金縛かなしばり

ヨハン・ハインリヒ・フュースリーによる『夢魔むま』（1781年ねん）。西洋せいようにおいても、金縛かなしばりを悪魔あくまの仕業しわざと考かんがえる人々ひとびとがいた。

金縛かなしばり（かなしばり、英語えいご: sleep paralysis）は、主おもに就寝しゅうしん中なか、意識いしきがはっきりしていながら身体しんたいを動うごかすことができない症状しょうじょうを指さす。身体しんたいが締しめ付つけられるような感覚かんかくからこう呼よばれる。また合あわせて浮遊ふゆう感かん、耳鳴みみなり、くすぐられている感覚かんかくがあったりするものもある。

本来ほんらいは仏教ぶっきょう用語ようごであり、その転用てんようである。不動明王ふどうみょうおうが持もつ羂索（けんさく）の威力いりょくにより、敵てきや賊ぞく（転てんじて煩悩ぼんのう）を身動みうごきできないようにする密教みっきょうの修法しゅほうである「金縛かなしばり法ほう」（きんばく・かなしばりほう）を由来ゆらいとする。

概要がいよう

医学いがく的まとには睡眠すいみん麻痺まひと呼よばれる、睡眠すいみん時どきの全身ぜんしんの脱力だつりょくと意識いしきの覚醒かくせいが同時どうじに起おこった状態じょうたいである。全身ぜんしんの脱力だつりょくにより麻痺まひしている事ことは自然しぜんな状態じょうたいであり、意識いしきの覚醒かくせいが起おきてしまっているのが本当ほんとうの異常いじょうである。思春期ししゅんきに起おこりやすく、仰向あおむけの姿勢しせい、不規則ふきそくな生活せいかつ、寝不足ねぶそく、過労かろう、時差じさぼけやストレスなどから起おこるとされる。

意識いしきが覚醒かくせいしない状態じょうたいで睡眠すいみん麻痺まひが解とけてしまい、夢ゆめの通とおりに体からだが動うごいてしまう事ことが、レム睡眠すいみん行動こうどう障害しょうがいである。

脳のうがしっかり覚醒かくせいしていないため、人ひとが上うえに乗のっているように感かんじる、自分じぶんの部屋へやに人ひとが入はいっているのを見みた、耳元みみもとで囁ささやかれた、身体しんたいを触さわられているといったような幻覚げんかくを伴ともなう場合ばあいがある。これは夢ゆめの一種いっしゅであると考かんがえられ、幽霊ゆうれいや心霊しんれい現象げんしょうと関連かんれんづけられる原因げんいんになっている。

ただし金縛かなしばりの起おきる状態じょうたいがほとんど就寝しゅうしん中ちゅうであることから、学者がくしゃの説明せつめいは睡眠すいみんとの関係かんけいについてである。覚醒かくせい状態じょうたいにおいての「金縛かなしばり」というものについては科学かがく的てきにはほぼ未み解明かいめいであり、精神せいしん的てきなものに起因きいんするとされることも多おおい。霊的れいてきなものを信しんじていない人ひとの場合ばあいは、宇宙うちゅう人じんに何なにかをされたなどという形式けいしきの認知にんちになるという説せつがある。

金縛かなしばりは人類じんるい一般いっぱんに見みられる現象げんしょうだが、各国かっこくの研究けんきゅう結果けっかでは国くにやエリアによって出現しゅつげん頻度ひんどにばらつきがあり、金縛かなしばりを夢ゆめの一種いっしゅとして認識にんしきする傾向けいこうのある北米ほくべいエリアでの出現しゅつげん率りつは低ひくく、金縛かなしばり現象げんしょうに特定とくていの名前なまえがある国々くにぐにでは出現しゅつげん率りつが高たかい。日本にっぽんの調査ちょうさでも「金縛かなしばり」を「一時いちじ的てきな麻痺まひ」とい換いかえて質問しつもんした場合ばあい、出現しゅつげん頻度ひんどが25パーセント低下ていかした調査ちょうさ結果けっかがあり、金縛かなしばり体験たいけんは認知にんち的てき枠組わくぐみによる影響えいきょうが大おおきい現象げんしょうと言いえる。

