一 いち 名 めい 游泳 ゆうえい 选手游泳 ゆうえい
游泳 ゆうえい 是 ぜ 康 やすし 乐活动、社交 しゃこう 活 かつ 动、也能是 ぜ 竞赛运动
2008年 ねん 北京 ぺきん 夏季 かき 奥 おく 林 りん 匹 ひき 克 かつ 运动会 かい 4×100米 まい 接 せっ 力 りょく ,选手们正在 ざい 准 じゅん 备
游泳 ゆうえい ,是 ぜ 在 ざい 水中 すいちゅう 靠 もたれ 自力 じりき 漂浮,借 か 自身 じしん 肢体 したい 的 てき 动作在 ざい 水中 すいちゅう 运动前 ぜん 进的运动、技能 ぎのう 。游泳 ゆうえい 运动可分 かぶん 为竞技游泳 ゆうえい 和 かず 实用游泳 ゆうえい ,竞技游泳 ゆうえい 是 ぜ 奥 おく 林 りん 匹 ひき 克 かつ 运动会 かい 中 なか 的 てき 第 だい 2大 だい 项目,包括 ほうかつ :蝶 ちょう 泳 およげ 、仰 おおせ 泳 およげ (也称背泳 せおよぎ )、蛙 かえる 泳 およげ 、捷 とし 泳 およげ (也称自由 じゆう 泳 およげ ),4种泳姿 すがた 的 てき 竞速项目,以及花 はな 样游泳 ゆうえい 等 ひとし 。
早期 そうき 的 てき 游泳 ゆうえい 活 かつ 动,多 た 被 ひ 视为贵族的 てき 子女 しじょ 教育 きょういく 及士兵 へい 训练的 てき 重要 じゅうよう 部分 ぶぶん ,公 おおやけ 元 もと 前 まえ 25世 せい 纪古 こ 埃及 えじぷと 已 やめ 有 ゆう 类似游泳 ゆうえい 的 てき 活 かつ 动。古 こ 罗马人 ひと 兴建了 りょう 巨大 きょだい 浴 よく 池 ち ,游泳 ゆうえい 成 なり 为上流 りゅう 社会 しゃかい 的 てき 社交 しゃこう 活 かつ 动。18世 せい 纪末,工 こう 人 じん 游泳 ゆうえい 的 てき 机 つくえ 会 かい 增 ぞう 多 た ,游泳 ゆうえい 开始成 なり 为一种运动。[ 1] 健康 けんこう 方面 ほうめん ,游泳 ゆうえい 是 ぜ 一种需要全身都活动的运动,能 のう 增强 ぞうきょう 肺活量 はいかつりょう 及肌耐 たい 力 りょく 的 てき 。
游泳 ゆうえい 者 しゃ 在 ざい 进入游泳 ゆうえい 池 ち 前 まえ 先 さき 进行热身运动 ,2011年 ねん 美国 びくに 军事基地 きち 的 てき 照 あきら 片 へん
游泳 ゆうえい 主要 しゅよう 是 ぜ 靠 もたれ 人体 じんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 中性 ちゅうせい 浮力 ふりょく 。平均 へいきん 而言,人体 じんたい 的 てき 比重 ひじゅう 是 ぜ 0.98,比 ひ 水 みず 略 りゃく 小 しょう ,因 いん 此身体 しんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 可 か 以浮起 おこり 。不 ふ 过,浮力 ふりょく 也依身体 しんたい 的 てき 组织、肺 はい 充 たかし 气的程度 ていど 、肌 はだ 肉 にく 以及脂肪 しぼう 的 てき 比例 ひれい 、身体 しんたい 重心 じゅうしん 位置 いち 以及水 すい 的 てき 盐度而不同 ふどう 。人体 じんたい 脂肪 しぼう 比例 ひれい 较多,或 ある 是 ぜ 水 すい 的 てき 盐度较高,都会 とかい 使 し 人体 じんたい 相 しょう 对于水 すい 的 てき 密度 みつど 变小,因 いん 此增加 ぞうか 浮力 ふりょく 。男性 だんせい 的 てき 重心 じゅうしん 较低,肌 はだ 肉 にく 含量较多,理 り 论上比 ひ 较不容易 ようい 在 ざい 水中 すいちゅう 浮起来 らい 。
人体 じんたい 的 てき 密度 みつど 只 ただ 比 ひ 水 みず 小 しょう 一 いち 点 てん 点 てん ,在 ざい 游泳 ゆうえい 时,水 みず 支 ささえ 撑着人体 じんたい 的 てき 重量 じゅうりょう 。相 あい 较于陆地上 じょう 的 てき 运动(例 れい 如跑步 ふ ),游泳 ゆうえい 是 ぜ “低 てい 冲击性 せい ”的 てき 运动。水 みず 的 てき 密度 みつど 和 わ 黏度 也会对在水中 すいちゅう 行 ぎょう 进物体 ぶったい 的 てき 阻力。而游泳 ゆうえい 的 てき 动作可 か 以用这些阻力来 らい 产生推进力 りょく ,不 ふ 过这些阻力也 りきや 会 かい 形成 けいせい 前 ぜん 进时的 てき 阻力。
对于要 よう 想 そう 要 よう 游 ゆう 的 てき 更 さら 快 かい 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 而言,游泳 ゆうえい 姿 すがた 势的流体 りゅうたい 动力学 がく 非常 ひじょう 重要 じゅうよう 。游泳 ゆうえい 者 しゃ 若 わか 要 よう 想 そう 游 ゆう 的 てき 更 さら 快 かい ,或 ある 是 ぜ 以较不 ふ 费力的 てき 方式 ほうしき 游泳 ゆうえい ,会 かい 试着减少身体 しんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 运动时受到的 てき 阻力。以流体 りゅうたい 动力学 がく 来 らい 说,游泳 ゆうえい 者 しゃ 若 わか 要 よう 游 ゆう 的 てき 更 さら 快 かい ,可 か 以增加 ぞうか 每 ごと 一次游泳时身体所作的功,也可以设法 ほう 减少水中 すいちゅう 运动的 てき 阻力。