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矿物质

提示ていじ：此条目め页的主ぬし题不是ぜ礦物。

礦物質ぶっしつ（英語えいご：Mineral），又また稱たたえ為ため無機むき鹽しお、膳ぜん食しょく礦物質ぶっしつ，是ぜ生物せいぶつ體たい維持いじ正常せいじょう生理せいり功こう能のう和生かずお化か代謝たいしゃ等とう生命せいめい活動かつどう所しょ必需ひつじゅ的てき化學かがく元素げんそ[1][2][3]，但ただし通常つうじょう不ふ包括ほうかつ碳、氫、氮和わ氧等ひとし四大構成生物體的基礎元素（約やく佔人體じんたい體重たいじゅう的てき96%）。礦物質ぶっしつ約やく佔人體じんたい體重たいじゅう的てき4.4%，可か依よ生なま物體ぶったい所しょ需求的てき量りょう分ぶん為ため巨きょ量りょう礦物質ぶっしつ（需求量りょう較大）和わ微量びりょう礦物質ぶっしつ（需求較小）。人體じんたい內主要しゅよう的てき礦物質ぶっしつ包括ほうかつ鈣、磷、鉀、鈉和わ鎂等ひとし[2]，其他具有ぐゆう特定とくてい生せい化か功こう能のう的てき礦物質ぶっしつ還かえ有ゆう鐵てつ、氯、鈷、銅どう、鋅、錳、鉬、碘、硒等ひとし。[4]

礦物質ぶっしつ和わ維生素もと、必需ひつじゅ脂肪酸しぼうさん以及必需ひつじゅ胺基酸さん同どう為ため生物せいぶつ體たい必須ひっす的てき營養素えいようそ。[5]由よし於礦物質ぶっしつ是ぜ元素げんそ，不能ふのう由よし生物せいぶつ體たい以生物せいぶつ化學かがく方式ほうしき合成ごうせい[6]，因いん此須從したがえ環境かんきょう中ちゅう攝取せっしゅ。植物しょくぶつ主要しゅよう從したがえ土壤どじょう中ちゅう獲え取ど礦物質ぶっしつ。[6]人類じんるい飲食いんしょく中ちゅう的てき大だい部分ぶぶん礦物質ぶっしつ來き自じ食用しょくよう動植物どうしょくぶつ及飲用水ようすい。[6]大だい多數たすう礦物質ぶっしつ在ざい陸地りくち上相かみや當とう普遍ふへん，鈉和碘等也大量りょう存在そんざい於海洋かいよう中なか。

適當てきとう攝取せっしゅ一定程度的膳食礦物質對維持身體健康是必須的，否ひ則そく可能かのう導しるべ致各種かくしゅ礦物質ぶっしつ缺乏症けつぼうしょう。然しか而攝取せっしゅ過か量りょう亦また可能かのう引致いんち許多きょた病症びょうしょう，其中部分ぶぶん歸き因いん於身體しんたい內不同どう礦物質ぶっしつ的てき競爭きょうそう性せい。例れい如過量的りょうてき攝取せっしゅ鋅會抑制よくせい人體じんたい對たい銅どう和わ鐵てつ的てき吸收きゅうしゅう。[7]

有ゆう媒體ばいたい報ほう導しるべ稱たたえ，物體ぶったい接觸せっしょく礦物質ぶっしつ含量過か高こう的てき井い水すい後ご，會かい在ざい物體ぶったい表面ひょうめん形成けいせい薄膜うすまく，經けい長時間ちょうじかん暴曬，薄膜うすまく會かい變成へんせい堅けん硬かた的てき外そと殼から，即そく「石いし化か」。[8]

生物せいぶつ圈けん

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並なみ非ひ每まい種たね化學かがく元素げんそ在ざい生物せいぶつ圈けん中ちゅう都と能のう發揮はっき生物せいぶつ作用さよう，只ただ有ゆう在ざい大だい多數たすう生物せいぶつ（尤ゆう其是哺乳ほにゅう動物どうぶつ）體からだ內具有ぐゆう生物せいぶつ功こう能のう的てき元素げんそ才ざい會かい被ひ視し為ため膳ぜん食しょく礦物質ぶっしつ。大だい多數たすう已やめ受認じゅにん定じょう的てき膳ぜん食しょく礦物質ぶっしつ都と是ぜ原子げんし量りょう相對そうたい較低的てき元素げんそ。