金縛かなしばりの前兆ぜんちょう

金縛かなしばりはいきなり起おこるわけではなく、前兆ぜんちょうがある。およそ1～3キロヘルツ (kHz) の「ジーン、ジーン」「ゴーン」または「ザワザワー」というような幻聴げんちょうと、強つよい圧迫あっぱく感かんを伴ともなう独特どくとくの不快ふかいな前駆症状ぜんくしょうじょうの数すう秒びょう後ご～数すう分ふん後ごに、全身ぜんしんの随意ずいい運動うんどうが不可能ふかのうとなる。但ただし、この状態じょうたいで意識いしきが覚醒かくせいし予兆よちょうを感かんじた場合ばあい、無理むりに身体しんたいを動うごかすよう努つとめる事ことにより金縛かなしばりにならずに回避かいひできる。しかし、前駆症状ぜんくしょうじょうに気きづいた時点じてんで金縛かなしばりを回避かいひしようと試こころみても、ほとんどの場合ばあいそのまま金縛かなしばりへと移行いこうする。症状しょうじょうは数すう秒びょうで収おさまるものから、30分ふん以上いじょうに及およぶものもある。また、金縛かなしばりが解とけてもすぐに前駆症状ぜんくしょうじょうが現あらわれ、再発さいはつすることも多おおく、睡眠すいみんの妨さまたげになることも多おおい。

金縛かなしばりの種類しゅるい

金縛かなしばりには、大おおきく分わけて、閉眼型がたと、開眼かいがん型がたの二に種類しゅるいが存在そんざいする。ほとんどは前者ぜんしゃのもので、実際じっさいには閉眼しているにもかかわらず、金縛かなしばりがかかる直前ちょくぜんの室内しつないの風景ふうけいや、普段ふだんの室内しつないの記憶きおくが鮮明せんめいな夢ゆめとなって映うつし出だされる。しかし、本人ほんにんが閉眼型がただと認知にんちしていない場合ばあいがほとんどである。閉眼型がたの特徴とくちょうとして、霊れいなどの幻覚げんかくが見みえたりし、恐怖きょうふ感かんを強つよく感かんじる場合ばあいが多おおいことが挙あげられる。ちなみに、体外たいがい離脱りだつはこれに分類ぶんるいされ、思春期ししゅんきの女性じょせいに多おおい。

まれに開眼かいがんした状態じょうたいでの金縛かなしばりも存在そんざいする。開眼かいがん型がたの金縛かなしばりの特徴とくちょうとして、全身ぜんしんの随意ずいい運動うんどうを奪うばわれるものの、嗅覚きゅうかく、聴覚ちょうかく、視覚しかく（ただし多おおくの場合ばあいで眼球がんきゅう運動うんどうは不可能ふかのう）、もしくは不ふ随意ずいいが鮮明せんめいであり、金縛かなしばり状態じょうたいのままテレビの視聴しちょうや車窓しゃそうからの風景ふうけいを鮮明せんめいに見みることも可能かのうである。

科学かがく的てきな金縛かなしばりの理由りゆう

睡眠すいみん障害しょうがいのひとつであるナルコレプシーは、睡眠すいみん発作ほっさ、脱力だつりょく発作ほっさ、睡眠すいみん麻痺まひ、入いれ眠ねむ時とき幻覚げんかくの4つの症状しょうじょうから構成こうせいされる。このうち、睡眠すいみん麻痺まひ、入いれ眠ねむ時とき幻覚げんかくは人々ひとびとが金縛かなしばりと呼よんでいる現象げんしょうと同一どういつのものと考かんがえられ、健常けんじょう者しゃでも一定いっていの条件じょうけんで発生はっせいする。睡眠すいみんにはレム睡眠すいみんとノンレム睡眠すいみんがあり、レム睡眠すいみんでは目めが覚醒かくせい時じと同様どうようの早はやさで動うごき、姿勢しせいを維持いじする筋すじ活動かつどうが極端きょくたんに低下ていかする。通常つうじょう、人ひとは寝入ねいると1時じ間あいだ程度ていどのノンレム睡眠すいみんを経へてからレム睡眠すいみんに移行いこうするが、ナルコレプシー患者かんじゃには覚醒かくせい状態じょうたいから直接ちょくせつレム睡眠すいみんに移行いこうする入いれ眠ねむ時ときレム睡眠すいみんという睡眠すいみんパターンがあり、この時ときに睡眠すいみん麻痺まひ、入いれ眠ねむ時とき幻覚げんかくを体験たいけんするという。