不 ふ 过作功 こう 需增加 ぞうか 到 いた 三 さん 倍 ばい ,才 さい 会 かい 有 ゆう 像 ぞう 减少水中 すいちゅう 阻力相 しょう 同 どう 的 てき 效果 こうか [ 2] 。若 わか 要 よう 减少水 すい 的 てき 阻力,有效 ゆうこう 率 りつ 的 てき 游泳 ゆうえい ,会 かい 以让身体 しんたい 呈 てい 水平 すいへい 的 てき 姿 すがた 态,身体 しんたい 左右 さゆう 翻 こぼし 动,以减少 しょう 身体 しんたい 在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 宽度,手 て 尽 つき 量 りょう 伸 しん 长,以减少 しょう 波 なみ 阻[ 2] 。
在 ざい 进入游泳 ゆうえい 池 ち 前 まえ ,游泳 ゆうえい 者 しゃ 会 かい 用 よう 一些动作进行暖身,例 れい 如深 ふか 蹲 つくばい 。深 ふか 蹲 つくばい 可 か 以为大腿 だいたい 的 てき 肌 はだ 肉 にく 暖 だん 身 み ,可 か 提 ひさげ 升 ます 游泳 ゆうえい 者 しゃ 开始的 てき 速度 そくど [ 3] 。
人 ひと 类的婴儿从出生 しゅっしょう 到 いた 六 ろく 个月内 ない ,会 かい 有 ゆう 先天 せんてん 游泳 ゆうえい 或 ある 潜水 せんすい 反射 はんしゃ 的 てき 现象[ 4] 。其他的 てき 哺乳 ほにゅう 类也会 かい 有 ゆう 类似的 てき 反射 はんしゃ (哺乳 ほにゅう 类潜水 せんすい 反射 はんしゃ )。潜水 せんすい 反射 はんしゃ 包括 ほうかつ 有 ゆう 暂停呼吸 こきゅう 、反射 はんしゃ 性 せい 心 こころ 动变缓 ,以及周 しゅう 边的血管 けっかん 收 おさむ 缩 。换句话说,婴儿泡 あわ 在 ざい 水里 みずさと 时,会 かい 自然 しぜん 暂停呼吸 こきゅう ,使 つかい 心 こころ 律 りつ 变慢,减少流 りゅう 到 いた 四肢 しし 末 まつ 端 はし (手指 しゅし 和 わ 脚 あし 趾)的 てき 血液 けつえき 流量 りゅうりょう [ 4] 。因 よし 为婴儿有游泳 ゆうえい 的 てき 本能 ほんのう 。有 ゆう 许多地方 ちほう [哪里?] 有 ゆう 开设六个月左右婴儿的游泳班,建立 こんりゅう 其肌 はだ 肉 にく 记忆 ,在 ざい 年 とし 轻时成 なり 为杰出 で 的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 。
游泳 ゆうえい 可 か 以分为许多 た 不同 ふどう 的 てき 姿 すがた 势(游泳 ゆうえい 姿 すがた 势),每 まい 一种姿势有不同的用途,在 ざい 竞技游泳 ゆうえい 中有 ちゅうう 些项目 め 也会指定 してい 游泳 ゆうえい 姿 すがた 势。若 わか 只 ただ 是 ぜ 要 よう 在 ざい 水中 すいちゅう 前 ぜん 进,不 ふ 一定要用已定义的游泳姿势。未 み 经训练的游泳 ゆうえい 者 しゃ 可能 かのう 会 かい 用 よう 狗 いぬ 爬式游泳 ゆうえい ,用 よう 手 しゅ 臂 ひじ 和 わ 脚 あし 划动,类似四只脚的动物在水中游泳的方式。
一般常见的游泳姿势有四种:捷 とし 泳 およげ (常 つね 称 しょう 为自由 じゆう 式 しき )、蛙 かえる 泳 およげ 、仰 おおせ 泳 およげ 和 わ 蝶 ちょう 泳 およげ 。竞技游泳 ゆうえい 是 ぜ 在 ざい 1800年 ねん 左右 さゆう 从欧洲 しゅう 开始的 てき ,当 とう 时大部分 ぶぶん 是 ぜ 蛙 かえる 泳 およげ 。1873年 ねん 时,John Arthur Trudgen在 ざい 西方 せいほう 的 てき 竞技游泳 ゆうえい 中 ちゅう 导入了 りょう 特 とく 拉 ひしげ 真 しん 式 しき [ 5] 。蝶 ちょう 泳 およげ 是 ぜ 在 ざい 1930年代 ねんだい 发展的 てき ,一开始认为是蛙泳的变体,一 いち 直 ちょく 到 いた 1953年 ねん 才 ざい 被 ひ 接受 せつじゅ 为一种独立的游泳姿势[ 6] 。对许多 た 人 じん 而言,蝶 ちょう 泳 およげ 是 ぜ 最 さい 难的游泳 ゆうえい 姿 すがた 势,不 ふ 过在全身 ぜんしん 的 てき 训练以及建立 こんりゅう 肌 はだ 肉 にく 上 じょう ,蝶 ちょう 泳 およげ 是 ぜ 最 さい 有效 ゆうこう 果 はて 的 てき [ 7] 。蝶 ちょう 泳 およげ 消耗 しょうもう 的 てき 热量也是最大 さいだい 的 てき ,若 わか 规律练习,其速度 そくど 仅次于爬泳 およげ [ 7] 。
在 ざい 非 ひ 竞技游泳 ゆうえい 中 ちゅう ,会 かい 有 ゆう 一些其他的游泳姿势,例 れい 如侧泳 およげ (sidestroke),这是从19世 せい 纪末开始的 てき ,其特点 てん 是 ぜ 先 さき 将 はた 一只手臂移到水上,再 さい 将 しょう 另一只手臂移到水上,依 よ 序 じょ 进行,侧泳就用在 ざい 救 すくい 生 せい 或 ある 是 ぜ 休 きゅう 闲的游泳 ゆうえい 。