元素げんそ週しゅう期き表ひょう中なか的てき礦物質ぶっしつ[9]
H   He
Li Be   B C N O F Ne
Na Mg   Al Si P S Cl Ar
K Ca   Sc Ti V Cr Mn Fe Co Ni Cu Zn Ga Ge As Se Br Kr
Rb Sr   Y Zr Nb Mo Tc Ru Rh Pd Ag Cd In Sn Sb Te I Xe
Cs Ba * Lu Hf Ta W Re Os Ir Pt Au Hg Tl Pb Bi Po At Rn
Fr Ra ** Lr Rf Db Sg Bh Hs Mt Ds Rg Cn Nh Fl Mc Lv Ts Og
 
  * La Ce Pr Nd Pm Sm Eu Gd Tb Dy Ho Er Tm Yb
  ** Ac Th Pa U Np Pu Am Cm Bk Cf Es Fm Md No
圖ず例れい：
  四大しだい生命せいめい基礎きそ元素げんそ
  巨きょ量りょう礦物質ぶっしつ
  微量びりょう礦物質ぶっしつ
  被ひ美國びくに和わ日本にっぽん認定にんてい為ため微量びりょう礦物質ぶっしつ，但ただし未み獲え歐おう盟めい認可にんか[10][11][12]
  可能かのう在ざい人體じんたい中ちゅう具有ぐゆう不可ふか或ある缺かけ的てき潛在せんざい生理せいり功こう能のう，但ただし尚なお無む決定けってい性せい證據しょうこ支持しじ或ある其確切きり作用さよう尚なお不明ふめい確かく的てき元素げんそ
  有限ゆうげん的てき間接かんせつ證據しょうこ顯示けんじ其對哺乳ほにゅう動物どうぶつ身體しんたい有ゆう微量びりょう益えき處しょ或ある生理せいり功こう能のう的てき元素げんそ
  沒ぼつ有ゆう證據しょうこ表明ひょうめい其在哺乳ほにゅう動物どうぶつ中ちゅう具有ぐゆう生理せいり功こう能のう，但ただし對たい某ぼう些低等とう生物せいぶつ來らい說せつ不可ふか或ある缺かけ的てき元素げんそ
（由ゆかり於輕鑭系元素げんそ間あいだ的てき化學かがく性質せいしつ相似そうじ性せい極きょく高だか，在ざい需要じゅよう這些元素げんそ的てき生物せいぶつ體たい中ちゅう它們彼此ひし間あいだ可か以相互替代だい而發揮はっき相しょう同どう的てき生理せいり功こう能のう）[13]

功こう用よう

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人體じんたい

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除じょ了りょうCHON外そと，已やめ知至ともよし少しょう有ゆう16種しゅ化學かがく元素げんそ在ざい人體じんたい中ちゅう具有ぐゆう明確めいかく生理せいり功こう能のう[1][14]，是ぜ人體じんたい必需ひつじゅ的てき膳ぜん食しょく礦物質ぶっしつ。

巨きょ量りょう礦物質ぶっしつ

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主しゅ条目じょうもく：宏量こうりょう元素げんそ

對たい於人類じんるい，維持いじ生理せいり所しょ需的巨きょ量りょう礦物質ぶっしつ（每日まいにち營養素えいようそ建議けんぎ攝取せっしゅ量りょう，RDA > 200 mg/每日まいにち）包括ほうかつ：

