腕うでをかえす(かいなをかえす)とは、相撲すもう技術ぎじゅつの1つである。相手あいての腕うでの下したに自分じぶんの手てを差さし入いれた場合ばあい(差さし手しゅと言いう)と投なげを打うつ時ときに、その腕うでの小指こゆび側がわを上あげる事ことである。おっつけの逆ぎゃくである。相手あいての腕うでを持もち上あげ、脇わきを開あけさせ、上手じょうず廻まわしを取とられたり巻まき替がえられたりするのを防ふせぎ、重心じゅうしんを高たかくする効果こうかがある。
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