有 ゆう 一些游泳姿势是为了训练、学校 がっこう 课程或 ある 是 ぜ 救 すくい 生 せい 而出现。一些游泳姿势也可以调整只用特定部位,或 ある 是 ぜ 不用 ふよう 特定 とくてい 部位 ぶい ,例 れい 如为了 りょう 训练手 しゅ 臂 ひじ 或 ある 腿 もも 的 てき 肌 はだ 肉 にく ,刻 こく 意 い 只 ただ 用 よう 手 しゅ 臂 ひじ 或 ある 腿 もも 游泳 ゆうえい ,或 ある 是 ぜ 针对瘫痪者 しゃ 或 ある 是 ぜ 截肢者 しゃ 的 てき 游泳 ゆうえい 。
帖 じょう 木 き 儿王朝 あさ 君主 くんしゅ 巴 ともえ 布 ぬの 尔的 まと 部 ぶ 队在水中 すいちゅう 游泳 ゆうえい
自 じ 从史前 ぜん 时代开始,就已有 ゆう 游泳 ゆうえい 的 てき 记录。最 さい 早期 そうき 的 てき 记录可 か 以追溯 さかのぼ 到 いた 石器 せっき 时代在 ざい 山洞 やまほら 中 ちゅう 描绘游泳 ゆうえい 者 しゃ 的 てき 画 が (Cave of Swimmers ),大 だい 约是七 なな 千 せん 年 ねん 前 まえ 。游泳 ゆうえい 的 てき 文字 もじ 记录大 だい 约从公 こう 元 もと 前 まえ 二 に 千 せん 年 ねん 开始。早期 そうき 的 てき 记录有 ゆう 吉 よし 尔伽美 び 什史诗 、伊 い 利 り 亚特 、奥 おく 德 いさお 赛 、圣经 (以西 いせい 结书47章 しょう 5节,使徒 しと 行 ぎょう 传27章 しょう 42节,以赛亚书25章 しょう 11节)、贝奥武夫 たけお ,以及其他的 てき 长篇故事 こじ 。
在 ざい 古 こ 罗马 时,住 じゅう 在 ざい 低地 ていち 国家 こっか 海岸 かいがん 的 てき 人 じん 是 ぜ 游泳 ゆうえい 技 わざ 术最好 このみ 的 てき 人 じん 。巴 ともえ 达维人 じん 的 まと 人 じん 和 わ 马可以在维持其队形 がた 的 てき 情 じょう 形 がた 下 か 游 ゆう 过莱茵河 かわ 。卡西乌斯·狄奥 描述奥 おく 鲁斯·普 ふ 劳提乌斯在 ざい 梅 うめ 德 いさお 韦战役 やく 中 ちゅう ,用 よう 出 で 其不意 ふい 的 てき 战术攻 おさむ 击凯尔特 とく 人 じん 的 てき 例 れい 子 こ [ 8] :
[英 えい 格 かく 兰凯尔特人 じん ]以为罗马人 じん 要 よう 造 みやつこ 桥才能 さいのう 渡河 とか ,因 いん 此有些粗心的 しんてき 在 ざい 河 かわ 的 てき 对岸露 ろ 宿 やど ,而他派 は 了 りょう [Batavii]支 ささえ 队过去 さ ,这个支 ささえ 队可以在最 さい 汹涌的 てき 水流 すいりゅう 中 ちゅう 穿 ほじ 戴全副 ふく 武装 ぶそう ,轻松的 てき 游泳 ゆうえい . . . . 英 えい 格 かく 兰人在 ざい 潮汐 ちょうせき 将 はた 泰 たい 晤士河 かわ 最 さい 靠 もたれ 近海 きんかい 的 てき 部分 ぶぶん 调整方向 ほうこう ,因 いん 此形成 けいせい 了 りょう 一 いち 个湖。因 よし 为他们知道 どう 哪里有 ゆう 坚实的 てき 湖底 こてい 及通道 どう 可 か 以过湖 こ ,因 いん 此轻易 えき 的 てき 过去了 りょう 。罗马人 じん 想 そう 要 よう 学 がく 他 た 们,但 ただし 不 ふ 成功 せいこう 。不 ふ 过[Batavii]支 ささえ 队游过去了 りょう , 其他部 ぶ 队则在 ざい 略 りゃく 上 じょう 游 ゆう 处筑了 りょう 桥,最 さい 后 きさき 他 た 们从多 た 个方向 むかい 攻 おさむ 击野蛮人 ばんじん ,并且杀了许多人 じん
瑞 みず 士 し 语-德 とく 语语言 げん 教授 きょうじゅ 尼 あま 可 か 拉 ひしげ 斯‧温 ぬる 门(Nikolaus Wynmann)在 ざい 1538年 ねん 写 うつし 了 りょう 一本赞美游泳的书Colymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus lectu (The Swimmer, or A Dialogue on the Art of Swimming and Joyful and Pleasant to Read ),是 ぜ 目前 もくぜん 最早 もはや 整 せい 本 ほん 都 と 是 ぜ 有 ゆう 关游泳 ゆうえい 的 てき 书[ 9] 。
人 ひと 们游泳 ゆうえい 的 てき 原因 げんいん 有 ゆう 很多种,有 ゆう 些是将 しょう 游泳 ゆうえい 视为休 きゅう 闲活动,也有 やゆう 可能 かのう 是 ぜ 运动竞赛,或 ある 是 ぜ 工作 こうさく 的 てき 一 いち 部分 ぶぶん 。游泳 ゆうえい 也用在 ざい 复健的 てき 活 かつ 动中,特 とく 别是心 こころ 血管 けっかん 以及肌 はだ 肉 にく 伤害的 てき 复健。游泳 ゆうえい 也可能 かのう 是 ぜ 一个人的职业或是兴趣,也有 やゆう 些人在 ざい 游泳 ゆうえい 上 じょう 很有天分 てんぶん ,成 なり 为职业游泳 ゆうえい 选手。
1905年 ねん 美国 びくに 芝 しば 加 か 哥儿童 わらわ 游泳 ゆうえい 沙 すな 滩