礦物質ぶっしつ 生理せいり功こう能のう[15][16] 膳ぜん食しょく來らい源げん[16] 缺乏けつぼう及過量りょう病症びょうしょう
鉀 人體じんたい細胞さいぼう內主要しゅよう的てき陽ひ離はなれ子こ，可か調節ちょうせつ細胞さいぼう內外的てき滲透しんとう壓あつ、水分すいぶん及酸さん鹼平衡へいこう，維持いじ肌はだ肉にく收縮しゅうしゅく和わ神經しんけい傳導でんどう，參與さんよ細胞さいぼう內醣類和わ蛋白質たんぱくしつ的てき代謝たいしゃ等とう 甘藷さつまいも、番ばん茄なす、胡えびす蘿蔔、馬鈴薯じゃがいも、豆類まめるい、穀類こくるい、牛うし奶及乳製品にゅうせいひん、瘦肉、海鮮かいせん、香こう蕉、柳やなぎ橙だいだい等ひとし[17][18] 低てい血ち鉀 / 高こう鉀血症しょう
氯 人體じんたい細胞さいぼう外そと液えき主要しゅよう的てき陰かげ離はなれ子こ，可か調節ちょうせつ細胞さいぼう內外的てき滲透しんとう壓あつ、水分すいぶん及酸さん鹼平衡へいこう，形成けいせい胃い中なか的てき鹽酸えんさん，少數しょうすう酶的輔因子いんし等ひとし 食鹽しょくえん、自じ來らい水みず 低てい氯血症しょう（英えい语：Hypochloremia） / 高こう氯血症しょう（英えい语：Hyperchloremia）
鈉 人體じんたい細胞さいぼう外そと液えき主要しゅよう的てき陽ひ離はなれ子こ[19]，可か調節ちょうせつ細胞さいぼう內外的てき滲透しんとう壓あつ、水分すいぶん及酸さん鹼平衡へいこう[20]，維持いじ肌はだ肉にく收縮しゅうしゅく和わ神經しんけい傳導でんどう等とう 食鹽しょくえん、調味ちょうみ料りょう（醬油、味あじ精せい等ひとし）、加工かこう肉類にくるい（火ひ腿もも、香こう腸ちょう、午餐ごさん肉にく等ひとし）、海うみ菜さい（英えい语：Edible seaweed）、牛うし奶、菠菜等ひとし 低てい血ち鈉症 / 高こう鈉血症しょう
鈣 調節ちょうせつ肌はだ肉にく收縮しゅうしゅく、神經しんけい傳導でんどう和わ血液けつえき的てき凝固ぎょうこ，構建骨骼こっかく及牙きば齒ぱ（羥基磷灰石せき），維持いじ膠にかわ原げん蛋白たんぱく之これ正常せいじょう功こう能のう，參與さんよ血球けっきゅう的てき合成ごうせい等とう 牛うし奶及乳製品にゅうせいひん、雞蛋、沙すな丁ひのと魚ぎょ、深ふか綠色みどりいろ蔬菜そさい、堅けん果はて、芝しば麻あさ、豆腐とうふ等ひとし[21] 低てい鈣血症しょう / 高こう血ち鈣
磷 構成こうせい細胞さいぼう膜まく（磷脂質しつ），組成そせい核かく苷酸（構成こうせい核酸かくさん、ATP負ふ責せめ化學かがく分子ぶんし的てき磷酸化か以傳遞能量りょう等とう），構建骨骼こっかく及牙きば齒ぱ（羥基磷灰石せき），維持いじ血液けつえき的てき酸さん鹼平衡へいこう等ひとし 紅べに肉にく、牛うし奶及乳製品にゅうせいひん、魚さかな、家禽かきん、蛋、穀物こくもつ、豆類まめるい等ひとし[22][23] 低てい磷血症しょう（英えい语：hypophosphatemia） / 高こう磷血症しょう（英えい语：hyperphosphatemia）
鎂 催化ATP之これ合成ごうせい及磷酸化か，300多種たしゅ酶展てん現げん活性かっせい所しょ必需ひつじゅ的てき輔因子いんし，構建骨骼こっかく（磷酸鎂、碳酸鎂），協きょう助じょ肌はだ肉にく收縮しゅうしゅく及神經しんけい傳導でんどう等とう 深ふか綠色みどりいろ蔬菜そさい、肉類にくるい、豆類まめるい、全ぜん穀類こくるい（英えい语：Whole grain）、堅けん果はて、花はな生せい醬、酪梨等ひとし[24] 低てい血ち鎂症 / 高こう鎂血症しょう（英えい语：hypermagnesemia）
硫 構成こうせい多種たしゅ胺基酸さん、輔因子いんし和わ維生素もと，形成けいせい構建蛋白質たんぱくしつ的てき雙そう硫鍵，硫酸りゅうさん根ね參與さんよ肝臟かんぞう解毒げどく反應はんのう及維持いじ血液けつえき酸さん鹼平衡へいこう等ひとし 肉類にくるい、家禽かきん、蛋、豆類まめるい、堅けん果はて、蔥、蒜ひる、洋よう蔥、十字じゅうじ花はな科か蔬菜そさい等ひとし --

