、技能 ぎのう 。游泳 ゆうえい 运动可分 かぶん 为竞技游泳 ゆうえい 和 かず 实用游泳 ゆうえい ,竞技游泳 ゆうえい 是 ぜ 奧 おく 林 りん 匹 ひき 克 かつ 运动会 かい 中 なか 的 てき 第 だい 2大 だい 项目,包括 ほうかつ :蝶 ちょう 泳 およげ 、仰 おおせ 泳 およげ (也稱背泳 せおよぎ )、蛙 かえる 泳 およげ 、捷 とし 泳 およげ (也稱自由 じゆう 泳 およげ ),4种泳姿 すがた 的 てき 竞速项目,以及花 はな 样游泳 ゆうえい 等 ひとし 。
早期 そうき 的 てき 游泳 ゆうえい 活動 かつどう ,多 た 被 ひ 視 し 為 ため 貴族 きぞく 的 てき 子女 しじょ 教育 きょういく 及士兵 へい 訓練 くんれん 的 てき 重要 じゅうよう 部 ぶ 份,公 おおやけ 元 もと 前 まえ 25世 せい 纪古 こ 埃及 えじぷと 已 やめ 有 ゆう 類似 るいじ 游泳 ゆうえい 的 てき 活動 かつどう 。古 こ 羅 ら 馬 うま 人 ひと 興 きょう 建 たて 了 りょう 巨 きょ 大 だい 浴 よく 池 ち ,游泳 ゆうえい 成 なり 為 ため 上流 じょうりゅう 社會 しゃかい 的 てき 社交 しゃこう 活動 かつどう 。18世 せい 纪末,工 こう 人 じん 游泳 ゆうえい 的 てき 機會 きかい 增 ぞう 多 た ,游泳 ゆうえい 開始 かいし 成 なり 為 ため 一 いち 種 しゅ 運動 うんどう 。[1] 健康 けんこう 方面 ほうめん ,游泳 ゆうえい 是 ぜ 一種需要全身都活動的運動,能 のう 增強 ぞうきょう 肺活量 はいかつりょう 及肌耐 たい 力 りょく 的 てき 。
科學 かがく [ 编辑 ]
游泳 ゆうえい 者 しゃ 在 ざい 進入 しんにゅう 游泳 ゆうえい 池 ち 前 まえ 先 さき 進行 しんこう 熱 ねつ 身 み 運動 うんどう ,2011年 ねん 美國 びくに 軍事 ぐんじ 基地 きち 的 てき 照 あきら 片 へん
游泳 ゆうえい 主要 しゅよう 是 ぜ 靠 もたれ 人體 じんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 中性 ちゅうせい 浮力 ふりょく 。平均 へいきん 而言,人體 じんたい 的 てき 比重 ひじゅう 是 ぜ 0.98,比 ひ 水 みず 略 りゃく 小 しょう ,因 いん 此身體 しんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 可 か 以浮起 おこり 。不 ふ 過 か ,浮力 ふりょく 也依身體 しんたい 的 てき 組織 そしき 、肺 はい 充 たかし 氣 き 的 てき 程度 ていど 、肌 はだ 肉 にく 以及脂肪 しぼう 的 てき 比例 ひれい 、身體 しんたい 重心 じゅうしん 位置 いち 以及水 すい 的 てき 鹽 しお 度 ど 而不同 ふどう 。人體 じんたい 脂肪 しぼう 比例 ひれい 較多,或 ある 是 ぜ 水 すい 的 てき 鹽 しお 度 ど 較高,都會 とかい 使 し 人體 じんたい 相對 そうたい 於水的 てき 密度 みつど 變 へん 小 しょう ,因 いん 此增加 ぞうか 浮力 ふりょく 。男性 だんせい 的 てき 重心 じゅうしん 較低,肌 はだ 肉 にく 含量較多,理論 りろん 上 じょう 比較 ひかく 不 ふ 容易 ようい 在 ざい 水中 すいちゅう 浮起來 らい 。
人體 じんたい 的 てき 密度 みつど 只 ただ 比 ひ 水 みず 小 しょう 一 いち 點 てん 點 てん ,在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ ,水 みず 支 ささえ 撐著人體 じんたい 的 てき 重量 じゅうりょう 。相 あい 較於陸地 りくち 上 じょう 的 てき 運動 うんどう (例 れい 如跑步 ふ ),游泳 ゆうえい 是 ぜ 「低 てい 衝擊 しょうげき 性 せい 」的 てき 運動 うんどう 。水 みず 的 てき 密度 みつど 和 わ 黏度 也會對 たい 在 ざい 水中 すいちゅう 行進 こうしん 物體 ぶったい 的 てき 阻力。而游泳 ゆうえい 的 てき 動作 どうさ 可 か 以用這些阻力來 らい 產 さん 生 せい 推進 すいしん 力 りょく ,不 ふ 過 か 這些阻力也會形成 けいせい 前進 ぜんしん 時 じ 的 てき 阻力。
對 たい 於要想 おもえ 要 よう 游 ゆう 的 てき 更 さら 快 かい 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 而言,游泳 ゆうえい 姿勢 しせい 的 てき 流體 りゅうたい 動力 どうりょく 學 がく 非常 ひじょう 重要 じゅうよう 。游泳 ゆうえい 者 しゃ 若 わか 要 よう 想 そう 游 ゆう 的 てき 更 さら 快 かい ,或 ある 是 ぜ 以較不 ふ 費 ひ 力 りょく 的 てき 方式 ほうしき 游泳 ゆうえい ,會 かい 試 ためし 著 ちょ 減少 げんしょう 身體 しんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 運動 うんどう 時 じ 受到的 てき 阻力。以流體 りゅうたい 動力 どうりょく 學 がく 來 らい 說 せつ ,游泳 ゆうえい 者 しゃ 若 わか 要 よう 游 ゆう 的 てき 更 さら 快 かい ,可 か 以增加 ぞうか 每 ごと 一次游泳時身體所作的功,也可以設法 ほう 減少 げんしょう 水中 すいちゅう 運動 うんどう 的 てき 阻力。不 ふ 過 か 作 さく 功 こう 需增加 ぞうか 到 いた 三 さん 倍 ばい ,才 さい 會 かい 有 ゆう 像 ぞう 減少 げんしょう 水中 すいちゅう 阻力相 しょう 同 どう 的 てき 效果 こうか [2] 。若 わか 要 よう 減少 げんしょう 水 すい 的 てき 阻力,有效 ゆうこう 率 りつ 的 てき 游泳 ゆうえい ,會 かい 以讓身體 しんたい 呈 てい 水平 すいへい 的 てき 姿態 したい ,身體 しんたい 左右 さゆう 翻 こぼし 動 どう ,以減少 げんしょう 身體 しんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 寬 ひろし 度 ど ,手 て 儘量伸長 しんちょう ,以減少 げんしょう 波 は 阻[2] 。