入いれ眠ねむ時とき幻覚げんかくは通常つうじょう夢見ゆめみ体験たいけんとして感かんじられる主観しゅかん体験たいけんが、覚醒かくせい状態じょうたいの意識いしきと連続れんぞくして感かんじられるために発生はっせいすると説明せつめいされている。金縛かなしばりがナルコレプシーと同様どうようの生理せいりでおきるとするならば、夢見ゆめみ体験たいけんが不十分ふじゅうぶんな脳のうの活性かっせい化かによって起おきる仮想かそう体験たいけんであるのに対たいし、金縛かなしばりの入いれ眠ねむ時とき幻覚げんかくは脳のうの活性かっせいが高たかい状態じょうたいで起おきる完成かんせい度どの高たかい仮想かそう体験たいけんと言いえる。また、金縛かなしばりに伴ともなう恐怖きょうふ感かんは、レム睡眠すいみん中ちゅうに活性かっせい化かする扁ひらた桃もも体たいによって喚起かんきされると考かんがえられる。

金縛かなしばりは、普段ふだん余あまり運動うんどうしない者ものが突然とつぜん運動うんどうを行おこなった場合ばあいなどに起おこりやすくなる。特とくに有ゆう酸素さんそ運動うんどうは金縛かなしばりを誘発ゆうはつしやすい。過酷かこくな有ゆう酸素さんそ運動うんどうをしているスポーツ選手せんしゅの中なかには、毎日まいにちのように金縛かなしばりに掛かかる者ものも多おおい。また、旅行りょこうの移動いどう中ちゅうや宿泊しゅくはく地ちでの金縛かなしばりも多おおい。これは、移動いどうによって身体しんたいが疲弊ひへいしているのに対たいし、環境かんきょうの変化へんかなどにより脳のうが興奮こうふんしていることが影響えいきょうしている。その他た、ストレスや肉体にくたい疲労ひろうが金縛かなしばりを引ひき起おこすこと、体質たいしつ的てきに金縛かなしばりに掛かかりやすい（特とくに寝入ねいりの悪わるい人ひと）、事前じぜんに「このホテルは（幽霊ゆうれいが）出でるらしいよ」などという噂うわさ話ばなしを聞きく、就寝しゅうしん前まえに交感神経こうかんしんけいを刺激しげきする行為こういを行おこなう（例たとえば寝ねる直前ちょくぜんに暗くらい部屋へやでスマートフォンの明あかるい画面がめんを見み続つづけた後のちに入いれ眠ねむしようとする）など、様々さまざまな理由りゆうがある。現在げんざいは金縛かなしばりの研究けんきゅうも進すすんでおり、閉眼型がたの金縛かなしばりは睡眠すいみん中ちゅうに何なん度ども起おこすようなストレスを与あたえることで人工じんこう的てきに作つくり出だすことも可能かのうである。

レム睡眠すいみん時じは脱力だつりょくが起おき、仰向あおむけ時じに舌したが下さがり上気じょうき道どうを塞ふさぐため息苦いきぐるしくなる。横向よこむき寝ねの時ときは起おこらない。