微量びりょう礦物質ぶっしつ

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主しゅ条目じょうもく：微量びりょう营养素もと § 微量びりょう元素げんそ

最さい重要じゅうよう的てき微量びりょう礦物質ぶっしつ（RDA < 200 mg/每日まいにち）包括ほうかつ：

礦物質ぶっしつ 生理せいり功こう能のう[15][16] 膳ぜん食しょく來らい源げん[16] 缺乏けつぼう及過量りょう病症びょうしょう
鐵てつ 組成そせい血ち紅べに素もと及肌はだ紅べに素もと（負ふ責せめ氧和わ二に氧化碳之これ運輸うんゆ），組成そせい多種たしゅ酶及細胞さいぼう色素しきそ等ひとし 肉類にくるい、海鮮かいせん、堅けん果はて、豆類まめるい、穀類こくるい、深ふか綠色みどりいろ蔬菜そさい、黑くろ巧たくみ克かつ力りょく等ひとし[25] 鐵てつ缺乏症けつぼうしょう / 血色けっしょく沉著病びょう
鋅 200多種たしゅ酶展てん現げん活性かっせい所しょ必需ひつじゅ的てき輔因子いんし，調節ちょうせつ細胞さいぼう的てき分裂ぶんれつ、生長せいちょう及凋亡，維持いじ免疫めんえき系統けいとう運うん作さく正常せいじょう，促進そくしん性器せいき官かん的てき成熟せいじゅく及維持いじ其功能のう運行うんこう，促進そくしん傷口きずぐち癒合ゆごう及骨骼こっかく發育はついく等とう 紅べに肉にく、家禽かきん、海鮮かいせん如牡蠣かき等ひとし、牛うし奶及乳製品にゅうせいひん、穀物こくもつ、堅けん果はて等ひとし[26] 鋅缺乏けつぼう / 鋅中毒ちゅうどく
錳 超ちょう氧化物ぶつ歧化酶等とう諸多しょた酵素こうそ之これ成分せいぶん或ある輔因子いんし，維持いじ醣類及脂肪しぼう之これ正常せいじょう代謝たいしゃ，促進そくしん骨骼こっかく的てき發育はついく及生長等ながら 穀物こくもつ、豆類まめるい、堅けん果はて、菠菜等ひとし葉菜類ようさいるい、茶ちゃ葉は、咖啡、動物どうぶつ內臟等ひとし[27] 錳缺乏けつぼう（英えい语：Manganese deficiency (medicine)） / 錳中毒ちゅうどく（英えい语：manganism）
銅どう 各種かくしゅ銅どう蛋白たんぱく（英えい语：Copper protein）以及細胞さいぼう色素しきそc氧化酶等ひとし酵素こうそ之これ成分せいぶん或ある輔因子いんし 肝臟かんぞう等ひとし內臟、肉類にくるい、牡蠣かき等ひとし海鮮かいせん、堅けん果はて、豆類まめるい、啤酒等ひとし[27] 銅どう缺乏けつぼう（英えい语：copper deficiency） / 銅どう中毒ちゅうどく（英えい语：copper toxicity）
碘 合成ごうせい甲狀腺こうじょうせん激げき素もと之これ必要ひつよう成分せいぶん，可か調節ちょうせつ人體じんたい新陳代謝しんちんたいしゃ、促進そくしん生長せいちょう發育はついく 海藻かいそう（海うみ帶たい及紫むらさき菜さい等ひとし）、貝類かいるい等ひとし海鮮かいせん、蛋、乳製品にゅうせいひん、加か碘鹽等ひとし[28] 碘缺乏けつぼう病びょう（甲狀腺こうじょうせん腫しゅ） / 碘中毒ちゅうどく（甲狀腺こうじょうせん功こう能のう亢進こうしん症しょう[29]）
鉬 黃き嘌呤氧化酶、醛氧化か酶（英えい语：Aldehyde oxidase）和わ亞硫酸ありゅうさん鹽しお氧化酶（英えい语：Sulfite oxidase）等ひとし酵素こうそ之これ輔因子いんし[30] 全ぜん穀類こくるい（英えい语：Whole grain）、豆類まめるい、堅けん果はて等ひとし[27] 鉬缺乏けつぼう（英えい语：molybdenum deficiency） / 鉬中毒ちゅうどく[31]
硒 各種かくしゅ硒蛋白しろ（如穀こく胱甘肽過氧化物ぶつ酶、硫氧還蛋白たんぱく還かえ原げん酶等ひとし酵素こうそ）之の成分せいぶん或ある輔因子いんし 海鮮かいせん、動物どうぶつ內臟、瘦肉、堅けん果はて、穀物こくもつ、乳製品にゅうせいひん、蛋等ひとし[32] 硒缺乏けつぼう（英えい语：selenium deficiency） / 硒中毒ちゅうどく
鈷 維生素もとB12的まと關せき鍵かぎ成分せいぶん 肉類にくるい、肝臟かんぞう、海鮮かいせん如貝類かいるい、蟹かに肉にく等ひとし[33] 鈷缺乏けつぼう（英えい语：Cobalt#Cobalt_deficiency） / 鈷中毒ちゅうどく（英えい语：cobalt poisoning）
鉻 葡萄糖ぶどうとう耐たい受因子こ（GTF）的てき組成そせい部分ぶぶん（可か促進そくしん胰島素もと作用さよう，調節ちょうせつ醣類及脂質ししつ的てき代謝たいしゃ），但ただし目前もくぜん其在體たい內的作用さよう機き制せい尚なお不明ふめい確かく，因いん此鉻對たい人體じんたい的てき重要じゅうよう性せい尚なお存そん疑義ぎぎ[34][35] 肝臟かんぞう、釀酒酵母こうぼ、葡萄ぶどう汁じる、胡椒こしょう、青あお花はな菜さい、全ぜん穀類こくるい（英えい语：Whole grain）製品せいひん等とう[36] 鉻缺乏けつぼう（英えい语：chromium deficiency） / 鉻中毒ちゅうどく（英えい语：chromium toxicity）