在 ざい 進入 しんにゅう 游泳 ゆうえい 池 ち 前 まえ ,游泳 ゆうえい 者 しゃ 會 かい 用 よう 一些動作進行暖身,例 れい 如深 ふか 蹲 つくばい 。深 ふか 蹲 つくばい 可 か 以為大腿 だいたい 的 てき 肌 はだ 肉 にく 暖 だん 身 み ,可 か 提 ひさげ 昇 のぼり 游泳 ゆうえい 者 しゃ 開始 かいし 的 てき 速度 そくど [3] 。
嬰兒 えいじ 游泳 ゆうえい [ 编辑 ]
人類 じんるい 的 てき 嬰兒 えいじ 從 したがえ 出生 しゅっしょう 到 いた 六 ろく 個月 かげつ 內,會 かい 有 ゆう 先天 せんてん 游泳 ゆうえい 或 ある 潛水 せんすい 反射 はんしゃ 的 てき 現象 げんしょう [4] 。其他的 てき 哺乳類 ほにゅうるい 也會有 ゆう 類似 るいじ 的 てき 反射 はんしゃ (哺乳類 ほにゅうるい 潛水 せんすい 反射 はんしゃ )。潛水 せんすい 反射 はんしゃ 包括 ほうかつ 有 ゆう 暫停呼吸 こきゅう 、反射 はんしゃ 性 せい 心 こころ 動 どう 變 へん 緩 なる ,以及周邊 しゅうへん 的 てき 血管 けっかん 收縮 しゅうしゅく 。換 かわ 句 く 話 はなし 說 せつ ,嬰兒 えいじ 泡 あわ 在 ざい 水 みず 裡 うら 時 じ ,會 かい 自然 しぜん 暫停呼吸 こきゅう ,使 つかい 心 こころ 律 りつ 變 へん 慢,減少 げんしょう 流 りゅう 到 いた 四肢 しし 末 まつ 端 はし (手指 しゅし 和 わ 腳趾)的 てき 血液 けつえき 流量 りゅうりょう [4] 。因 よし 為 ため 嬰兒 えいじ 有 ゆう 游泳 ゆうえい 的 てき 本能 ほんのう 。有 ゆう 許多 きょた 地方 ちほう [哪裡?] 有 ゆう 開設 かいせつ 六 ろく 個月 かげつ 左右 さゆう 嬰兒 えいじ 的 てき 游泳 ゆうえい 班 はん ,建立 こんりゅう 其肌 はだ 肉 にく 記憶 きおく ,在 ざい 年 とし 輕 けい 時成 ときなり 為 ため 傑出 けっしゅつ 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 。
技巧 ぎこう [ 编辑 ]
游泳 ゆうえい 可 か 以分為 ため 許多 きょた 不同 ふどう 的 てき 姿勢 しせい (游泳 ゆうえい 姿勢 しせい ),每 まい 一種姿勢有不同的用途,在 ざい 競技 きょうぎ 游泳 ゆうえい 中有 ちゅうう 些項目 め 也會指定 してい 游泳 ゆうえい 姿勢 しせい 。若 わか 只 ただ 是 ぜ 要 よう 在 ざい 水中 すいちゅう 前進 ぜんしん ,不 ふ 一定要用已定義的游泳姿勢。未 み 經 けい 訓練 くんれん 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 可能 かのう 會 かい 用 よう 狗 いぬ 爬式游泳 ゆうえい ,用 よう 手 しゅ 臂 ひじ 和 わ 腳划動 どう ,類似 るいじ 四隻腳的動物在水中游泳的方式。
一般常見的游泳姿勢有四種:捷 とし 泳 およげ (常 つね 稱 しょう 為 ため 自由 じゆう 式 しき )、蛙 かえる 泳 およげ 、仰 おおせ 泳 およげ 和 わ 蝶 ちょう 泳 およげ 。競技 きょうぎ 游泳 ゆうえい 是 ぜ 在 ざい 1800年 ねん 左右 さゆう 從 したがえ 歐 おう 洲 しゅう 開始 かいし 的 てき ,當時 とうじ 大部 たいぶ 份是蛙 かえる 泳 およげ 。1873年 ねん 時 じ ,John Arthur Trudgen在 ざい 西方 せいほう 的 てき 競技 きょうぎ 游泳 ゆうえい 中 ちゅう 導入 どうにゅう 了 りょう 特 とく 拉 ひしげ 真 しん 式 しき [5] 。蝶 ちょう 泳 およげ 是 ぜ 在 ざい 1930年代 ねんだい 發展 はってん 的 てき ,一開始認為是蛙泳的變體,一 いち 直 ちょく 到 いた 1953年 ねん 才 ざい 被 ひ 接受 せつじゅ 為 ため 一 いち 種 しゅ 獨立 どくりつ 的 てき 游泳 ゆうえい 姿勢 しせい [6] 。對 たい 許多 きょた 人 じん 而言,蝶 ちょう 泳 およげ 是 ぜ 最 さい 難 なん 的 てき 游泳 ゆうえい 姿勢 しせい ,不 ふ 過 か 在 ざい 全身 ぜんしん 的 てき 訓練 くんれん 以及建立 こんりゅう 肌 はだ 肉 にく 上 じょう ,蝶 ちょう 泳 およげ 是 ぜ 最 さい 有效 ゆうこう 果 はて 的 てき [7] 。蝶 ちょう 泳 およげ 消耗 しょうもう 的 てき 熱量 ねつりょう 也是最大 さいだい 的 てき ,若 わか 規律 きりつ 練習 れんしゅう ,其速度 そくど 僅次於爬泳 およげ [7] 。
在 ざい 非 ひ 競技 きょうぎ 游泳 ゆうえい 中 ちゅう ,會 かい 有 ゆう 一些其他的游泳姿勢,例 れい 如側泳 およげ (sidestroke),這是從 したがえ 19世紀 せいき 末 まつ 開始 かいし 的 てき ,其特點 てん 是 ぜ 先 さき 將 はた 一隻手臂移到水上,再 さい 將 しょう 另一隻手臂移到水上,依 よ 序 じょ 進行 しんこう ,側 がわ 泳 およげ 就用在 ざい 救 すくい 生 せい 或 ある 是 ぜ 休 きゅう 閒 あいだ 的 てき 游泳 ゆうえい 。
有 ゆう 一些游泳姿勢是為了訓練、學校 がっこう 課程 かてい 或 ある 是 ぜ 救 すくい 生 せい 而出現 しゅつげん 。一些游泳姿勢也可以調整只用特定部位,或 ある 是 ぜ 不用 ふよう 特定 とくてい 部位 ぶい ,例 れい 如為了 りょう 訓練 くんれん 手 しゅ 臂 ひじ 或 ある 腿 もも 的 てき 肌 はだ 肉 にく ,刻 こく 意 い 只 ただ 用 よう 手 しゅ 臂 ひじ 或 ある 腿 もも 游泳 ゆうえい ,或 ある 是 ぜ 針 はり 對 たい 癱瘓者 しゃ 或 ある 是 ぜ 截肢者 しゃ 的 てき 游泳 ゆうえい 。
歷史 れきし [ 编辑 ]
帖 じょう 木 き 儿王朝 あさ 君主 くんしゅ 巴 ともえ 布 ぬの 尔的 てき 部隊 ぶたい 在 ざい 水中 すいちゅう 游泳 ゆうえい