许多游泳 ゆうえい 者 しゃ 游泳 ゆうえい 的 てき 原因 げんいん 是 ぜ 为了休 きゅう 闲,游泳 ゆうえい 也是大家 だいけ 愿 すなお 意 い 参与 さんよ 的 てき 体育 たいいく 活 かつ 动之一 いち 。游泳 ゆうえい 也可以作为运动、自我 じが 放 ひ 松 まつ 的 てき 方式 ほうしき ,或 ある 是 ぜ 做为复健用 よう [ 10] 。水 みず 对身体 しんたい 的 てき 支 ささえ 撑,以及其减低 てい 冲击的 てき 特性 とくせい ,因 いん 此人若 わか 无法负荷像 ぞう 跑步之 の 类的运动,可 か 以参与 さんよ 游泳 ゆうえい 。游泳 ゆうえい 是 ぜ 可 か 以让人 じん 放 ひ 松 まつ 的 てき 活 かつ 动之一 いち 。
前 ぜん 美国 びくに 海 かい 军的Chuck Sketch,是 ぜ 受创战士(Wounded Warrior),在 ざい 2012年 ねん 2月 がつ 14日 にち 在 ざい 彭德尔顿营 的 てき 海 うみ 军陆战队测试中 ちゅう 进行的 てき 游泳 ゆうえい 测试
游泳 ゆうえい 基本 きほん 上 じょう 是 ぜ 有 ゆう 氧运动[ 11] ,也会训练到心 こころ 脏和血管 けっかん 系 けい 统,原因 げんいん 为长时间的 てき 运动,肌 はだ 肉 にく 需要 じゅよう 持 じ 续的氧气供 きょう 应(不 ふ 过短程 ほど 的 てき 竞速游泳 ゆうえい 就属于无氧运动)。另外游泳 ゆうえい 也可以调整 せい 并且强化 きょうか 肌 はだ 肉 にく [ 12] 。关节炎 えん 症状 しょうじょう 患透过游泳 ゆうえい 可 か 以运动其患病的 てき 关节,不 ふ 会 かい 使 し 其症状 じょう 恶化。不 ふ 过关节炎患者 かんじゃ 要 よう 避免游 ゆう 蛙 かえる 式 しき ,若 わか 动作不正 ふせい 确可能会 のうかい 让膝盖的关节炎 えん 恶化[ 13] 。正 せい 如大部分 ぶぶん 的 てき 有 ゆう 氧运动一样,游泳 ゆうえい 可 か 以减少 しょう 精神 せいしん 压力对人的 てき 有害 ゆうがい 影 かげ 响。对于有心 うしん 脏或血管 けっかん 疾病 しっぺい 的 てき 人 じん ,或 ある 是 ぜ 有 ゆう 慢性 まんせい 病的 びょうてき 人 じん ,游泳 ゆうえい 也可以提升 ます 其健康 けんこう 情 じょう 形 がた 。目前 もくぜん 已 やめ 经证实游泳 ゆうえい 对孕妇和妈妈的 てき 心理 しんり 健康 けんこう 有正 ありまさ 面影 おもかげ 响。游泳 ゆうえい 甚至可 か 以让情 じょう 绪好转[ 14] 。
不 ふ 过游泳 ゆうえい 也有 やゆう 其缺点 てん ,许多种类的 てき 运动都 と 可 か 以提升 ます 骨 ほね 密度 みつど 及骨骼 こっかく 的 てき 健康 けんこう 情 じょう 形 がた ,但 ただし 游泳 ゆうえい 例外 れいがい ,因 いん 为游泳 ゆうえい 的 てき 低 てい 冲击性 せい ,不 ふ 但 ただし 无法提 ひさげ 升 ます 骨 こつ 密度 みつど ,反 はん 而对骨 こつ 量 りょう 获取有 ゆう 负面影 おもかげ 响,对青少年 しょうねん 的 てき 游泳 ゆうえい 选手而言,会 かい 是 ぜ 个问题[ 15] 。
2020年 ねん 的 てき 美国 びくに 残 ざん 疾 やまし 人 じん 法案 ほうあん ,要求 ようきゅう 美国 びくに 的 てき 游泳 ゆうえい 池 ち 需要 じゅよう 有 ゆう 让残疾 やまし 游泳 ゆうえい 者 しゃ 可 か 以使用 しよう 的 てき 辅助设施[ 16] 。
“游泳 ゆうえい 之 の 类的运动可 か 以提升 ます 年 ねん 长者的 てき 生活 せいかつ 品 ひん 质,也减少 しょう 其疾病 びょう 。这类运动也可以提升 ます 或 ある 维持停 とま 经妇女 おんな 的 てき 骨骼 こっかく 健康 けんこう 。”[ 17]
对年长者而言,游泳 ゆうえい 是 ぜ 很理想 りそう 的 てき 活 かつ 动,因 いん 为受伤的风险很低,本身 ほんみ 也是低 てい 冲击性 せい 运动。在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 运动会 かい 锻炼所有 しょゆう 的 てき 肌 はだ 肉 にく 群 ぐん ,也可以解决年长者常 つね 有 ゆう 的 てき 肌 はだ 肉 にく 失 しつ 养症情 じょう 形 がた 。
2008年 ねん 夏季 かき 奥 おく 林 りん 匹 ひき 克 かつ 运动会 かい 游泳 ゆうえい 比 ひ 赛 ,4 × 100米 めーとる 男子 だんし 游泳 ゆうえい 接 せっ 力 りょく 赛
游泳 ゆうえい 的 てき 运动竞赛主要 しゅよう 是 ぜ 在 ざい 一 いち 段 だん 时间内 ない ,要 よう 游 ゆう 过一定 いってい 的 てき 距离,看 み 哪一个参赛者最快抵达。不同 ふどう 比 ひ 赛有不同 ふどう 的 てき 距离。自 じ 从1896年 ねん 的 てき 第 だい 一届奥运开始,游泳 ゆうえい 就是奥 おく 运会比 ひ 赛项目 め 之 これ 一 いち ,目前 もくぜん 的 てき 比 ひ 赛距离从50米 めーとる 到 いた 1500米 めーとる ,有 ゆう 四种主要的游泳姿势,以及混合 こんごう 接 せっ 力 りょく 赛。在 ざい 预备比 ひ 赛时参 さん 赛者会 かい 在 ざい 一周 いっしゅう 练习数 すう 次 じ ,目的 もくてき 是 ぜ 为了维持体 たい 能 のう ,也在训练中 ちゅう 加重 かじゅう 练习量 りょう 。完成 かんせい 这个阶段后 きさき ,参 まいり 赛者会 かい 进入“减量练习”(taper)阶段,会 かい 为了准 じゅん 备比赛而减少训练的 てき 强度 きょうど ,在 ざい 减量练习时会着 ぎ 重 じゅう 于在水中 すいちゅう 的 てき 力 ちから 道 どう 以及感 かん 觉。
