근데 뚱뚱한애들은 살빼기 ㄹㅇ쉽지않나봄

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ㅇㅇ2024.09.10 21:35

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나도 통통일땐 진짜 빼고싶은 욕구 ㅈㄴ가득했는데 걍 뚱뚱되니까 하고싶은마음조차 없음 그런데 이 몸뚱아리로 살아갈 자신도없음.. 걍 ㅈㄴ 회피하는중

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ㅇㅇ2024.09.11 19:17

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뚱뚱이 통통 되고 통통이 날씬 되는건 봤어도 ㄹㅇ 뚱뚱이 날씬 되는건 본 적 없음...

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ㅇㅇ2024.09.11 19:16

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ㄹㅇ 체질이라는 게 있나봄 내친구 다이어트만 십년 넘게 하고 있고 운동 크로스핏 헬스 돌아가면서 매일 하고 식단 365일 하는데 과체중임

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ㅇㅇ2024.09.11 19:14

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운동과 식단으로 살빼도 비만 유전자는 강력해서 계속 하지 않는 이상 다시 돌아오더라. 근데 운동은 안하고 식단이나 약으로 빼면 요요가 더 심하게 옴. 운동으로 근육량도 늘리고 대사량도 높여야 하는데 그거 꾸준히 하기도 쉽지 않고 본인은 관리한다고 하는데 자세히보면 결국 살찌는 식습관과 생활습관의 소유자더라

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ㅇㅇ2024.09.11 19:14

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나 30키로 뺐는데 의지차이임 호르몬 문제인 사람도 있겠지만 안빠지는애들 대부분은 걍 딴사람들 안볼때 혼자 엄청 먹는거임 진짜 독하게 해야함 습관을 아예 바꿔야됨

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ㅇㅇ2024.09.11 19:08

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많이 먹어서 그래 우리집 애 7살때 25kg 였는데 알바한다고 신경 못써서 9살인데 44키로 비만 체형으로 바뀜 초밥 셋트에 우동까지 2인분 먹음..나도 주말에 투잡 뛰느라 먹고 자는 식습관 들어서 77사이즈까지 쪘다가 3개월동안 66사이즈로 뺐는데 먹으면 찌는게 맞음

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ㅇㅇ2024.09.11 19:07

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뚱뚱하면 다낭성 걸릴 확률 높아짐>다낭성 걸리면 살 안빠짐 무한의 굴레임...

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ㅇㅇ2024.09.11 19:06

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나 이번에 성공함 드디어 10키로 빼고 요요와서 15쪘는데 막 먹어도 찌는 건 느린데 운동하고 샐러드 먹고 해도 빠지는 건 그람으로 적게 빠지니까 이럴 거면 왜 하지? 하고 걍 포기했음 이번에 2달동안 몸무게 생각 안 하고 찐 운동조지고 샐러드먹으니까 8키로빠짐 몸무게 안 재는 게 은근 중요한 듯

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ㅇㅇ2024.09.11 19:04

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안볼 때 먹거나 아니면 갑상선에 문제 있거나 비만유전이 세거나...

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ㅇㅇ2024.09.11 19:00

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진짜 나도 군대에서 살쪘었는데 이게 양이 늘은걸 끊는게 개어려움

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ㅡㅡ2024.09.11 18:57

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이거 진짜야. 나 평생 170cm 62kg-52kg 날씬 보통 통통으로 지내다 삼십대 중반부터 급격히 살이찜. 코로나 전후로 결혼하고 먹는거 좋아하는 신랑하고 너무 행복하니까 야식먹고 급격히찜. 이게 통통에서는 마인드가 살빼야지 하면 바로안먹는게 가능 고도비만되니 마인드가 이미 썩어버림. 난 안돼, 난못해. 결혼하면 특히 밥해줘야하고 옆에서 자꾸 뭐먹자하면 홀랑넘어가버리고 .....나도 십대이십대 중후반까지는 진짜안먹고 독했는데 막한두달 굶기도 하고 결혼하니 너무너무 힘듬.ㅠㅡㅠ