世界せかい各国かっこくにおける金縛かなしばり

古来こらいから世界せかい各地かくちで睡眠すいみん麻痺まひに関かんするさまざまな説明せつめいが伝つたわっている。代表だいひょう的てきなものを以下いかに挙あげる。

• ラオスでは、睡眠すいみん麻痺まひは「ピー・ナム」として知しられていた。これは睡眠すいみん中ちゅうに幽霊ゆうれいのようなものが現あらわれる夢ゆめを見みて、幽霊ゆうれいが自分じぶんを押おし付つけているか、あるいは幽霊ゆうれいがすぐ近ちかくにいるといったものである。通常つうじょう、体験たいけん者しゃは自分じぶんが目覚めざめているが、動うごくことはできないと感かんじている
• 中国ちゅうごくでは、睡眠すいみん麻痺まひは「鬼おに壓あつ身み」あるいは「鬼おに壓あつ床ゆか」として知しられる。これは文字通もじどおり訳やくせば「幽霊ゆうれいに抑おさえつけられた身体しんたい」あるいは「幽霊ゆうれいに抑おさえつけられた寝床ねどこ」という意味いみになる。また、中国ちゅうごくの少数しょうすう民族みんぞくであるミャオ族ぞくの文化ぶんかでは、睡眠すいみん麻痺まひは「圧おしつぶす悪魔あくま」（dab tsog）と呼よばれていた。睡眠すいみん麻痺まひの体験たいけん者しゃはよく子供こどもぐらいの動物どうぶつが自分じぶんの胸むねの上うえに乗のっていると主張しゅちょうした。
• ベトナムでは、睡眠すいみん麻痺まひは「マ・ブ」（ma đè）と呼よばれ、これは「幽霊ゆうれいに抑おさえつけられた」ことを意味いみする。ベトナムの人々ひとびとは幽霊ゆうれいが身体しんたいのなかに入はいり込こみ、それが麻痺まひ状態じょうたいを起おこすと考かんがえていた。
• 日本にっぽんにおける「金縛かなしばり」という語かたりは、時ときに英語えいご圏けんの研究けんきゅう者しゃによって学術がくじゅつ論文ろんぶんなどで使つかわれることもある。
• フィジーでは、睡眠すいみん麻痺まひは「カナテボロ (kana tevoro)」と呼よばれ、これは「悪魔あくまに食たべられる」ことを意味いみする。
• ハンガリーの民俗みんぞく文化ぶんかでは、睡眠すいみん麻痺まひは "lidércnyomás" ("lidérc"の圧力あつりょく) と呼よばれ、"lidérc" (生霊いきりょう)、 "boszorkány" (魔女まじょ)、 "tündér" (妖精ようせい) 、あるいは "ördögszerető（悪魔あくまの恋人こいびと）" などの超ちょう自然しぜん的てき存在そんざいによって引ひき起おこされると考かんがえられていた。 "boszorkány" という単語たんごはトルコ語ごの「圧あつしつける ("bas-")」という意味いみの語幹ごかんからきている。
• アイスランドでは、睡眠すいみん麻痺まひは通常つうじょう「マラが来きた」と呼よばれていた。マラとは古ふるいアイスランド語ごで雌めす馬ばをさすが、これは悪魔あくまのようなもので人間にんげんの身体しんたいの上うえに乗のり、その人ひとを窒息ちっそくさせようとするものと信しんじられていた。
• クルド人じんは睡眠すいみん麻痺まひを「ノッタカ」と呼よんでいる。彼かれらは何なに物ぶつかが幽霊ゆうれいか悪わるい精せいの姿すがたとなって人ひとの上うえに現あらわれ、窒息ちっそくさせようとするのだと信しんじていた。
• ニューギニアでは、この現象げんしょうは「スク・ニンミヨ」として知しられる。これは神聖しんせいな樹木じゅもくが、自分じぶんの寿命じゅみょうを延のばすため人間にんげんのエキスを吸すい取とろうとしているためと考かんがえられた。神聖しんせいな樹木じゅもくは通常つうじょうは人ひとに知しられないよう夜よるにエキスを吸すい取とるのだが、たまに人間にんげんがその最中さいちゅうに目めを覚さましてしまい、そのために麻痺まひが起おこるのだと考かんがえていた。