国 くに 际的游泳 ゆうえい 运动是 ぜ 由 ゆかり 国 くに 际游泳 ゆうえい 联合会 かい (FINA)所 しょ 管理 かんり 。FINA运动的 てき 竞赛用 よう 游泳 ゆうえい 池 ち ,长度是 ぜ 25米 めーとる 或 ある 50米 まい 。美国 びくに 的 てき 比 ひ 赛用池 ち 其长度 ど 多 た 半 はん 是 ぜ 25码。
除 じょ 了 りょう 竞速游泳 ゆうえい 外 がい ,也有 やゆう 其他和 わ 游泳 ゆうえい 有 ゆう 关的运动,例 れい 如公 おおやけ 开水域 すいいき 游泳 ゆうえい 、跳 とべ 水 すい 、花 はな 样游泳 ゆうえい 、水球 すいきゅう 、三 さん 项全能 ぜんのう (游泳 ゆうえい 、脚 あし 踏车、长跑)和 わ 现代五 ご 项 (射 い 击、击剑、游泳 ゆうえい 、马术和 わ 跑步)。
游泳 ゆうえい 的 てき 主要 しゅよう 风险之 の 一 いち 就是溺 おぼれ 水 すい 。溺 おぼれ 水 すい 的 てき 原因 げんいん 有 ゆう 很多种,从游泳 ゆうえい 疲 つかれ 劳到不 ふ 适应水性 すいせい 都 と 有 ゆう 。美国 びくに 从2005年 ねん 到 いた 2014年 ねん ,平均 へいきん 每年 まいとし 有 ゆう 3,536例 れい 溺 おぼれ 水 すい 意外 いがい 死亡 しぼう 案 あん 例 れい ,平均 へいきん 每 ごと 天 てん 就有10个人因 いん 溺 おぼれ 水 すい 意外 いがい 而身亡 ほろび [ 18] 。
为了减少溺 おぼれ 水 すい 风险,并预防 ぼう 溺 おぼれ 水 すい 事故 じこ 发生,游泳 ゆうえい 池 いけ 和 かず 海 うみ 滩都会 かい 有 ゆう 救 すくい 生 せい 员 。不同 ふどう 地点 ちてん 的 てき 救 すくい 生 せい 员会接受 せつじゅ 不同 ふどう 的 てき 培 つちかえ 训,例 れい 如海滩的救 すくい 生 せい 员就要 よう 接受 せつじゅ 就比游泳 ゆうえい 池 ち 救 すくい 生 せい 员更严谨的 てき 训练。像 ぞう 美国 びくに 救 すくい 生 せい 协会和 わ 加 か 拿大红十 じゅう 字 じ 会 かい 都 みやこ 有 ゆう 训练北美 きたみ 的 てき 救 すくい 生 せい 员。
有 ゆう 些职业的工作 こうさく 者 しゃ 会 かい 需要 じゅよう 游泳 ゆうえい ,例 れい 如采收 おさむ 鲍鱼 及珍 ちん 珠 たま 的 まと 人 じん 需要 じゅよう 会 かい 游泳 ゆうえい 和 わ 潜水 せんすい ,鱼叉捕 と 鱼者 也需要 じゅよう 会 かい 游泳 ゆうえい 。
有 ゆう 些工作 こうさく 需要 じゅよう 会 かい 游泳 ゆうえい ,才能 さいのう 救 すくい 其他溺 おぼれ 水 すい 者 しゃ (可能 かのう 是 ぜ 游泳 ゆうえい 者 しゃ 已 やめ 没 ぼつ 有体 ありてい 力 りょく ,不 ふ 会 かい 游泳 ゆうえい 的 てき 人 じん ,或 ある 是 ぜ 意外 いがい 掉到进水中 ちゅう 的 てき 人 じん ),或 ある 是 ぜ 其他在 ざい 水中 すいちゅう 受到危害 きがい 的 てき 人 じん 。因 よし 此世界 かい 各地 かくち 许多的 てき 海 うみ 滩或游泳 ゆうえい 池 ち 都会 とかい 雇用 こよう 职业或 ある 是 ぜ 志 こころざし 愿 すなお 的 てき 救 すくい 生 せい 员 ,他 た 们和救援 きゅうえん 游泳 ゆうえい 者 しゃ 一 いち 样,为了救援 きゅうえん 的 てき 需求,会 かい 使用 しよう 特殊 とくしゅ 的 てき 游泳 ゆうえい 姿 すがた 势。
海洋 かいよう 生物 せいぶつ 学 がく 研究 けんきゅう 者 しゃ 也可能 かのう 需要 じゅよう 会 かい 游泳 ゆうえい ,才能 さいのう 在 ざい 海洋 かいよう 动物或 ある 植物 しょくぶつ 的 てき 自然 しぜん 环境下 か 进行观察。其他学科 がっか 也可能会 のうかい 需要 じゅよう 游泳 ゆうえい 。例 れい 如康 かん 拉 ひしげ 德 とく ·洛 らく 伦兹在 ざい 研究 けんきゅう 动物行 ぎょう 为学 时曾和 わ 鹅一起 おこり 游泳 ゆうえい 。
有 ゆう 些军种也需要 じゅよう 会 かい 游泳 ゆうえい ,军事游泳 ゆうえい 多 た 半 はん 会 かい 出 で 现在特 とく 种作战部队,例 れい 如海豹 かいひょう 部 ぶ 队或 ある 美国 びくに 陆军特 とく 种部队 。会 かい 用 よう 游泳 ゆうえい 来 らい 到 いた 达某地点 ちてん 、搜 さがせ 集 しゅう 情 じょう 报、进行破 やぶ 坏和战斗,然 しか 后 きさき 离开。可能 かのう 也包括 ほうかつ 从空中 ちゅう 降 くだ 落到水面 すいめん 上 じょう 。因 よし 为一些军种常在大面积水体附近活动,因 いん 此美国 びくに 海 かい 军 、美国 びくに 海 かい 军陆战队 及美国 びくに 海岸 かいがん 警卫队的 まと 人 じん 员都需要 じゅよう 完成 かんせい 基本 きほん 游泳 ゆうえい 或 ある 是 ぜ 水中 すいちゅう 救援 きゅうえん 游泳 ゆうえい 的 てき 训练。