其他礦物質ぶっしつ

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主しゅ条目じょうもく：超ちょう微量びりょう元素げんそ

除じょ了りょう上述じょうじゅつ元素げんそ被ひ普遍ふへん認可にんか為ため人體じんたい必需ひつじゅ的てき膳ぜん食しょく礦物質ぶっしつ外がい，很多其他元素げんそ也被建議けんぎ列れつ入にゅう人類じんるい必須ひっす的てき營養素えいようそ，但ただし這些元素げんそ的てき確かく切きり生理せいり功こう能のう或ある對たい於人體じんたい之の必要ひつよう性せい大だい多た缺乏けつぼう決定けってい性せい證據しょうこ支持しじ。[4]以下いか礦物質ぶっしつ的てき認可にんか與あずか否いや根據こんきょ不同ふどう的てき標準ひょうじゅん而有所しょ差異さい。

元素げんそ 潛在せんざい生理せいり功こう能のう 過か量りょう病症びょうしょう
氟 氟不被ひ認みとめ為ため是ぜ人體じんたい必需ひつじゅ的てき化學かがく元素げんそ，因いん為ため其在維持いじ人體じんたい生命せいめい及生長せいちょう發育はついく過程かてい中ちゅう並なみ不ふ具有ぐゆう不可ふか或ある缺かけ的てき生理せいり作用さよう。儘管提ひさげ高だか氟的攝取せっしゅ量りょう能のう夠強化か琺瑯質ほうろうしつ、降くだ低ひく齲齒むしば率りつ，維持いじ骨質こっしつ穩定、提ひさげ高だか骨質こっしつ密度みつど。[16]氟化物ぶつ對たい牙きば齒ぱ的てき主要しゅよう益えき處しょ在ざい於其將はた牙きば齒ぱ表面ひょうめん的てき羥基磷灰石せき轉化てんか為ため更さら耐酸たいさん的てき氟磷灰はい石せき，從したがえ而對細菌さいきん代謝たいしゃ產さん生せい的てき酸性さんせい物質ぶっしつ具有ぐゆう更さら強的ごうてき抵抗ていこう力りょく。[37][38] 氟化物ぶつ中毒ちゅうどく（英えい语：Fluoride poisoning）（氟骨症しょう）
缺乏症けつぼうしょう：氟缺乏けつぼう（英えい语：Fluorine deficiency）（齲齒むしば、骨質こっしつ疏鬆症しょう）
溴 為ため合成ごうせいIV型がた膠にかわ原げん蛋白たんぱく（英えい语：Type IV collagen）所ところ必需ひつじゅ的てき輔因子いんし，可能かのう對たい基底きてい膜まく結構けっこう和わ組織そしき發育はついく有ゆう重要じゅうよう作用さよう。[39] 溴中毒ちゅうどく（英えい语：bromism）
鎳 對たい部分ぶぶん植物しょくぶつ、細菌さいきん、古こ菌きん和わ真ま菌きん具有ぐゆう重要じゅうよう生理せいり功こう能のう，是ぜ多種たしゅ酶的てき必要ひつよう成分せいぶん，例れい如脲酶和わ氫化酶等ひとし[40]，因いん此鎳是ぜ人體じんたい腸ちょう道どう菌きん叢くさむら中部ちゅうぶ份菌種しゅ（如某些雙そう歧桿菌きん）之の必要ひつよう營養素えいようそ。[41]在ざい人體じんたい中ちゅう，鎳可能かのう是ぜ參與さんよ水みず解かい、氧化還かえ原はら和わ基もと因いん表ひょう達たち的てき某ぼう些金屬きんぞく酶之結構けっこう成分せいぶん或ある輔因子いんし。缺かけ鎳會阻礙山羊やぎ、豬和わ綿羊めんよう的てき生長せいちょう，並なみ降くだ低ひく大だい鼠ねずみ體からだ內的循環じゅんかん甲狀腺こうじょうせん激げき素もと濃度のうど。[42] 鎳中毒ちゅうどく