自 じ 從 したがえ 史 し 前 ぜん 時代 じだい 開始 かいし ,就已有 ゆう 游泳 ゆうえい 的 てき 記錄 きろく 。最 さい 早期 そうき 的 てき 記錄 きろく 可 か 以追溯 さかのぼ 到 いた 石器 せっき 時代 じだい 在 ざい 山洞 やまほら 中 ちゅう 描繪游泳 ゆうえい 者 しゃ 的 てき 畫 が (Cave of Swimmers ),大約 たいやく 是 ぜ 七 なな 千 せん 年 ねん 前 まえ 。游泳 ゆうえい 的 てき 文字 もじ 記錄 きろく 大約 たいやく 從 したがえ 公 こう 元 もと 前 まえ 二 に 千 せん 年 ねん 開始 かいし 。早期 そうき 的 てき 記錄 きろく 有 ゆう 吉 よし 尔伽美 び 什史诗 、伊 い 利 り 亚特 、奥 おく 德 いさお 赛 、聖 せい 經 けい (以西 いせい 結 ゆい 書 しょ 47章 しょう 5節 せつ ,使徒 しと 行 ぎょう 傳 でん 27章 しょう 42節 せつ ,以賽亞 あ 書 しょ 25章 しょう 11節 せつ )、貝 かい 奧 おく 武夫 たけお ,以及其他的 てき 长篇故事 こじ 。
在 ざい 古 こ 罗马時 とき ,住 じゅう 在 ざい 低地 ていち 国家 こっか 海岸 かいがん 的 てき 人 じん 是 ぜ 游泳 ゆうえい 技術 ぎじゅつ 最 さい 好 このみ 的 てき 人 じん 。巴 ともえ 达维人 じん 的 まと 人 じん 和馬 かずま 可 か 以在維持 いじ 其隊形 がた 的 てき 情 じょう 形 がた 下 か 游 ゆう 過 か 莱茵河 かわ 。卡西乌斯·狄奥 描述奧 おく 魯斯·普 ふ 勞 ろう 提 ひさげ 烏 がらす 斯在 ざい 梅 うめ 德 いさお 韋戰役 やく 中 ちゅう ,用 よう 出 で 其不意 ふい 的 てき 戰術 せんじゅつ 攻擊 こうげき 凯尔特 とく 人 じん 的 てき 例 れい 子 こ [8] :
[英 えい 格 かく 蘭 らん 凯尔特 とく 人 じん ]以為羅 ら 馬 うま 人 じん 要 よう 造 みやつこ 橋 きょう 才能 さいのう 渡河 とか ,因 いん 此有些粗心的 しんてき 在 ざい 河 かわ 的 てき 對岸 たいがん 露 ろ 宿 やど ,而他派 は 了 りょう [Batavii]支隊 したい 過去 かこ ,這個支隊 したい 可 か 以在最 さい 洶湧的 てき 水流 すいりゅう 中 ちゅう 穿 ほじ 戴全副 ふく 武裝 ぶそう ,輕 けい 鬆 す 的 てき 游泳 ゆうえい . . . . 英 えい 格 かく 蘭 らん 人 じん 在 ざい 潮汐 ちょうせき 將 はた 泰 たい 晤士河 かわ 最 さい 靠 もたれ 近海 きんかい 的 てき 部 ぶ 份調整 ちょうせい 方向 ほうこう ,因 いん 此形成 けいせい 了 りょう 一 いち 個 こ 湖 みずうみ 。因 よし 為 ため 他 た 們知道 どう 哪裡有 ゆう 堅實 けんじつ 的 てき 湖底 こてい 及通道 どう 可 か 以過湖 こ ,因 いん 此輕易 えき 的 てき 過去 かこ 了 りょう 。羅 ら 馬 うま 人 じん 想 そう 要 よう 學 がく 他 た 們,但 ただし 不 ふ 成功 せいこう 。不 ふ 過 か [Batavii]支隊 したい 游 ゆう 過去 かこ 了 りょう , 其他部隊 ぶたい 則 そく 在 ざい 略 りゃく 上 じょう 游 ゆう 處 しょ 築 ちく 了 りょう 橋 きょう ,最後 さいご 他 た 們從多 た 個 こ 方向 ほうこう 攻擊 こうげき 野蠻 やばん 人 じん ,並 なみ 且殺了 りょう 許多 きょた 人 じん
瑞 みず 士 し 語 ご -德 とく 語 ご 語 ご 言 げん 教授 きょうじゅ 尼 あま 可 か 拉 ひしげ 斯‧温 ぬる 门(Nikolaus Wynmann)在 ざい 1538年 ねん 寫 うつし 了 りょう 一本 いっぽん 讚美 さんび 游泳 ゆうえい 的 てき 書 しょ Colymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus lectu (The Swimmer, or A Dialogue on the Art of Swimming and Joyful and Pleasant to Read ),是 ぜ 目前 もくぜん 最早 もはや 整 せい 本 ほん 都 と 是 ぜ 有 ゆう 關 せき 游泳 ゆうえい 的 てき 書 しょ [9] 。
原因 げんいん [ 编辑 ]
人 ひと 們游泳 ゆうえい 的 てき 原因 げんいん 有 ゆう 很多種 しゅ ,有 ゆう 些是將 しょう 游泳 ゆうえい 視 し 為 ため 休 きゅう 閒 あいだ 活動 かつどう ,也有 やゆう 可能 かのう 是 ぜ 運動 うんどう 競 きおい 賽 さい ,或 ある 是 ぜ 工作 こうさく 的 てき 一部 いちぶ 份。游泳 ゆうえい 也用在 ざい 復 ふく 健 けん 的 てき 活動 かつどう 中 ちゅう ,特別 とくべつ 是 ぜ 心 こころ 血管 けっかん 以及肌 はだ 肉 にく 傷害 しょうがい 的 てき 復 ふく 健 けん 。游泳 ゆうえい 也可能 かのう 是 ぜ 一 いち 個人 こじん 的 てき 職業 しょくぎょう 或 ある 是 ぜ 興趣 きょうしゅ ,也有 やゆう 些人在 ざい 游泳 ゆうえい 上 じょう 很有天 てん 份,成 なり 為 ため 職業 しょくぎょう 游泳 ゆうえい 選手 せんしゅ 。
休 きゅう 閒 あいだ [ 编辑 ]
1905年 ねん 美國 びくに 芝 しば 加 か 哥兒童 じどう 游泳 ゆうえい 沙 すな 灘 なだ
許多 きょた 游泳 ゆうえい 者 しゃ 游泳 ゆうえい 的 てき 原因 げんいん 是 ぜ 為 ため 了 りょう 休 きゅう 閒 あいだ ,游泳 ゆうえい 也是大家 たいか 願意 がんい 參與 さんよ 的 てき 體育 たいいく 活動 かつどう 之 の 一 いち 。游泳 ゆうえい 也可以作為 さくい 運動 うんどう 、自我 じが 放 ひ 鬆 す 的 てき 方式 ほうしき ,或 ある 是 ぜ 做為復 ふく 健 けん 用 よう [10] 。水 みず 對 たい 身體 しんたい 的 てき 支 ささえ 撐,以及其減低 てい 衝擊 しょうげき 的 てき 特性 とくせい ,因 いん 此人若 わか 無法 むほう 負荷 ふか 像 ぞう 跑步之 の 類 るい 的 てき 運動 うんどう ,可 か 以參與 さんよ 游泳 ゆうえい 。游泳 ゆうえい 是 ぜ 可 か 以讓人 じん 放 ひ 鬆 す 的 てき 活動 かつどう 之 の 一 いち 。
健康 けんこう [ 编辑 ]
前 ぜん 美國 びくに 海軍 かいぐん 的 てき Chuck Sketch,是 ぜ 受創戰士 せんし (Wounded Warrior),在 ざい 2012年 ねん 2月 がつ 14日 にち 在 ざい 彭德爾 なんじ 顿营 的 てき 海軍 かいぐん 陸戰 りくせん 隊 たい 測 はか 試 ためし 中 ちゅう 進行 しんこう 的 てき 游泳 ゆうえい 測 はか 試 ためし