游泳 ゆうえい 也是职业性 せい 的 てき 运动。企 くわだて 业会赞助可 か 以参加 さんか 国 こく 际性比 ひ 赛的选手。许多选手也会在 ざい 各自 かくじ 国家 こっか 的 てき 比 ひ 赛中角逐 かくちく 代表 だいひょう 国家 こっか 参加 さんか 奥 おく 运会的 てき 资格。职业游泳 ゆうえい 者 しゃ 也可以参与 さんよ 花 はな 样游泳 ゆうえい ,以表演者 えんじゃ 的 てき 方式 ほうしき 来 らい 谋生。
若 わか 两地有河 あるが 流 りゅう 或 ある 海 うみ 阻隔 そかく ,距离不 ふ 远,但 ただし 又 また 没 ぼっ 有 ゆう 替 がえ 代 だい 方案 ほうあん 时,有 ゆう 时会直接 ちょくせつ 游泳 ゆうえい 横 よこ 越河 こすごう 流 りゅう 或 ある 海 うみ 。曾有政治 せいじ 难民在 ざい 波 なみ 罗的海 うみ 游泳 ゆうえい 的 てき 例 れい 子 こ [ 19] ,也有 やゆう 人 じん 坐 すわ 上 じょう 要 よう 去 さ 其他地方 ちほう ,不 ふ 是 ぜ 其计划目的 もくてき 地 ち 的 てき 船 せん ,因 いん 此从船上 せんじょう 跳 とべ 进水中 ちゅう ,再 さい 游 ゆう 回 かい 岸 がん 边[ 20] 。
在 ざい 夏 なつ 威 たけし 夷 えびす Hanakapiai海 うみ 滩,对意图游泳者 えいしゃ 的 てき 警告 けいこく 标语
芬兰 男子 だんし 在 ざい 夏季 かき 别墅冰泳时,对镜头的微笑 びしょう
人 ひと 不 ふ 论是自 じ 愿 すなお 或 ある 非 ひ 自 じ 愿 すなお 的 てき 进入水中 すいちゅう ,都会 とかい 有 ゆう 相 しょう 关的风险,严重的 てき 可能 かのう 会 かい 直接 ちょくせつ 导致死亡 しぼう ,或 ある 是 ぜ 因 いん 遇 ぐう 溺 おぼれ 而死亡 しぼう 。
大 だい 部分 ぶぶん 的 てき 溺 おぼれ 水死 すいし 因 いん 可 か 以分为以下 か 几类:
恐慌 きょうこう :没 ぼつ 有 ゆう 经验的 てき 游泳 ゆうえい 者 しゃ 或 ある 是 ぜ 不 ふ 会 かい 游泳 ゆうえい 的 てき 人 じん ,在 ざい 心理 しんり 层面受到其在水中 すいちゅう 的 てき 环境所 しょ 威 い 胁。偶尔恐慌 きょうこう 会 かい 造成 ぞうせい 过度换气 因 いん 而致命 いのち ,即 そく 使 つかい 在 ざい 浅水 あさみず 中也 ちゅうや 是 ぜ 一 いち 样。
疲 つかれ 劳会 かい 让人无法游泳 ゆうえい 或 ある 是 ぜ 打水 うちみず ,常会 じょうかい 因 いん 为溺水 すい 而死亡 しぼう 。成年 せいねん 人的 じんてき 肺 はい 若 わか 完全 かんぜん 伸展 しんてん ,一般会有正向或至少中性浮力 ふりょく ,若 わか 冷静 れいせい 再 さい 配合 はいごう 适度的 てき 努力 どりょく 。在 ざい 平 ひら 稳的水中 すいちゅう 可 か 以浮起 おこり 来 らい 。小 しょう 孩则没 ぼつ 有正 ありまさ 向 こう 浮力 ふりょく ,因 いん 此需要 よう 持 じ 续的努力 どりょく ,才 ざい 不 ふ 会 かい 突然 とつぜん 沈到水中 すいちゅう 。
失 しつ 温 ゆたか 症 しょう ,是 ぜ 人的 じんてき 关键核心 かくしん 温度 おんど 降 くだ 低 てい ,会 かい 导致无意识或心 こころ 脏衰竭。
脱水 だっすい 是 ぜ 因 いん 为长时间暴露 ばくろ 在 ざい 高 こう 张 盐水(偶尔也会因 いん 为吸入 きゅうにゅう 盐水的 てき 盐水呼吸 こきゅう 症候群 しょうこうぐん ,盐水在 ざい 肺 はい 部 ぶ 形成 けいせい 泡沫 うたかた ,限 げん 制 せい 肺 はい 部 ぶ 的 てき 气体交换),会 かい 让人无法控 ひかえ 制 せい 身体 しんたい ,因 いん 而死亡 しぼう 。失 しつ 温 ゆたか 症 しょう 和 わ 脱水 だっすい 也可能 かのう 在 ざい 人 ひと 没 ぼつ 有 ゆう 溺 おぼれ 水 すい 情 じょう 形 がた 下 か 使 つかい 人 じん 死亡 しぼう ,就算穿 ほじ 上 じょう 救 すくい 生 せい 衣 ころも 也是一 いち 样。
在 ざい 水中 すいちゅう 快速 かいそく 移 うつり 动的物体 ぶったい 可能 かのう 导致闭合性 せい 损伤 ,可能 かのう 使 し 其致命 いのち ,或 ある 是 ぜ 造成 ぞうせい 溺 おぼれ 水 すい 最 さい 后 きさき 死亡 しぼう 。
游泳 ゆうえい 的 てき 负面影 おもかげ 响可能 かのう 有 ゆう :
外 そと 生 せい 骨 こつ 赘 ,因 いん 为耳道 どう 长期、频繁进水造成 ぞうせい 的 てき 耳 みみ 道 どう 骨骼 こっかく 异常生 せい 长,使 つかい 耳 みみ 道 どう 变窄,也称为surfer's ear 。
遭到水中 すいちゅう 细菌、病毒 びょうどく 或 ある 是 ぜ 病原 びょうげん 体 たい 的 てき 感染 かんせん 。
吸入 きゅうにゅう 氯气(在 ざい 游泳 ゆうえい 池内 いけうち )
在 ざい 游泳 ゆうえい 时心脏病发作(这是三 さん 项全能 ぜんのう 参 まいり 赛者猝死的 てき 主要 しゅよう 原因 げんいん ,每 まい 十 じゅう 万名参赛者中会有1至 いたり 2名 めい )[ 21] )