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ㅇㅇ2024.09.11 18:57

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습관을 아예 바꿔야해서 그럼.. 먹는 습관, 야채 나물위주의 잡곡밥을 원래 좋아했느냐, 맵고 짠거 위주로 탄수화물로 간 맞추고 살았으면 절대 바꾸기 어려움. 특히 식단한답시고 닭가슴살에 샐러드 진짜 미친짓 절대 오래 못감. 생활속에서 활동량 늘려야되고 간식 즐기지 않아야함

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ㅇㅇ2024.09.11 18:53

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님 안 볼 때 먹거나 저칼로리, 0칼로리 식품 찾아다니면서 공복시간 없이 끊임없이 입에서 뭐 씹고 있을 수도 있음

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ㅇㅅㅇ2024.09.11 18:52

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비만유전자 같은게 있는건가ㅇㅅㅇ 나도 모태 마름인데 뚱뚱한애들보다 더 먹었음 먹었지 절대 덜 먹지는 않을정도로 푸드파이턴데 쪄도 많이 안찜. 표준체중 절대 안 넘고 다이어트한다고 조금만 음식 쥴어도 쮹쭉 금방빠짐. 체질이란게 있는듯

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ㅇㅇ2024.09.11 18:51

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내친구도 몇년째 운동도 열심히 하고 나름 몇시 이후 금식도 하던데 10년 내내 뚱뚱-뚱통이 최대더라.. 근데 비만유전인가 싶어도 걔네 가족 다 평범임 통통도 없어

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ㅇㅇ2024.09.11 18:50

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여드름도 그렇고 비만도 그렇고 자기관리 하는데도 잘 안고쳐지는건 진짜 유전 or 내가 아는 지병이거나 모르는 지병 있어서 그래 자기관리 부족으로 그런 것도 있지만 위에 말한 경우도 꽤나 많음 그래서 살 안빠지고 여드름 안낫는 사람한테 무턱대고 자기관리 부족이라 말 할 순 없음

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쓰니2024.09.11 18:46

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으하하

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ㅇㅇ2024.09.11 18:46

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살찌면 저항성 낮아져서 더 쉽게 살찌기도 한다고 하던대

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ㅇㅇ2024.09.11 18:41

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나 몸무게 3자리수인데 다낭성 난소증후군 있어서 인슐린저항성 살 잘 안빠져 잘 찌기도 하고 ㅋㅋ 엄살 아니고 쳐보면 관련 자료 많이나옴ㅋㅋ 정상체중 절반처럼 먹고 탄수 하루 40그램으로 제한하고 기초대사량만큼만 먹어도 한달에 2키로가 최대애

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ㅇㅇ2024.09.11 18:38

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같은 무게로, 같은 횟수, 같은 셋트로 무산소를 해도 근육이 더 잘붙는 사람이 있고 더 안붙는 사람이 있음.
같은 속도로 같은 거리를 유산소 뛰었을때 더 살이 잘빠지는 사람이 있고 덜 빠지는 사람이 당연히 있음.
그냥 하는 말이 아니라
고도비만 이상이면 높은 확률로 운동 식이요법만으로 빼기 힘들고
지흡에 정신과 상담까지 받으면서 운동해야 정상체중 됨.

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ㅇㅇ2024.09.11 18:35

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살빼기쉽지않긴함... 탄수화물아예끊고 다이어트식으로 먹고 6시이후에아무것도 안먹고 하루 2시간반~3시간 매일 운동만했었는데 1달반 40일 조금 넘도록 1키로빠지고 안빠지는거야 ....말이 40일이지 다이어트중이고 매일운동하고 매일 몸무게재는데 진짜 현타오더라 근데 그 45일정도지나니까 2~3일마다 갑자기 몸무게가 1키로씩 줄어나가는거야 진짜 쭉쭉빠짐 살이빠지기시작하는데 잘빠지니까동기부여가 빡됐음 근데너무다이어트식으로만먹어서 그런지 어느날 쓰러짐 탄수화물을 고구마로만섭취해서그런가.. 저혈당옴 그때관둠딱 4개월했는데 근데 17키로빠짐 먹는건 일반식사로바꾸고 운동만했는데 먹는게커서그런지 그이후로 2키로더빠지고 그냥 정체더라 ㅋ더안찌고 유지하는것만으로도만족스러움

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