游泳 ゆうえい 基本 きほん 上 じょう 是 ぜ 有 ゆう 氧运动[11] ,也會訓練 くんれん 到 いた 心臟 しんぞう 和 わ 血管 けっかん 系統 けいとう ,原因 げんいん 為 ため 長時間 ちょうじかん 的 てき 運動 うんどう ,肌 はだ 肉 にく 需要 じゅよう 持續 じぞく 的 てき 氧氣供應 きょうおう (不 ふ 過 か 短 たん 程 ほど 的 てき 競 きおい 速 そく 游泳 ゆうえい 就屬於無氧運動 うんどう )。另外游泳 ゆうえい 也可以調整 ちょうせい 並 なみ 且強化 か 肌 はだ 肉 にく [12] 。关节炎 えん 症狀 しょうじょう 患透過 とうか 游泳 ゆうえい 可 か 以運動 うんどう 其患病 びょう 的 てき 關節 かんせつ ,不 ふ 會 かい 使 し 其症狀 じょう 惡化 あっか 。不 ふ 過 か 关节炎 えん 患者 かんじゃ 要 よう 避免游 ゆう 蛙 かえる 式 しき ,若 わか 動作 どうさ 不正 ふせい 確 かく 可能 かのう 會 かい 讓 ゆずる 膝 ひざ 蓋 ぶた 的 てき 关节炎 えん 惡化 あっか [13] 。正 せい 如大部 ぶ 份的有 ゆう 氧运动一 いち 樣 よう ,游泳 ゆうえい 可 か 以減少 げんしょう 精神 せいしん 壓力 あつりょく 對人 たいじん 的 てき 有害 ゆうがい 影響 えいきょう 。對 たい 於有心臟 しんぞう 或 ある 血管 けっかん 疾病 しっぺい 的 てき 人 じん ,或 ある 是 ぜ 有 ゆう 慢性 まんせい 病的 びょうてき 人 じん ,游泳 ゆうえい 也可以提昇 のぼり 其健康 けんこう 情 じょう 形 がた 。目前 もくぜん 已 やめ 經 けい 證 しょう 實 じつ 游泳 ゆうえい 對 たい 孕婦和 わ 媽媽的 てき 心理 しんり 健康 けんこう 有 ゆう 正面 しょうめん 影響 えいきょう 。游泳 ゆうえい 甚至可 か 以讓情緒 じょうちょ 好轉 こうてん [14] 。
不 ふ 過 か 游泳 ゆうえい 也有 やゆう 其缺點 てん ,許多 きょた 種類 しゅるい 的 てき 運動 うんどう 都 と 可 か 以提昇 のぼる 骨 ほね 密度 みつど 及骨骼 こっかく 的 てき 健康 けんこう 情 じょう 形 がた ,但 ただし 游泳 ゆうえい 例外 れいがい ,因 いん 為 ため 游泳 ゆうえい 的 てき 低 てい 衝擊 しょうげき 性 せい ,不 ふ 但 ただし 無法 むほう 提 つつみ 昇 のぼり 骨 こつ 密度 みつど ,反 はん 而對骨 こつ 量 りょう 獲 え 取 ど 有 ゆう 負 まけ 面 めん 影響 えいきょう ,對 たい 青少年 せいしょうねん 的 てき 游泳 ゆうえい 選手 せんしゅ 而言,會 かい 是 ぜ 個 こ 問題 もんだい [15] 。
殘 ざん 疾 やまし 游泳 ゆうえい 者 しゃ [ 编辑 ]
2020年 ねん 的 てき 美国 びくに 残 ざん 疾 やまし 人 じん 法案 ほうあん ,要求 ようきゅう 美國 びくに 的 てき 游泳 ゆうえい 池 ち 需要 じゅよう 有 ゆう 讓 ゆずる 殘 ざん 疾 やまし 游泳 ゆうえい 者 しゃ 可 か 以使用 しよう 的 てき 輔助設 しつらえ 施 ほどこせ [16] 。
年長 ねんちょう 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ [ 编辑 ]
「游泳 ゆうえい 之 の 類 るい 的 てき 運動 うんどう 可 か 以提昇 のぼり 年長 ねんちょう 者 しゃ 的 てき 生活 せいかつ 品質 ひんしつ ,也減少 げんしょう 其疾病 びょう 。這類運動 うんどう 也可以提昇 のぼ 或 ある 維持 いじ 停 とま 經 けい 婦女 ふじょ 的 てき 骨骼 こっかく 健康 けんこう 。」[17]
對 たい 年長 ねんちょう 者 しゃ 而言,游泳 ゆうえい 是 ぜ 很理想 りそう 的 てき 活動 かつどう ,因 いん 為 ため 受傷 じゅしょう 的 てき 風 ふう 險 けん 很低,本身 ほんみ 也是低 てい 衝擊 しょうげき 性 せい 運動 うんどう 。在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 運動會 うんどうかい 鍛 きたえ 煉 ねり 所有 しょゆう 的 てき 肌 はだ 肉 にく 群 ぐん ,也可以解決 かいけつ 年長 ねんちょう 者 しゃ 常 つね 有 ゆう 的 てき 肌 はだ 肉 にく 失 しつ 養 やしなえ 症 しょう 情 じょう 形 がた 。
運動 うんどう 競 きおい 賽 さい [ 编辑 ]
2008年 ねん 夏季 かき 奧 おく 林 りん 匹 ひき 克 かつ 運動會 うんどうかい 游泳 ゆうえい 比 ひ 賽 さい ,4 × 100公 おおやけ 尺 じゃく 男子 だんし 游泳 ゆうえい 接 せっ 力 りょく 賽 さい
游泳 ゆうえい 的 てき 運動 うんどう 競 きおい 賽 さい 主要 しゅよう 是 ぜ 在 ざい 一 いち 段 だん 時間 じかん 內,要 よう 游 ゆう 過 か 一定 いってい 的 てき 距離 きょり ,看 み 哪一個參賽者最快抵達。不同 ふどう 比 ひ 賽 さい 有 ゆう 不同 ふどう 的 てき 距離 きょり 。自 じ 從 したがえ 1896年 ねん 的 てき 第 だい 一 いち 屆 とどけ 奧 おく 運 うん 開始 かいし ,游泳 ゆうえい 就是奥 おく 運 うん 會 かい 比 ひ 賽 さい 項目 こうもく 之 これ 一 いち ,目前 もくぜん 的 てき 比 ひ 賽 さい 距離 きょり 從 したがえ 50公 おおやけ 尺 じゃく 到 いた 1500公 おおやけ 尺 じゃく ,有 ゆう 四 よん 種 しゅ 主要 しゅよう 的 てき 游泳 ゆうえい 姿勢 しせい ,以及混合 こんごう 接 せっ 力 りょく 賽 さい 。在 ざい 預 あずか 備比賽 さい 時 じ 參 さん 賽 さい 者 しゃ 會 かい 在 ざい 一 いち 週 しゅう 練習 れんしゅう 數 すう 次 じ ,目的 もくてき 是 ぜ 為 ため 了 りょう 維持 いじ 體 たい 能 のう ,也在訓練 くんれん 中 ちゅう 加重 かじゅう 練習 れんしゅう 量 りょう 。完成 かんせい 這個階段 かいだん 後 ご ,參 まいり 賽 さい 者 しゃ 會 かい 進入 しんにゅう 「減量 げんりょう 練習 れんしゅう 」(taper)階段 かいだん ,會 かい 為 ため 了 りょう 準備 じゅんび 比 ひ 賽 さい 而減少 げんしょう 訓練 くんれん 的 てき 強度 きょうど ,在 ざい 減量 げんりょう 練習 れんしゅう 時 じ 會 かい 著 ちょ 重 じゅう 於在水中 すいちゅう 的 てき 力 ちから 道 どう 以及感覺 かんかく 。