遭遇 そうぐう 水中 すいちゅう 生物 せいぶつ ,产生的 てき 负面影 おもかげ 响:
不 ふ 论在任 ざいにん 何 なん 的 てき 游泳 ゆうえい 场地,安全 あんぜん 设备都 と 很重要 じゅうよう [ 22] ,美国 びくに 大 だい 部分 ぶぶん 的 てき 家庭 かてい 游泳 ゆうえい 池 ち 都 と 有 ゆう 分 ぶん 区 く 要求 ようきゅう [ 23] 。在 ざい 竞赛游泳 ゆうえい 或 ある 是 ぜ 公共 こうきょう 泳 およげ 池 ち 中 ちゅう ,都 みやこ 要 かなめ 有 ゆう 经过救援 きゅうえん 训练的 てき 人 じん 进行监督。
保 ほ 丽龙浮板可 か 以协助 じょ 儿童学 がく 习游泳 ゆうえい
以往 いおう 认为儿童要 よう 到 いた 四岁以后才可能有能力游泳[ 24] ,不 ふ 过近来 きんらい 有人 ゆうじん 建 けん 议婴儿参加 さんか 婴儿游泳 ゆうえい 课程,以避免 めん 溺 おぼれ 水 すい [ 25] 。
许多地方 ちほう 的 てき 游泳 ゆうえい 课都是 ぜ 由 よし 地区 ちく 性的 せいてき 游泳 ゆうえい 池 ち 主 しゅ 办的,可能 かのう 是 ぜ 由 よし 当地 とうち 的 てき 主管 しゅかん 机 つくえ 关办理 り ,或 ある 是 ぜ 由 よし 私人 しじん 公司 こうし 办理。有 ゆう 些学校 がっこう 也会在 ざい 其体育 たいいく 课程 中 ちゅう 加入 かにゅう 游泳 ゆうえい 课,可能 かのう 是 ぜ 在 ざい 学校 がっこう 本身 ほんみ 的 てき 游泳 ゆうえい 池 ち 进行,或 ある 是 ぜ 在 ざい 邻近的 てき 游泳 ゆうえい 池 ち 进行。
许多国家 こっか 都 と 对儿童 わらわ 的 てき 游泳 ゆうえい 能力 のうりょく 有 ゆう 一定 いってい 的 てき 要求 ようきゅう 。例 れい 如在英国 えいこく 的 てき “加 か 值计划”(Top-ups scheme)要求 ようきゅう 11岁还不 ふ 会 かい 游泳 ゆうえい 的 てき 学童 がくどう 参加 さんか 密集 みっしゅう 的 てき 课程。若 わか 从小学 しょうがく 毕业时,尚 なお 未 み 达到英国 えいこく 国家 こっか 课程标准(游 ゆう 25米 まい )的 てき 学生 がくせい ,在 ざい 后 きさき 续的学期 がっき 中 ちゅう 会 かい 有 ゆう 二周每一天接受半小时的游泳课程。[ 26] 。
在 ざい 学会 がっかい 游泳 ゆうえい 之 の 前 まえ ,必须学会 がっかい 自 じ 救 すくえ ,当 とう 离岸太 ふとし 远时,或 ある 自身 じしん 体力 たいりょく 无法游 ゆう 上岸 かみきし 时,以原地 ち 自 じ 救 すくい 方式 ほうしき ,保持 ほじ 体力 たいりょく 等 とう 待 まち 救援 きゅうえん 。
仰 おおせ 漂
水母 くらげ 漂(Jellyfish float,又 また 名 な “折 おり 浮”),头缩,双手 そうしゅ 抱 だき 膝 ひざ ,膝 ひざ 靠 もたれ 着 ぎ 胸 むね ,就可以像水母 くらげ 一 いち 样漂起 おこり 来 らい ,要 よう 换气时,双 そう 脚 あし 慢踢,双手 そうしゅ 向 こう 前 まえ ,头抬起 おこり 来 らい 换气,换完再 さい 缩回去 さ 。[ 27]
立 たて 泳 およげ (踩水)
日常 にちじょう 的 てき 服装 ふくそう 不 ふ 适合游泳 ゆうえい 时穿着 ぎ ,甚至有 ゆう 些情形 がた 会 かい 造成 ぞうせい 危险。现今各地 かくち 的 てき 人 じん 多 た 半 はん 在 ざい 游泳 ゆうえい 时穿着 ぎ 泳 およげ 衣 ころも 。
男性 だんせい 的 てき 泳 およげ 衣 ころも 可能 かのう 是 ぜ 短 たん 裤或 ある 三角 さんかく 裤 ,其非正式 せいしき 泳 およげ 衣 ころも (例 れい 如沙 すな 滩裤 )很少有 ゆう 贴身的 てき ,但 ただし 竞赛泳 およげ 衣 ころも 就是贴身的 てき 。大 だい 部分 ぶぶん 男 おとこ 孩和成年 せいねん 男性 だんせい 在 ざい 游泳 ゆうえい 时会裸 はだか 露 ろ 上半身 じょうはんしん ,除 じょ 非 ひ 在 ざい 一些国家依照风俗或是法律,禁止 きんし 男性 だんせい 在 ざい 公 おおやけ 开场合 あい 裸 はだか 露 ろ 上半身 じょうはんしん ,或 ある 是 ぜ 因 いん 为其他 た 的 てき 理由 りゆう (例 れい 如避免 めん 晒 さらし 伤。)
现在女性 じょせい 的 てき 泳 およげ 衣 ころも 多 た 半 はん 是 ぜ 贴身的 てき ,包 つつめ 覆 くつがえ 着 ちゃく 鼠蹊 そけい 部 ぶ 、臀 しり 部 ぶ 及乳房 ちぶさ (例 れい 如比 ひ 基 もと 尼 あま 泳 およげ 衣 ころも )。女性 じょせい 泳 およげ 衣 ころも 也可能会 のうかい 包 つつめ 覆 くつがえ 住 じゅう 腰部 ようぶ 。女性 じょせい 泳 およげ 衣 ころも 常常 つねづね 是 ぜ 时尚的 てき 产物,特定 とくてい 泳 およげ 衣 ころも 是 ただし 否 いや 端 はし 庄 しょう ,是 ぜ 否 ひ 会 かい 成 なり 为争论焦点 てん ,会 かい 依 よ 族 ぞく 群 ぐん 、宗教 しゅうきょう 以及世俗 せぞく 化 か 程度 ていど 而不同 ふどう 。
