心臓 病
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| ICD-10 | I00-I52 |
| ICD-9-CM | 390-429 |
| MeSH | D006331 |
主 な心 疾患 [編集 ]
心不全 [編集 ]
心 内 膜 炎 [編集 ]
感染 性 心 内 膜 炎 （IE）非 細菌 性 血栓 性 心 内 膜 炎 （NBTE）
心臓 弁膜 症 [編集 ]
心 膜 炎 [編集 ]
先天 性 心 疾患 [編集 ]
心房 中 隔 欠損 心 室 中 隔 欠損 心 内 膜 床 欠損 症 （ECD）動脈 管 開 存 - ファロー
四 徴 症 完全 大 血管 転位 症 総 肺 静脈 還流 異常 症 （TAPVR）大動脈 縮 窄症左 心 低 形成 症候群 (HLHS)両 大 血管 右 室 起 始 症 三 尖 弁 閉鎖
その他 の疾患 [編集 ]
食 と生活 の勧告 [編集 ]
アメリカ
食生活 の変化 により発症 率 は向上 。成人 男性 は22〜26%、成人 女性 は15〜18%とされる。必要 以上 にカロリーを摂 りすぎないようにし、体重 を維持 する。- ほとんど
毎日 、少 なくとも30分 の適度 な運動 をする。ハーバード大学 医学部 はいくつかのエクササイズを比較 し、有 酸素 運動 と筋力 トレーニングを連続 で行 うのが心臓 に最適 であると結論 付 けた[2]。 穀物 の半分 以上 を精白 されていない全 粒 穀物 にし、様々 な野菜 と果物 を食 べる。毎日 25グラムの食物 繊維 を目指 す。脂質 は、全 カロリーの25〜35%までとし、大 部分 は一価 不 飽和 脂肪酸 と多 価 不 飽和 脂肪酸 とすべき。飽和 脂肪酸 とトランス脂肪酸 を含 む食物 を、一価 不 飽和 脂肪酸 と多 価 不 飽和 脂肪酸 を含 む食物 に替 える。飽和 脂肪酸 の摂取 を制限 するために、肉 は皮 が取 り除 かれていて脂肪 の少 ないものを選 ぶ。また、低 脂肪 の乳製品 を選 ぶ。少 なくとも週 2回 は魚 を食 べる。魚 の油 は多 価 不 飽和 脂肪酸 のω -3脂肪酸 を含 み、心臓 疾患 のリスク低下 と相関 関係 がある。- トランス
脂肪酸 を含 むものを減 らす。固形 マーガリンを含 む食 べものや、フライドポテトを制限 する。 - コレステロールは1
日 に300mg以下 にする。 砂糖 が加 えられた飲食 物 は減 らす。- ナトリウムは1
日 に2300mg未満 にする。 - アルコールは
男性 1日 2杯 、女性 1日 1杯 までにする。 - タバコをすわない。そして、タバコの
煙 に近 づかない。タバコの先 からでる副 流 煙 という煙 は、その害 はとても酷 い。
ハーバード
脚注 [編集 ]
- ^ Our 2006 Diet and Lifestyle Recommendations （
英語 ） (AHA - American Heart Association) - ^ Corliss, Julie (2022
年 9月 1日 ). “Hybrid exercise training” (英語 ). Harvard Health. 2022年 8月 18日 閲覧 。 - ^ Corliss, Julie (2021
年 7月 1日 ). “Leisure time exercise better than work-related physical activity” (英語 ). Harvard Health. 2021年 7月 2日 閲覧 。 - ^ “
米 学会 が７時 間 の睡眠 を勧告 、不足 で心臓 病 や脳卒中 のリスク”. 2016年 4月 1日 閲覧 。
参考 文献 [編集 ]
- 『WHO
心 血管 疾患 予防 ガイドライン』世界 保健 機関 。2007年 。ISBN 978-4779203299。
外部 リンク[編集 ]
心臓 病 の知識 -日本 心臓 財団
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