• トルコでは、睡眠すいみん麻痺まひは「カラバサン（暗闇くらやみの抑圧よくあつ者しゃ・襲撃しゅうげき者しゃ）」と呼よばれていた。これは睡眠すいみん中ちゅうに人々ひとびとを襲おそう生いき物ものと考かんがえられていた。
• メキシコでは、睡眠すいみん麻痺まひは「セ・メ・スビオ・エル・ムエルト (Se me subió el muerto)」と呼よばれていた。これは「死人しにんが乗のり移うつった」ことを意味いみし、死しんだ人ひとの魂たましいが人間にんげんに乗のり移うつり、動うごきを妨害ぼうがいすることによって起おこるのだと信しんじられていた。
• アメリカ南部なんぶの多おおくの地域ちいきでは、この現象げんしょうは "hag" (魔女まじょ) と呼よばれ、通常つうじょうなにか悪わるいことが起おこる前兆ぜんちょうと考かんがえられた。
• 「オグン・オル」とはナイジェリア南西なんせい部ぶヨルバ地方ちほうで睡眠すいみん障害しょうがいの原因げんいんとされている。オグン・オル（夜よるの争あらそい）は夜間やかんでの強烈きょうれつな妨害ぼうがいをともなっており、この文化ぶんかではこれは悪魔あくまが夢ゆめを見みている人間にんげんの身体しんたいと精神せいしんに入はいり込こむものとして説明せつめいされる。オグン・オルは女性じょせいの方ほうが起おこりやすいとされており、これは地上ちじょうの配偶はいぐう者しゃと“霊的れいてきな”配偶はいぐう者しゃの不和ふわによるものと考かんがえられた。この状態じょうたいはキリスト教きりすときょうの宣教師せんきょうしか、あるいは伝統でんとう的てきな呪術じゅじゅつ師しが悪魔あくま払ばらいをすることで取とり除のけると信しんじられていた。
• ジンバブエのショーナ文化ぶんかにおいては、「マッジキリラ」という単語たんごが使つかわれる。これは何なにかが非常ひじょうに強つよく圧おしつけている状態じょうたいを指さし、ほとんどの場合ばあいこれはなにかの霊れい、とくに邪悪じゃあくな霊れいが人間にんげんをコントロールしてなにか悪わるい事ことをしようとしているとみなされていた。人々ひとびとが信しんじるところによれば、魔女まじょにはこういった能力のうりょくがあり、そのため魔女まじょはしばしば人ひとの魂たましいをつかってその人ひとの親戚しんせきにとりつくとされた。
• エチオピアの文化ぶんかでは「ドゥカック」という単語たんごが使つかわれる。ドゥカックは人ひとが眠ねむっている間あいだにとりつくなにかの悪わるい霊れいと考かんがえられていた。また睡眠すいみん麻痺まひは麻薬まやくの一種いっしゅである「カット (en:Khat)」の使用しようとも関連かんれんしているとされた。「カット」を使用しようしていた者ものの多おおくは、長ながい間あいだ使つかっていたカットをやめた後のちに睡眠すいみん麻痺まひを経験けいけんしたという。
• いくつかの研究けんきゅうによると、アフリカン・アメリカンの人々ひとびとは睡眠すいみん麻痺まひにかかりやすい傾向けいこうがあるという。これらは「魔女まじょが乗のっている」とか「haintが乗のっている」と呼よばれている。また、ほかの研究けんきゅうによると、頻繁ひんぱんに（月つきに一いち度ど以上いじょう）睡眠すいみん麻痺まひにかかるアフリカン・アメリカンの人ひとは「睡眠すいみん麻痺まひ障害しょうがい」があるとされ、このような人々ひとびとは平均へいきん的てきな人ひとよりもパニック障害しょうがいにかかりやすい傾向けいこうがあるという 。これらの結果けっかはほかの独立どくりつした研究けんきゅう者しゃによっても確認かくにんされている。

脚注きゃくちゅう・参照さんしょう

• 『心霊しんれい体験たいけん? 夢魔むまのしわざ?古今ここん東西とうざい「金縛かなしばり」ヒストリー』R25.jp > Ｒ×Ｒ（ランキンレビュー）雑学ざつがく　2009年ねん2月がつ19日にち掲載けいさい

関連かんれん項目こうもく

• レム睡眠すいみん行動こうどう障害しょうがい