硼 對たい植物しょくぶつ來らい說せつ屬ぞく於必需ひつじゅ營養素えいようそ，能のう夠維持いじ細胞さいぼう壁かべ結構けっこう的てき完かん整せい及穩定性ていせい，參與さんよ細胞さいぼう分裂ぶんれつ，協きょう助すけ醣類的てき運輸うんゆ等とう。[43][44][45]硼在動物どうぶつ體たい內是否ひ具有ぐゆう確かく切きり的てき生理せいり功こう能のう仍尚屬ぞく未知みち[46][47]，目前もくぜん有ゆう實驗じっけん發現はつげん補充ほじゅう硼可減少げんしょう人體じんたい排尿はいにょう時じ的てき鈣流失りゅうしつ量りょう，以及提ひさげ升ます17βべーた-雌めす二に醇あつし、睪固酮和わ維生素もとD在ざい血ち中ちゅう之の濃度のうど。[48][49] 無む急きゅう毒性どくせい（硼酸ほうさん之のLD50為ため每ごと公おおやけ斤きん體重たいじゅう2.5克かつ）
長期ちょうき暴露ばくろ在高ありだか劑ざい量りょう硼中的てき慢性まんせい影響えいきょう尚なお未み研究けんきゅう透徹とうてつ
鍶 對たい海うみ生せい放射ほうしゃ蟲ちゅう等とう輻や骨こつ蟲むし綱つな非常ひじょう重要じゅうよう，是ぜ其骨骼こっかく的てき主要しゅよう成分せいぶん（硫酸りゅうさん鍶）。[50]鍶在人體じんたい中ちゅう會かい取と代だい少量しょうりょう的てき鈣[51]，適量てきりょう的てき鍶能促進そくしん骨骼こっかく對たい鈣的吸收きゅうしゅう，輔助骨骼こっかく生長せいちょう，且能提ひさげ高だか骨骼こっかく密度みつど。[52] 某ぼう些類型がた的てき佝僂病くるびょう[52]
矽 矽藻、放射ほうしゃ蟲ちゅう和わ矽質海綿かいめん（英えい语：Siliceous sponge）等とう生物せいぶつ使用しよう二に氧化矽建けん構其細胞さいぼう壁かべ或ある骨骼こっかく。[53]矽為一いち些植物しょくぶつ（如水稻すいとう）之の生長せいちょう所しょ需，能のう提ひさげ高だか細胞さいぼう壁かべ結構けっこう的てき強度きょうど及完整せい性せい。在ざい某ぼう些植物しょくぶつ中ちゅう，矽還能のう促進そくしん揮發きはつ性せい物質ぶっしつ和わ植物しょくぶつ激げき素もと的てき合成ごうせい，在ざい植物しょくぶつ防禦ぼうぎょ機き制せい中起なかおこし著ちょ重要じゅうよう作用さよう。[54][55][56]有ゆう些證據しょうこ表明ひょうめい，矽對人體じんたい指ゆび甲かぶと、頭髮とうはつ、皮膚ひふ、心こころ血管けっかん和わ骨骼こっかく的てき健康けんこう十じゅう分ふん重要じゅうよう[57]，為ため合成ごうせい彈性だんせい蛋白たんぱく和わ膠にかわ原げん蛋白たんぱく所ところ需[58]，亦また可か增加ぞうか骨質こっしつ密度みつど[59]，因いん此被認みとめ為ため是ぜ人體じんたい必需ひつじゅ的てき營養素えいようそ。[60] --