國際 こくさい 的 てき 游泳 ゆうえい 運動 うんどう 是 ぜ 由 ゆかり 國際 こくさい 游泳 ゆうえい 聯合 れんごう 會 かい (FINA)所 しょ 管理 かんり 。FINA運動 うんどう 的 てき 競 きおい 賽 さい 用 よう 游泳 ゆうえい 池 ち ,長 なが 度 たび 是 ぜ 25公 おおやけ 尺 じゃく 或 ある 50公 おおやけ 尺 じゃく 。美國 びくに 的 てき 比 ひ 賽 さい 用 よう 池 ち 其長度 ど 多 た 半 はん 是 ぜ 25碼。
除 じょ 了 りょう 競 きおい 速 そく 游泳 ゆうえい 外 がい ,也有 やゆう 其他和 わ 游泳 ゆうえい 有 ゆう 關 せき 的 てき 運動 うんどう ,例 れい 如公開 こうかい 水域 すいいき 游泳 ゆうえい 、跳 とべ 水 すい 、花 はな 样游泳 ゆうえい 、水球 すいきゅう 、三 さん 项全能 ぜんのう (游泳 ゆうえい 、腳踏車 しゃ 、長 ちょう 跑)和 わ 現代 げんだい 五 ご 項 こう (射擊 しゃげき 、擊劍 げっけん 、游泳 ゆうえい 、馬術 ばじゅつ 和 わ 跑步)。
安全 あんぜん [ 编辑 ]
游泳 ゆうえい 的 てき 主要 しゅよう 風 ふう 險 けん 之 の 一 いち 就是溺 おぼれ 水 すい 。溺 おぼれ 水 すい 的 てき 原因 げんいん 有 ゆう 很多種 しゅ ,從 したがえ 游泳 ゆうえい 疲勞 ひろう 到 いた 不 ふ 適應 てきおう 水性 すいせい 都 と 有 ゆう 。美國 びくに 從 したがえ 2005年 ねん 到 いた 2014年 ねん ,平均 へいきん 每年 まいとし 有 ゆう 3,536例 れい 溺 おぼれ 水 すい 意外 いがい 死亡 しぼう 案 あん 例 れい ,平均 へいきん 每 ごと 天 てん 就有10個人 こじん 因 いん 溺 おぼれ 水 すい 意外 いがい 而身亡 ほろび [18] 。
為 ため 了 りょう 減少 げんしょう 溺 おぼれ 水 すい 風 ふう 險 けわし ,並 なみ 預 あずか 防 ぼう 溺 おぼれ 水 すい 事故 じこ 發生 はっせい ,游泳 ゆうえい 池 ち 和 かず 海 かい 灘 なだ 都會 とかい 有 ゆう 救 すくい 生 せい 員 いん 。不同 ふどう 地點 ちてん 的 てき 救 すくい 生 せい 員 いん 會 かい 接受 せつじゅ 不同 ふどう 的 てき 培 つちかえ 訓 くん ,例 れい 如海灘 なだ 的 てき 救 すくい 生 せい 員 いん 就要接受 せつじゅ 就比游泳 ゆうえい 池 ち 救 すくい 生 せい 員 いん 更 さら 嚴 げん 謹的訓練 くんれん 。像 ぞう 美國 びくに 救 すくい 生 せい 協會 きょうかい 和 わ 加 か 拿大紅 べに 十 じゅう 字 じ 會 かい 都 みやこ 有 ゆう 訓練 くんれん 北 きた 美的 びてき 救 すくい 生 せい 員 いん 。
職業 しょくぎょう [ 编辑 ]
有 ゆう 些職業 ぎょう 的 てき 工作 こうさく 者 しゃ 會 かい 需要 じゅよう 游泳 ゆうえい ,例 れい 如採收 おさむ 鮑魚 ほうぎょ 及珍 ちん 珠 たま 的 まと 人 じん 需要 じゅよう 會 かい 游泳 ゆうえい 和 わ 潛水 せんすい ,魚 さかな 叉 また 捕 と 魚 さかな 者 しゃ 也需要 じゅよう 會 かい 游泳 ゆうえい 。
有 ゆう 些工作 こうさく 需要 じゅよう 會 かい 游泳 ゆうえい ,才能 さいのう 救 すくい 其他溺 おぼれ 水 すい 者 しゃ (可能 かのう 是 ぜ 游泳 ゆうえい 者 しゃ 已 やめ 沒 ぼつ 有體 ありてい 力 りょく ,不 ふ 會 かい 游泳 ゆうえい 的 てき 人 じん ,或 ある 是 ぜ 意外 いがい 掉到進水 しんすい 中 ちゅう 的 てき 人 じん ),或 ある 是 ぜ 其他在 ざい 水中 すいちゅう 受到危害 きがい 的 てき 人 じん 。因 よし 此世界 かい 各地 かくち 許多 きょた 的 てき 海 うみ 灘 なだ 或 ある 游泳 ゆうえい 池 ち 都會 とかい 雇用 こよう 職業 しょくぎょう 或 ある 是 ぜ 志願 しがん 的 てき 救 すくい 生 せい 員 いん ,他 た 們和救援 きゅうえん 游泳 ゆうえい 者 しゃ 一樣 いちよう ,為 ため 了 りょう 救援 きゅうえん 的 てき 需求,會 かい 使用 しよう 特殊 とくしゅ 的 てき 游泳 ゆうえい 姿勢 しせい 。
海洋 かいよう 生物 せいぶつ 学 がく 研究 けんきゅう 者 しゃ 也可能 かのう 需要 じゅよう 會 かい 游泳 ゆうえい ,才能 さいのう 在 ざい 海洋 かいよう 動物 どうぶつ 或 ある 植物 しょくぶつ 的 てき 自然 しぜん 環境 かんきょう 下 か 進行 しんこう 觀察 かんさつ 。其他學科 がっか 也可能會 のうかい 需要 じゅよう 游泳 ゆうえい 。例 れい 如康 かん 拉 ひしげ 德 とく ·洛 らく 伦兹在 ざい 研究 けんきゅう 动物行 ぎょう 为学 時 どき 曾和 そわ 鵝一起 おこり 游泳 ゆうえい 。
有 ゆう 些軍種 しゅ 也需要 じゅよう 會 かい 游泳 ゆうえい ,軍事 ぐんじ 游泳 ゆうえい 多 た 半 はん 會 かい 出現 しゅつげん 在 ざい 特種 とくしゅ 作戰 さくせん 部隊 ぶたい ,例 れい 如海豹 かいひょう 部隊 ぶたい 或 ある 美國 びくに 陸軍 りくぐん 特種 とくしゅ 部隊 ぶたい 。會 かい 用 よう 游泳 ゆうえい 來 らい 到達 とうたつ 某 ぼう 地點 ちてん 、搜 さがせ 集 しゅう 情報 じょうほう 、進行 しんこう 破壞 はかい 和戰 わせん 鬥,然 しか 後 ご 離 はなれ 開 ひらき 。可能 かのう 也包括 ほうかつ 從 したがえ 空中 くうちゅう 降 くだ 落到水面 すいめん 上 じょう 。因 よし 為 ため 一些軍種常在大面積水體附近活動,因 いん 此美國 びくに 海軍 かいぐん 、美国 びくに 海 かい 军陆战队 及美国 びくに 海岸 かいがん 警卫队的 てき 人員 じんいん 都 と 需要 じゅよう 完成 かんせい 基本 きほん 游泳 ゆうえい 或 ある 是 ぜ 水中 すいちゅう 救援 きゅうえん 游泳 ゆうえい 的 てき 訓練 くんれん 。