竞赛泳 およげ 衣 ころも 的 てき 目的 もくてき 是 ぜ 让游泳者 えいしゃ 可 か 以游的 てき 更 さら 快 かい ,更 さら 有效 ゆうこう 率 りつ 。现代的 てき 竞赛泳 およげ 衣 ころも 是 ただし 贴身且轻量的 りょうてき 。不 ふ 同性 どうせい 别有各自 かくじ 的 てき 竞赛泳 およげ 衣 ころも 。竞赛泳 およげ 衣 ころも 也用在 ざい 水上 すいじょう 运动中 ちゅう ,例 れい 如水球 すいきゅう 、竞赛游泳 ゆうえい 、潜水 せんすい 及赛艇 。
湿式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく (wetsuit)的 てき 功 こう 能 のう 包括 ほうかつ 有 ゆう 隔 へだた 热以及提供 ていきょう 浮力 ふりょく 。许多游泳 ゆうえい 者 しゃ 的 てき 脚 あし 部 ぶ 没 ぼつ 有 ゆう 浮力 ふりょく 。湿式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく 可 か 以降 いこう 低 てい 密度 みつど ,在 ざい 游泳 ゆうえい 时可以提升 ます 浮力 ふりょく 。湿式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく 会 かい 吸收 きゅうしゅう 周 しゅう 围的水 すい 来 らい 隔 へだた 热。若 わか 要 よう 在 ざい 低温 ていおん 的 てき 水上 すいじょう 长时间的游泳 ゆうえい ,穿 ほじ 着 ちゃく 湿式 しっしき 保 ほ 暖 だん 服 ふく 可 か 以避免 めん 失 しつ 温 ゆたか 症 しょう 的 てき 风险。
有 ゆう 些人在 ざい 游泳 ゆうえい 时不穿 ほじ 着任 ちゃくにん 何 なん 衣服 いふく ,这称为裸 はだか 泳 およげ 。在 ざい 一些欧洲国家的公共泳池有允许裸泳的天体区 ,也有 やゆう 一些国家有允许裸泳的天体海滩。在 ざい 英国 えいこく 的 てき 海里 かいり 裸 はだか 泳 およげ 是 ぜ 合法 ごうほう 的 てき [来 らい 源 みなもと 请求] 。在 ざい 20世 せい 纪初时,男性 だんせい 在 ざい 公 おおやけ 开场合 あい 裸 はだか 泳 およげ 是 ぜ 很自然 しぜん 的 てき 事 こと ,不 ふ 过现今 いま 可能 かのう 是 ぜ 叛逆 はんぎゃく ,也可能 かのう 只 ただ 是 ぜ 随 ずい 兴的举动。
耳 みみ 塞 ふさが 可 か 以避免 めん 水 すい 进入耳 みみ 道 どう 。
鼻 はな 夹 以避免 めん 水 すい 进入鼻 はな 子 こ ,不 ふ 过这一般只适用于对称式的游泳方式。在 ざい 竞赛中 ちゅう 使用 しよう 鼻 はな 夹是不利 ふり 的 てき ,因 いん 此职业选手 しゅ 一般 いっぱん 不 ふ 会 かい 使用 しよう 。
护目镜 避免眼睛 がんせい 直接 ちょくせつ 接触 せっしょく 到 いた 游泳 ゆうえい 池 ち 中 ちゅう 的 てき 加 か 氯水,也可以提升 ます 在 ざい 水中 すいちゅう 的 てき 视力。有色 ゆうしょく 护目镜可以避免 めん 阳光从池底 そこ 反射 はんしゃ 进入眼睛 がんせい 。
泳 およげ 帽 ぼう 可 か 以维持 じ 身体 しんたい 的 てき 流 りゅう 线型,虽本身 ほんみ 不 ふ 防水 ぼうすい ,但 ただし 可 か 以减少 しょう 头发和 かず 加 か 氯水的 てき 接触 せっしょく 。
浮板 是 ぜ 用 よう 在 ざい 训练下肢 かし 时,维持上半身 じょうはんしん 的 てき 浮力 ふりょく 。
夹脚浮球 是 ぜ 用 よう 在 ざい 训练上肢 じょうし 时,维持下半身 かはんしん 的 てき 浮力 ふりょく 。
蛙 かえる 鞋是 ぜ 用 よう 来 らい 拉 ひしげ 长打水 うちみず 的 てき 作用 さよう 范围,改善 かいぜん 技巧 ぎこう 以及速度 そくど ,也可以锻炼小腿 もも 上部 じょうぶ 肌 はだ 肉 にく 。
手 て 桨是 ぜ 在 ざい 移 うつり 动时增加 ぞうか 阻力,目的 もくてき 是 ぜ 提 ひさげ 升 ます 技巧 ぎこう 以及力量 りきりょう 。
指 ゆび 桨(Finger paddle)效果 こうか 类似手 しゅ 桨,但 ただし 尺寸 しゃくすん 较小,产生的 てき 阻力也比较小。
水下 みぞおち 呼吸 こきゅう 管 かん 用 もちい 来 らい 调整在 ざい 游泳 ゆうえい 时的头部位置 いち ,也用在 ざい 物理 ぶつり 治 ち 疗中 なか 。
游泳 ゆうえい 泡 あわ 棉 わた 棒 ぼう 让游泳者 えいしゃ 在 ざい 水中 すいちゅう 可 か 以浮起 おこり 。
泳 およげ 池 ち 围栏 及设备是美国 びくに 公共 こうきょう 游泳 ゆうえい 池 ち 必备的 てき 设备[ 28]
游泳 ゆうえい 降 くだ 落伞(Swimming Parachutes)是 ぜ 用 よう 来 らい 竞技游泳 ゆうえい ,用 よう 来 らい 增加 ぞうか 水中 すいちゅう 阻力,让游泳者 えいしゃ 提 ひさげ 升 ます 游泳 ゆうえい 时的出力 しゅつりょく 。
充 たかし 气臂圈 けん 也是提供 ていきょう 游泳 ゆうえい 者 しゃ 浮力 ふりょく 的 てき 工具 こうぐ 。
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