釩 是ぜ部分ぶぶん海藻かいそう以及固かた氮菌體からだ內某些酶的まと關せき鍵かぎ成分せいぶん[61][62]，也是被ひ囊動物どうぶつ體からだ內釩細胞さいぼう（英えい语：Vanadocyte）（一種いっしゅ特殊とくしゅ血球けっきゅう）的てき主要しゅよう成分せいぶん。[63][64]目前もくぜん尚ひさし未み證あかし實じつ釩是人類じんるい必需ひつじゅ的てき營養素えいようそ，有ゆう研究けんきゅう發現はつげん缺乏けつぼう釩會導しるべ致大だい鼠ねずみ生長せいちょう減げん慢。[65] 釩中毒ちゅうどく（英えい语：Vanadium#Safety）
鋰 根據こんきょ血漿けっしょう中なか的てき鋰濃度のうど、生物せいぶつ活性かっせい（英えい语：Biological activity）和わ流行りゅうこう病びょう學がく觀察かんさつ，有ゆう跡あと象ぞう顯示けんじ鋰是人體じんたい必需ひつじゅ的てき營養素えいようそ，但ただし目前もくぜん尚ひさし無む決定けってい性せい證據しょうこ。[66][67] 鋰中毒ちゅうどく
砷 被ひ認みとめ為ため是ぜ鳥類ちょうるい必需ひつじゅ的てき微量びりょう礦物質ぶっしつ，參與さんよ其體內甲きのえ硫胺酸さん代謝たいしゃ物的ぶってき合成ごうせい。[68]但ただし其在哺乳ほにゅう動物どうぶつ體からだ內是否ひ具有ぐゆう重要じゅうよう生理せいり作用さよう則そく尚なお不ふ清楚せいそ。[69][70][71]一いち些研究けんきゅう表明ひょうめい砷為大だい鼠ねずみ、倉くら鼠ねずみ、山羊やぎ等とう動物どうぶつ所しょ必需ひつじゅ。[72] 砷中毒ちゅうどく
其他 其他被ひ認みとめ為ため可能かのう是ぜ人體じんたい必需ひつじゅ營養素えいようそ的てき元素げんそ包括ほうかつ鋁、鍺、鉛なまり、銣和わ錫すず等ひとし。[40][73][74]另外，鎢、鎘和わ輕かる鑭系元素げんそ（鑭、鈰、鐠、釹等ひとし）在ざい某ぼう些低等とう生物せいぶつ中ちゅう具有ぐゆう特定とくてい的てき生理せいり功こう能のう，但ただし這些元素げんそ在ざい哺乳ほにゅう動物どうぶつ體たい內目前まえ尚なお無む已やめ知的ちてき生理せいり作用さよう。[75] 各種かくしゅ金屬きんぞく中毒ちゅうどく症狀しょうじょう

除じょ了りょう上述じょうじゅつ元素げんそ外がい，人類じんるい的てき日常にちじょう飲食いんしょく中也ちゅうや含有がんゆう其他各種かくしゅ各樣かくよう的てき元素げんそ，這些元素げんそ可能かのう在ざい人體じんたい中ちゅう不ふ發揮はっき作用さよう，但ただし也幾乎完全ぜん無害むがい（例れい如金きむ、鋯、鈮、鉭等とう）；也可能會のうかい干ひ擾身體しんたい系統けいとう的てき正常せいじょう運行うんこう，具有ぐゆう相當そうとう的てき毒性どくせい（例れい如汞、鉈、銻、鈹等ひとし）。

參まいり見み

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參考さんこう

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