游泳 ゆうえい 也是職業 しょくぎょう 性的 せいてき 運動 うんどう 。企業 きぎょう 會 かい 贊助 さんじょ 可 か 以參加 さんか 國際 こくさい 性 せい 比 ひ 賽 さい 的 てき 選手 せんしゅ 。許多 きょた 選手 せんしゅ 也會在 ざい 各自 かくじ 國家 こっか 的 てき 比 ひ 賽 さい 中 ちゅう 角逐 かくちく 代表 だいひょう 國家 こっか 參加 さんか 奧 おく 運 うん 會 かい 的 てき 資格 しかく 。職業 しょくぎょう 游泳 ゆうえい 者 しゃ 也可以參與 さんよ 花 はな 样游泳 ゆうえい ,以表演者 えんじゃ 的 てき 方式 ほうしき 來 らい 謀 はかりごと 生 せい 。
移動 いどう 方式 ほうしき [ 编辑 ]
若 わか 兩 りょう 地 ち 有河 あるが 流 りゅう 或 ある 海 うみ 阻隔 そかく ,距離 きょり 不 ふ 遠 とお ,但 ただし 又 また 沒 ぼっ 有 ゆう 替 がえ 代 だい 方案 ほうあん 時 じ ,有 ゆう 時 じ 會 かい 直接 ちょくせつ 游泳 ゆうえい 橫 よこ 越河 こすごう 流 りゅう 或 ある 海 うみ 。曾有政治 せいじ 難民 なんみん 在 ざい 波 なみ 羅 ら 的 てき 海 うみ 游泳 ゆうえい 的 てき 例 れい 子 こ [19] ,也有 やゆう 人 じん 坐 すわ 上 じょう 要 よう 去 さ 其他地方 ちほう ,不 ふ 是 ぜ 其計劃目的 もくてき 地 ち 的 てき 船 せん ,因 いん 此從船上 せんじょう 跳 とべ 進水 しんすい 中 ちゅう ,再 さい 游 ゆう 回 かい 岸邊 きしべ [20] 。
風 ふう 險 けわし [ 编辑 ]
在 ざい 夏 なつ 威 たけし 夷 えびす Hanakapiai海 うみ 灘 なだ ,對 たい 意圖 いと 游泳 ゆうえい 者 しゃ 的 てき 警告 けいこく 標語 ひょうご
芬兰 男子 だんし 在 ざい 夏季 かき 別墅 べっしょ 冰泳時 じ ,對 たい 鏡 きょう 頭 あたま 的 てき 微笑 びしょう
人 ひと 不 ふ 論 ろん 是 ぜ 自 じ 願 ねがい 或 ある 非 ひ 自 じ 願 ねがい 的 てき 進入 しんにゅう 水中 すいちゅう ,都會 とかい 有 ゆう 相關 そうかん 的 てき 風 ふう 險 けわし ,嚴重 げんじゅう 的 てき 可能 かのう 會 かい 直接 ちょくせつ 導 しるべ 致死 ちし 亡 ほろび ,或 ある 是 ぜ 因 いん 遇 ぐう 溺 おぼれ 而死亡 しぼう 。
大部 おおぶ 份的溺 おぼれ 水死 すいし 因 いん 可 か 以分為 ため 以下 いか 幾 いく 類 るい :
恐慌 きょうこう :沒 ぼつ 有 ゆう 經驗 けいけん 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 或 ある 是 ぜ 不 ふ 會 かい 游泳 ゆうえい 的 てき 人 じん ,在 ざい 心理 しんり 層 そう 面 めん 受到其在水中 すいちゅう 的 てき 環境 かんきょう 所 しょ 威 い 脅 おびえ 。偶爾恐慌 きょうこう 會 かい 造成 ぞうせい 过度换气 因 いん 而致命 いのち ,即 そく 使 つかい 在 ざい 淺水 あさみず 中也 ちゅうや 是 ぜ 一 いち 樣 よう 。
疲勞 ひろう 會 かい 讓 ゆずる 人 じん 無法 むほう 游泳 ゆうえい 或 ある 是 ぜ 打水 うちみず ,常會 じょうかい 因 いん 為 ため 溺 おぼれ 水 すい 而死亡 しぼう 。成年 せいねん 人的 じんてき 肺 はい 若 わか 完全 かんぜん 伸展 しんてん ,一般會有正向或至少中性浮力 ふりょく ,若 わか 冷靜 れいせい 再 さい 配合 はいごう 適度 てきど 的 てき 努力 どりょく 。在 ざい 平穩 へいおん 的 てき 水中 すいちゅう 可 か 以浮起 おこり 來 らい 。小 しょう 孩則沒 ぼつ 有正 ありまさ 向 こう 浮力 ふりょく ,因 いん 此需要 よう 持續 じぞく 的 てき 努力 どりょく ,才 ざい 不 ふ 會 かい 突然 とつぜん 沈到水中 すいちゅう 。
失 しつ 溫 ゆたか 症 しょう ,是 ぜ 人的 じんてき 關 せき 鍵 かぎ 核心 かくしん 溫度 おんど 降 くだ 低 てい ,會 かい 導 しるべ 致無意識 いしき 或 ある 心臟 しんぞう 衰 おとろえ 竭。
脱水 だっすい 是 ぜ 因 いん 為 ため 長時間 ちょうじかん 暴露 ばくろ 在 ざい 高張 たかはり 鹽水 えんすい (偶爾也會因 いん 為 ため 吸入 きゅうにゅう 鹽水 えんすい 的 てき 鹽水 えんすい 呼吸 こきゅう 症候群 しょうこうぐん ,鹽水 えんすい 在 ざい 肺 はい 部 ぶ 形成 けいせい 泡沫 うたかた ,限 げん 制 せい 肺 はい 部 ぶ 的 てき 氣體 きたい 交換 こうかん ),會 かい 讓 ゆずる 人 じん 無法 むほう 控 ひかえ 制 せい 身體 しんたい ,因 いん 而死亡 しぼう 。失 しつ 溫 ゆたか 症 しょう 和 わ 脱水 だっすい 也可能 かのう 在 ざい 人 ひと 沒 ぼつ 有 ゆう 溺 おぼれ 水 すい 情 じょう 形 がた 下 か 使 つかい 人 じん 死亡 しぼう ,就算穿 ほじ 上 じょう 救 すくい 生 せい 衣 ころも 也是一 いち 樣 よう 。
在 ざい 水中 すいちゅう 快速 かいそく 移動 いどう 的 てき 物體 ぶったい 可能 かのう 導 しるべ 致閉合性 せい 損傷 そんしょう ,可能 かのう 使 し 其致命 いのち ,或 ある 是 ぜ 造成 ぞうせい 溺 おぼれ 水 すい 最後 さいご 死亡 しぼう 。
游泳 ゆうえい 的 てき 負 まけ 面 めん 影響 えいきょう 可能 かのう 有 ゆう :
外 そと 生 せい 骨 こつ 贅 ぜい ,因 いん 為 ため 耳 みみ 道 どう 長期 ちょうき 、頻繁 ひんぱん 進水 しんすい 造成 ぞうせい 的 てき 耳 みみ 道 どう 骨骼 こっかく 異常 いじょう 生長 せいちょう ,使 つかい 耳 みみ 道 どう 變 へん 窄,也稱為 ため surfer's ear 。
遭到水中 すいちゅう 細菌 さいきん 、病毒 びょうどく 或 ある 是 ぜ 病原 びょうげん 體 たい 的 てき 感染 かんせん 。
吸入 きゅうにゅう 氯氣(在 ざい 游泳 ゆうえい 池 ち 內)
在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ 心臟 しんぞう 病 びょう 發作 ほっさ (這是三 さん 项全能 ぜんのう 參 まいり 賽 さい 者 しゃ 猝死的 てき 主要 しゅよう 原因 げんいん ,每 まい 十 じゅう 萬名參賽者中會有1至 いたり 2名 めい )[21] )
遭遇 そうぐう 水中 すいちゅう 生物 せいぶつ ,產 さん 生 せい 的 てき 負 まけ 面 めん 影響 えいきょう :
不 ふ 論 ろん 在任 ざいにん 何 なん 的 てき 游泳 ゆうえい 場 じょう 地 ち ,安全 あんぜん 設備 せつび 都 と 很重要 じゅうよう [22] ,美國 びくに 大部 たいぶ 份的家庭 かてい 游泳 ゆうえい 池 ち 都 と 有 ゆう 分 ぶん 區 く 要求 ようきゅう [23] 。在 ざい 競 きおい 賽 さい 游泳 ゆうえい 或 ある 是 ぜ 公共 こうきょう 泳 およげ 池 ち 中 ちゅう ,都 みやこ 要 かなめ 有 ゆう 經過 けいか 救援 きゅうえん 訓練 くんれん 的 てき 人 じん 進行 しんこう 監督 かんとく 。
課程 かてい 和 わ 能力 のうりょく 要求 ようきゅう [ 编辑 ]
保 ほ 麗 うらら 龍 りゅう 浮板可 か 以協助 じょ 兒童 じどう 學習 がくしゅう 游泳 ゆうえい
以往 いおう 認 みとめ 為 ため 兒童 じどう 要 よう 到 いた 四歲以後才可能有能力游泳[24] ,不 ふ 過 か 近來 きんらい 有人 ゆうじん 建議 けんぎ 嬰兒 えいじ 參加 さんか 嬰兒 えいじ 游泳 ゆうえい 課程 かてい ,以避免 めん 溺 おぼれ 水 すい [25] 。
許多 きょた 地方 ちほう 的 てき 游泳 ゆうえい 課 か 都 と 是 ぜ 由 よし 地區 ちく 性的 せいてき 游泳 ゆうえい 池 ち 主 しゅ 辦的,可能 かのう 是 ぜ 由 よし 當地 とうち 的 てき 主管 しゅかん 機關 きかん 辦理,或 ある 是 ぜ 由 よし 私人 しじん 公司 こうし 辦理。有 ゆう 些學校 がっこう 也會在 ざい 其體育 たいいく 課程 かてい 中 ちゅう 加入 かにゅう 游泳 ゆうえい 課 か ,可能 かのう 是 ぜ 在 ざい 學校 がっこう 本身 ほんみ 的 てき 游泳 ゆうえい 池 ち 進行 しんこう ,或 ある 是 ぜ 在 ざい 鄰近的 てき 游泳 ゆうえい 池 ち 進行 しんこう 。
許多 きょた 國家 こっか 都 と 對 たい 兒童 じどう 的 てき 游泳 ゆうえい 能力 のうりょく 有 ゆう 一定 いってい 的 てき 要求 ようきゅう 。例 れい 如在英國 えいこく 的 てき 「加 か 值計劃」(Top-ups scheme)要求 ようきゅう 11歲 さい 還 かえ 不 ふ 會 かい 游泳 ゆうえい 的 てき 學童 がくどう 參加 さんか 密集 みっしゅう 的 てき 課程 かてい 。若 わか 從 したがえ 小學 しょうがく 畢業時 じ ,尚 なお 未 み 達 たち 到 いた 英國 えいこく 國家 こっか 課程 かてい 標準 ひょうじゅん (游 ゆう 25公 おおやけ 尺 じゃく )的 てき 學生 がくせい ,在 ざい 後續 こうぞく 的 てき 學期 がっき 中 ちゅう 會 かい 有 ゆう 二週每一天接受半小時的游泳課程。[26] 。
水中 すいちゅう 自 じ 救 すくい [ 编辑 ]
在 ざい 學會 がっかい 游泳 ゆうえい 之 の 前 まえ ,必須 ひっす 學會 がっかい 自 じ 救 すくえ ,當 とう 離 はなれ 岸 きし 太 ふとし 遠 とお 時 とき ,或 ある 自身 じしん 體力 たいりょく 無法 むほう 游 ゆう 上岸 かみきし 時 じ ,以原地 ち 自 じ 救 すくい 方式 ほうしき ,保持 ほじ 體力 たいりょく 等 とう 待 まち 救援 きゅうえん 。
仰 おおせ 漂
水母 くらげ 漂(Jellyfish float,又 また 名 な “摺 すり 浮”),頭 とう 縮 ちぢみ ,雙手 そうしゅ 抱 だき 膝 ひざ ,膝 ひざ 靠 もたれ 著 ちょ 胸 むね ,就可以像水母 くらげ 一 いち 樣 よう 漂起來 らい ,要 よう 換氣 かんき 時 じ ,雙 そう 腳慢踢,雙 そう 手向 たむけ 前 ぜん ,頭 とう 抬起來 らい 換氣 かんき ,換 かわ 完 かん 再 さい 縮 ちぢみ 回 かい 去 さ 。[27]
立 たて 泳 およげ (踩水)
服裝 ふくそう 和 わ 裝備 そうび [ 编辑 ]
泳 およげ 裝 そう [ 编辑 ]
日常 にちじょう 的 てき 服裝 ふくそう 不適合 ふてきごう 游泳 ゆうえい 時 じ 穿 ほじ 著 しる ,甚至有 ゆう 些情形 がた 會 かい 造成 ぞうせい 危險 きけん 。現今 げんこん 各地 かくち 的 てき 人 じん 多 た 半 はん 在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ 穿 ほじ 著 しる 泳 およげ 衣 ころも 。
男性 だんせい 的 てき 泳 およげ 衣 ころも 可能 かのう 是 ぜ 短 たん 裤或 ある 三角 さんかく 褲 ,其非正式 せいしき 泳 およげ 衣 ころも (例 れい 如沙 すな 灘 なだ 褲 )很少有 ゆう 貼 は 身 み 的 てき ,但 ただし 競 きおい 賽 さい 泳 およげ 衣 ころも 就是貼 は 身 み 的 てき 。大部 たいぶ 份男孩和成年 せいねん 男性 だんせい 在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ 會 かい 裸 はだか 露 ろ 上半身 じょうはんしん ,除 じょ 非 ひ 在 ざい 一些國家依照風俗或是法律,禁止 きんし 男性 だんせい 在 ざい 公開 こうかい 場合 ばあい 裸 はだか 露 ろ 上半身 じょうはんしん ,或 ある 是 ぜ 因 いん 為 ため 其他的 てき 理由 りゆう (例 れい 如避免 めん 曬傷。)
現在 げんざい 女性 じょせい 的 てき 泳 およげ 衣 ころも 多 た 半 はん 是 ぜ 貼 は 身 み 的 てき ,包 つつめ 覆 くつがえ 著 しる 鼠蹊 そけい 部 ぶ 、臀 しり 部 ぶ 及乳房 ちぶさ (例 れい 如比 ひ 基 もと 尼 あま 泳 およげ 衣 ころも )。女性 じょせい 泳 およげ 衣 ころも 也可能會 のうかい 包 つつめ 覆 くつがえ 住 じゅう 腰部 ようぶ 。女性 じょせい 泳 およげ 衣 ころも 常常 つねづね 是 ぜ 時 じ 尚 なお 的 てき 產物 さんぶつ ,特定 とくてい 泳 およげ 衣 ころも 是 ただし 否 いや 端 はし 莊 そう ,是 ぜ 否 ひ 會 かい 成 なり 為 ため 爭論 そうろん 焦點 しょうてん ,會 かい 依 よ 族 ぞく 群 ぐん 、宗教 しゅうきょう 以及世俗 せぞく 化 か 程度 ていど 而不同 ふどう 。
競 きおい 賽 さい 泳 およげ 衣 ころも 的 てき 目的 もくてき 是 ぜ 讓 ゆずる 游泳 ゆうえい 者 しゃ 可 か 以游的 てき 更 さら 快 かい ,更 さら 有效 ゆうこう 率 りつ 。現代 げんだい 的 てき 競 きおい 賽 さい 泳 およげ 衣 ころも 是 ただし 貼 は 身 み 且輕量的 りょうてき 。不 ふ 同性 どうせい 別 べつ 有 ゆう 各自 かくじ 的 てき 競 きおい 賽 さい 泳 およげ 衣 ころも 。競 きおい 賽 さい 泳 およげ 衣 ころも 也用在 ざい 水上 すいじょう 運動 うんどう 中 ちゅう ,例 れい 如水球 すいきゅう 、競 きおい 賽 さい 游泳 ゆうえい 、潛水 せんすい 及赛艇 。
濕式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく (wetsuit)的 てき 功 こう 能 のう 包括 ほうかつ 有 ゆう 隔 へだた 熱 ねつ 以及提供 ていきょう 浮力 ふりょく 。許多 きょた 游泳 ゆうえい 者 しゃ 的 てき 腳部沒 ぼつ 有 ゆう 浮力 ふりょく 。濕式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく 可 か 以降 いこう 低 てい 密度 みつど ,在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ 可 か 以提昇 のぼり 浮力 ふりょく 。濕式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく 會 かい 吸收 きゅうしゅう 周圍 しゅうい 的 てき 水 みず 來 らい 隔 へだた 熱 ねつ 。若 わか 要 よう 在 ざい 低溫 ていおん 的 てき 水上 すいじょう 長時間 ちょうじかん 的 てき 游泳 ゆうえい ,穿 ほじ 著 しる 濕式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく 可 か 以避免 めん 失 しつ 溫 ゆたか 症 しょう 的 てき 風 ふう 險 けわし 。
有 ゆう 些人在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ 不 ふ 穿 ほじ 著 しる 任 にん 何 なん 衣服 いふく ,這稱為 ため 裸 はだか 泳 およげ 。在 ざい 一些歐洲國家的公共泳池有允許裸泳的天體區 ,也有 やゆう 一些國家有允許裸泳的天體海灘。在 ざい 英國 えいこく 的 てき 海 うみ 裡 うら 裸 はだか 泳 およげ 是 ぜ 合法 ごうほう 的 てき [來 らい 源 みなもと 請求 せいきゅう ] 。在 ざい 20世紀 せいき 初 はつ 時 じ ,男性 だんせい 在 ざい 公開 こうかい 場合 ばあい 裸 はだか 泳 およげ 是 ぜ 很自然 しぜん 的 てき 事 こと ,不 ふ 過 か 現今 げんこん 可能 かのう 是 ぜ 叛逆 はんぎゃく ,也可能 かのう 只 ただ 是 ぜ 隨 ずい 興 きょう 的 てき 舉動。
其他裝備 そうび [ 编辑 ]
耳 みみ 塞 ふさが 可 か 以避免 めん 水 すい 進入 しんにゅう 耳 みみ 道 どう 。
鼻 はな 夾 以避免 めん 水 すい 進入 しんにゅう 鼻 はな 子 こ ,不 ふ 過 か 這一般只適用於對稱式的游泳方式。在 ざい 競 きおい 賽 さい 中 ちゅう 使用 しよう 鼻 はな 夾是不利 ふり 的 てき ,因 いん 此職業 ぎょう 選手 せんしゅ 一般 いっぱん 不 ふ 會 かい 使用 しよう 。
护目镜 避免眼睛 がんせい 直接 ちょくせつ 接觸 せっしょく 到 いた 游泳 ゆうえい 池 ち 中 ちゅう 的 てき 加 か 氯水,也可以提昇 のぼり 在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 視力 しりょく 。有色 ゆうしょく 护目镜可以避免 めん 陽光 ようこう 從 したがえ 池底 いけぞこ 反射 はんしゃ 進入 しんにゅう 眼睛 がんせい 。
泳 およげ 帽 ぼう 可 か 以維持 いじ 身體 しんたい 的 てき 流線型 りゅうせんけい ,雖本身 ほんみ 不 ふ 防水 ぼうすい ,但 ただし 可 か 以減少 げんしょう 頭髮 とうはつ 和 かず 加 か 氯水的 てき 接觸 せっしょく 。
浮板 是 ぜ 用 よう 在 ざい 訓練 くんれん 下肢 かし 時 じ ,維持 いじ 上半身 じょうはんしん 的 てき 浮力 ふりょく 。
夾腳浮球 是 ぜ 用 よう 在 ざい 訓練 くんれん 上肢 じょうし 時 じ ,維持 いじ 下半身 かはんしん 的 てき 浮力 ふりょく 。
蛙 かえる 鞋是 ぜ 用 よう 來 らい 拉 ひしげ 長 ちょう 打水 うちみず 的 てき 作用 さよう 範圍 はんい ,改善 かいぜん 技巧 ぎこう 以及速度 そくど ,也可以鍛煉 ねり 小 しょう 腿 もも 上部 じょうぶ 肌 はだ 肉 にく 。
手 て 槳是 ぜ 在 ざい 移動 いどう 時 じ 增加 ぞうか 阻力,目的 もくてき 是 ぜ 提 つつみ 昇 のぼり 技巧 ぎこう 以及力量 りきりょう 。
指 ゆび 槳(Finger paddle)效果 こうか 類似 るいじ 手 しゅ 槳,但 ただし 尺寸 しゃくすん 較小,產 さん 生 せい 的 てき 阻力也 りきや 比較 ひかく 小 しょう 。
水下 みぞおち 呼吸 こきゅう 管 かん 用 もちい 來 らい 調整 ちょうせい 在 ざい 游泳 ゆうえい 時 じ 的 てき 頭部 とうぶ 位置 いち ,也用在 ざい 物理 ぶつり 治療 ちりょう 中 なか 。
游泳 ゆうえい 泡 あわ 棉 わた 棒 ぼう 讓 ゆずる 游泳 ゆうえい 者 しゃ 在 ざい 水中 すいちゅう 可 か 以浮起 おこり 。
泳 およげ 池 ち 圍 かこえ 欄 らん 及設備 せつび 是 ぜ 美國 びくに 公共 こうきょう 游泳 ゆうえい 池 ち 必備的 てき 設備 せつび [28]
游泳 ゆうえい 降 くだ 落傘(Swimming Parachutes)是 ぜ 用 よう 來 らい 競技 きょうぎ 游泳 ゆうえい ,用 よう 來 らい 增加 ぞうか 水中 すいちゅう 阻力,讓 ゆずる 游泳 ゆうえい 者 しゃ 提 つつみ 昇 のぼり 游泳 ゆうえい 時 じ 的 てき 出力 しゅつりょく 。
充 たかし 氣 き 臂 ひじ 圈 けん 也是提供 ていきょう 游泳 ゆうえい 者 しゃ 浮力 ふりょく 的 てき 工具 こうぐ 。
參 まいり 見 み [ 编辑 ]
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書目 しょもく [ 编辑 ]
外部 がいぶ 連結 れんけつ [ 编辑 ]